済生会病院主催「デューク更家の講演とウーキング」に行った。
会場は新都市イオン内、日曜とあって買い物客も見物していた。
午前11時からで前半の1時間は椅子に座しての講演と実技指導。
講演と言っても大阪弁の面白おかしいお話で笑いながら聞く。
昼食の休憩をはさんで午後からはウォーキングの練習１時間。
背筋を伸ばして目線を前方に、颯爽と歩く事が健康に繋がる！
そんな話を聞きながらの練習、明るい楽しい前向きな人だった。
同じ生きるならこういう風に自分から元気にならなくちゃぁ。
しんどい疲れたと言うばかりでは駄目、そんな事も反省もした。
