デューク更家

済生会病院主催「デューク更家の講演とウーキング」に行った。

会場は新都市イオン内、日曜とあって買い物客も見物していた。

 

午前11時からで前半の1時間は椅子に座しての講演と実技指導。

講演と言っても大阪弁の面白おかしいお話で笑いながら聞く。

 

昼食の休憩をはさんで午後からはウォーキングの練習１時間。

背筋を伸ばして目線を前方に、颯爽と歩く事が健康に繋がる！

 

そんな話を聞きながらの練習、明るい楽しい前向きな人だった。

同じ生きるならこういう風に自分から元気にならなくちゃぁ。

 

しんどい疲れたと言うばかりでは駄目、そんな事も反省もした。