介護予防の基本調査

　　　 百歳に向かってもう一度 歩いて世界一周　11月1８日　小雨

　市の地域包括支援センターから「介護予防のための基本調査のチェックリスト」の提出の通知が来た。

　質問は「バスや電車で一人で外出していますか」など日常生活の様子や運動機能の状態、物忘れの有無などを《はい》「いいえ」などで回答するものでその結果を見て高齢者を支援しようとするもの。

　「階段を手摺や壁をつたわらずに昇っていますか？」「この一年間に転んだことがありますか？」など該当する項目もあって、自分も介護高齢者の仲間入りをしたんだと言われても仕方がない項目もあった。

　92歳だもの仕方がないのか？

 大相撲　九州場所　7日目　（5勝2敗）　🔵　御嶽海　押し出し　〇　玉鷲　　  

	日数「日」	総歩数	総距離（ｍ）
	1	２３，０９1	１３,８５５
今　　月	1８	３８９,2１９	2３３,５３１	2１,６２3
今　　年	３１６	5１,4６５,８4５	３,６５２,５２１０６	1６,２８６
３2０５年から	４,６２５	7４,３２１,３８１	５０,４４６,８２9	１6,06９
７０歳の誕生から	8,１6７	1５6,0６2,3２９	10７,８６４,６8１	１9,２０２

  北太平洋アリュウシャン列島ダッチハーバーよりアッツ島に向かってあと1,５５５,１７１m

男性のための料理教室

　　　 百歳に向かってもう一度 歩いて世界一周　11月1７日　晴れ

　食生活改善推進協議会主催の「男性のための料理教室」が保健センターで開催されたので大いに期待して出席する。

　ところが、料理のメニューは主菜が《餃子》　副菜が《筑前煮》《具だくさんの牛乳味噌汁》で普段女性がやってる料理を男性だけで作るだけの話。

私はニンニクと生姜をおろし金ですりおろした後、にらをみじん切りにし、みじん切りにされたキャベツとひき肉に混ざ合わせ、餃子の皮で包む作業。

　私は美味しい味噌汁の作るコツとか焼き肉の前のしなければならない事など、量のコツを知りたかったのでがっかり。

　料理は11時に出来上がり、みんなで食べて解散。こんな講習会には2度と参加しないと思った。全くのきたいはずれ

 大相撲　九州場所　6日目　（5勝１敗）　〇　御嶽海　叩き込み　🔵　阿武咲　熱戦勝ち抜く

　　 百歳に向かってもう一度 歩いて世界一周　11月17日　　  

	日数「日」	総歩数	総距離（ｍ）
	1	２4，128	１4,477
今　　月	17	３66,128	219,677	2１,537
今　　年	３１5	5１,442,754	３,６38,252	1６,331
３2０５年から	４,６２4	7４,２98,２90	５０,４32,972	１6,068
７０歳の誕生から	8,１65	1５6,029,238	10７,８50,827	１9,２０1

  北太平洋アリュウシャン列島ダッチハーバーよりアッツ島に向かってあと1,５69,025m