Skinny Bitch

相変わらず忙しいながらも、毎日少しでも本を読むようにしています。

日本語の小さい小さい文字に疲れてしまって、この週末は、Skinny Bitchという本を読みました。

うーむ、読者の気を引こうとしているのは分かるけど、言葉が汚い・・・。疲れる。

でも、途中からぐんぐんスピードアップして全部読んだよ。

途中、動物の肉がどのように処理されるかというチャプターがあって・・・いくら鈍感な私だってげ～と思いました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

で、肉を食べる気が失せ、土曜日からまったりベジタリアンです。

この本をざっくり要約すると、アルコールだめ（例外はSulfateの入っていないオーガニックのワイン）、コーヒーだめ、肉だめ、乳製品だめ、砂糖だめ、精製してある米や小麦粉だめ、って感じ？

アルコールはもともとほぼ飲まないので、なんなくクリア。

コーヒーは１日１杯に抑えるようにしてきたので、まあ行けそう？っていうか、１杯くらいいいじゃん、程度に考えています。

肉ダメ、は今のところ不承不承成功しています。昨日は、切り干し大根、サラダ、家族はぶりの照り焼き、私はキムチとおからで代替という内容でした。今日は家族は豚肉、私は厚揚げだな・・・。

精製してある米や小麦粉だめっていうのはちょっと厳しいかも。

茶色いお米や茶色い麺はおいしくないんだもの・・・だったら量を減らすか・・・。

 

この２か月運動がすっかり忘れ去られているので、そろそろジムなしで自己流でもいいからトレーニングに戻らないと肩こりがひどくてやばいです。

土曜日は、ひどい頭痛で目が覚めて、すぐに吐いて、薬飲んで寝なおす、という普段の私にはあまりないパターンでした。運動していないと肩こりはてきめんに戻ってくるよね～。