私のdaily ritual １日に必ず一度はする習慣

何年も続けて、必ず一日に一度はするようにしていることがあります。

なんということはないのですが、１日に１度は、何かを新しく開封する。
家族５人だと、そんなに難しいことではないのです。歯磨き粉とか、シャンプーとか、石鹸とか、化粧品、食べ物にいたるまで新品開封に数えますから。

そして、ひとつ開封するときは、ひとつ使い終えて捨てるときでもあります。
ここがミソ。あけ続けるばかりでは、家がどんどん散らかっていきます。ひとつ新しいものを導入するときは、ひとつ古いものに、お礼を言ってから捨てる。ありがとう、お世話になりました、と。

こうすることで、必要なものが手に入ることへの感謝の念も湧くし、使い切ったものへの感謝の念も湧く。そして、また明日もがんばろう、と思えるのです。

Straight Up Fitness （私の行っているジムです）

以前は、Henryというトレーナーがロングビーチ担当で、毎日どのセッションに参加してもトレーナーはHenryでした。

それが、先月から月、火はHenry、水曜日はAndre、木曜日はDavid、金曜日はIsaiという感じでトレーナーが日替わりになりました。

最初は戸惑った・・・やっとHenryに慣れた、と思ったら、それぞれのトレーナーがそれぞれ独自のスタイルで参上したんだもの。もともと飲み込みの遅い私は、とんだLearning Disability状態でした。

でも、３週間くらいたってはっきり言える、どのトレーナーもすばらしいです。
HenryとDavidは、とにかく形をしっかりと教えてくれます。そして、Davidはとても丁寧に間違いを正してくれます。私はDavidが実は一番好き。すごく分かりやすいのです。彼の出す指示はするすると入ってきます。

Andreは若いということもあって、もーとにかくみんなが床に倒れるくらいプッシュしてあれこれさせてくれます。ぜーぜーはーはー、汗だらだら、でもみんな笑顔で帰っていきます。

Isaiも若い。でも、憂いを含んでいる。他のトレーナーと違うことをさせてくれます。そして、走ったりするとき、彼はなぜか時計と反対周り（汗）私は、親からはぐれたコガモのようにうろうろすること数回（笑）

どのトレーナーも、一生懸命なのが伝わってくる。そして、この仕事が大好きなのも伝わってくる。
朝から、良いエネルギーをたっくさんもらえます。

私は一日は、朝５時のジムがないと始まりません。

寝坊して休んでしまった昨日は、なんかいつもより仕事で肩が凝りました・・・。１日だけでも、やっぱり運動するのとしないのと、大きく違うなあ、と実感。