Straight-Up Fitness(RIZAPみたいなの）９日目

今朝も、５時のセッションに行ってきました。今日は上半身集中。
自分の腕の力のなさに愕然とします。

近いうち生理が来るかもしれないので、生理で出血多量のときのワークアウトをどうするのか、今から思案中です。

順調に減っていた体重が、月・火曜日のコンファレンスを機に増加しています。変なものたくさん食べちゃったからなあ。

あと、ちょっと驚いたことに、RIZAPではOKのお豆腐、大豆製品がStraight-Up Fitnessでは禁止なのです。
エストロゲンが入っていて、脂肪蓄積につながるとのこと。もともと大豆製品は好きではないので苦痛ではないのですが、肉ばっかり食べるのは疲れる。たまには冷奴でもつるっと食べたいと思っていたら、あらあら。

でも、こんにゃくとか白滝はOKなんだって。

明日もコンファレンス。会場は、元職場。自宅から目と鼻の先なので、ランチとスナックは持参の予定です。