7156 町田で会食 2024/06/29（土）
１１：３０に何時も行く町田の寿司店で待ち合わせて友人と会食した。久し振りなので盛り上がり寿司店で３時間、場所を変えて１時間と長時間歓談し午後４時頃に散会した。
7155 やり過ぎかも 2024/06/28（金）
スポジムに出掛けて何時も行うベンチプレス、今日は７０ｋｇ、８０ｋｇ、９０ｋｇ、持ち上げ最後は９５ｋｇで終了するのだが、１００ｋｇに変更し終了。スミスマシンんい移動しＢａｃｋ Ｐｒｅｓｓを行ったところ、心臓に違和感を覚えて取り止め暫く急速、心臓は平常に戻ったので筋肉トレーニングは取り止め、バトミントンコートに移動し仲間とプレー終了後、昼食を摂った。午後、改めて筋肉トレーニングを再開した。矢張り１００ｋｇの重量は心臓に負担を与えたと思うので次回は９５ｋｇ止まりとしたい。
7154 人間ドッグ 2024/06/27（木）
８：３０に病院に到着した。受付で、持参した二日分の採便、採尿、健康状況表等提出し、更衣室で検査服に着替えて、早速健診開始、混雑している一般客をよそに優先健診が物を言う。最大の難関は鼻からの胃カメラ検査、今日は特に鼻の穴に圧迫を感じ検診中酷い痛身を感じたのは初めて。結果は前回と変わらずと言われ安堵した。午後から眼科健診を予約しており一旦帰宅した後、眼下に出掛けた。
7153 明日の準備 2024/06/26（水）
明日は人間ドッグ受診。オプションとして胃カメラ、腫瘍マーカーを受ける。そのため、本日はお酒を飲むのは控えた。人間ドッグ、年二回、受診し健康管理に努めている。
7152 耳鼻咽喉科 2024/06/25（火）
２～３週間前より耳に取り付けるタイプの補聴器の経過観察のため耳鼻咽喉科に出かけた。使い勝手は良いのだが耳たぶにぶら下げているタイプなので長時間付けているに耳が痛くなるので長さを調節して貰った。一日に着用している時間は９時間とのデータが記録されておりもう少し着用する時間を増やすよう指摘された。更に補聴器の聞き取りを７０％から８０％に上げて今後経過観察する。最終的には１００％が目標との事。
7151 カード入れ 2024/06/24（月）
財布に入れている各種カード類が増えて、財布の厚みが嵩むのと取り出す際に往生することで、よく使うカード数枚に限定し、残りは特別カード入れに移して携帯バッグに収納した。これによって財布はスリムになりとてもスッキリした。
7150 吹奏楽団定期演奏会 2024/06/23（日）
鎌倉芸術館で開演された、U-ウインズ第１７回定期演奏会を聴きに行った。トランペット奏者として、この吹奏楽団に所属していた会社の後輩の紹介で定期演奏会に出掛ける事になったが、数年前から後輩は楽団を引退してしまったが事務局からは毎回定期演奏会の案内状が届き参加している。その際、受付で僅かであるが支援金を寄付している。軽快でウイットに富んだ演奏を毎回楽しみにしているが、今回もスーパーマリオメドレーがユニークで面白かった。
7149 野菜肥料 2024/06/22（土）
ガーデン野菜栽培が定着して、何時のまにか肥料が枯渇したため、菜園スーパーに出掛けて野菜肥料を購入した。帰宅後、早速プランターに肥料を撒き、水を散水した。明日から二週間に一度、追肥を心掛けたい。
7148 超ハード 2024/06/21（金）
朝９時から踊場地区センターで12時までの３時間、５名でバトミントンに興じ、終了後、スポジムに移動し昼食後、筋肉トレーニング、足歩10分、UBUNDO45分を行った。最後のUBUNDO終了時に、両足が攣ってしまい暫く動けなかった。両足が攣ったのはダイビング以来久し振り、何れにしても超ハードな運動に女房は
呆れかえっていた。自分もそう思うので反省したい。
