ダイエットなんでもひとり事

ダイエットなんでもひとり事

2月6日(土)のつぶやき その2

2016-02-07 06:37:22 | 日記

【豆知識】自転車に乗る女性(体重52kgの場合):191kcal/30分


ダイエットするする言う割に具体的な計画立てないのな


トレンド感たっぷりの「離れ眉」とは?#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/27/397


リバウンドするようならそのやり方や進め方が間違ってたんだよ。そもそもリバウンドすることに臆病になっている奴に限って、極端なダイエットで何度も挫折してないか?


ちょっと待て、そのひとくちが デブの元


【豆知識】ショウガやにんにく発汗作用や利尿作用があるので、代謝アップの効果はバッチリです。


ちょっと跳んでみ?肉が揺れてるだろ?悲しいがそれが現実だ


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日本の柔道家・山下泰裕の言葉 「(目標に向かって努力することは)「キツい」のですが「辛い」と思った事はありません」


【勇気がでる言葉】今日することが実際にあなたの未来を創造している。


服でうまく誤魔化してるつもりでも周りにはバレてんぞ


赤ワインとチーズの組み合わせは、実はダイエット効果的にもすてきな組み合わせなんだそうです。#ダイエット #美容 #減量


「食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい」


痩せたら自分を愛せるよ。自分の事が好きになりたかったら、痩せなさい。きっと違う世界が待ってるよ!


【豆知識】
歯磨きをすることで、空腹を紛らわせれる人もいるそうです。


外食では油を使った炒める系、揚げる系は避けましょう。特に揚げる系は、見た目を豪勢に見せるために、衣が分厚くなっていて、油がたっぷりしみこんだものが多いです。家で食べる揚げ物よりカロリーが高いと思っておいた方がいいでしょう。#ダイエット #美容 #減量


いつでも自分に負けている人は何も掴めない


本当に食べたいの? 鏡と体重計に相談してから開けなさい


【豆知識】運動前、体を動かす前にカフェインを摂ると交感神経が刺激され、体内の脂肪が分解されて血液中に出てきます。そこで運動すると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。この効果は、ホットの方がより効果があるとされます。寒い朝にホットの紅茶を飲んで、駅まで早歩きもおすすめです。


ダイエットするする言う割に具体的な計画立てないのな


固まったマスカラを乳液で復活させる裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/03/55


どんな美味しい食べ物も、「痩せている」という快感にはかなわない。


【勇気がでる言葉】Nothing tastes as good as skinny feels
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」



2月6日(土)のつぶやき その1

2016-02-07 06:37:21 | 日記

【ダイエット失敗談】りんごダイエット。続かなかった上に、かえって太った。地道に運動するのが一番の近道だね。


ごちゃごちゃダイエットとか考えず、仕事から帰ってきてゴハン食べてオフロ入ったら早めに寝ましょう。努力とか苦労とか関係なく、とにかく寝る。十二分な睡眠時間を確保する。睡眠ダイエット。あとは普通に食べたいだけ食べて生活する。 すると徐々にではあるが体重は減る。かなりお勧め。


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「残すのがもったいないから」?そうやって太る理由を正当化するな


【豆知識】加齢とともに基礎代謝は減少していくので、運動や食生活を意識していなければ、体重が増えていくのはある意味当たり前。であれば、早い段階で変化に気づき、ダイエットを習慣づけておくほうが自分のためなのかもしれません。


ラーメンは基本的に高カロリーなので、夕食よりも昼食に食べることをおすすめします。夕食、ましてや深夜に高カロリーのラーメンを食べれば、余ったエネルギーが脂肪として蓄えられちゃうこと間違いなしです。#ダイエット #美容 #減量


ストレス解消なら他の好きな事で出来るのでは?


【豆知識】かつお節は、元はかつおですから、青魚に多いヒスチジンというアミノ酸が豊富に含まれています。ヒスチジンには、食欲を抑制してくれる効果があります。


メイクは春はピンク系、夏はオレンジ系がオススメ#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/26/349


お前の体重支えてる足が可哀想だと思わないのか


自分はこの食べ物の味を知っている
だから食べなくてもいい


【勇気がでる言葉】デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。


朝摂取したカロリーは1日の活動の中で消費されやすいです。また、朝食をしっかり食べるには、ある程度早起きする必要があり、そのためには夜早めに寝なくてはいけません。夜更かしをしてお菓子や夜食を口にしてしまうことも少なくなります。#ダイエット #美容 #減量


幼稚園の娘に「どうしてママはそんなに太ってるの?」と言われてしまった。「ママは大好きだけど痩せてほしい」って。本当に悲しそうな顔だったよ。思わず泣いてしまった。愛する家族のために、今度こそダイエットを成功させたい!


【ダイエット失敗談】目標の体重になったら安心してまた食べるのでまた太る。これの繰り返しです。


今はまだ、
本当の自分じゃないから、
全力の自分じゃないからと、
死ぬまで言い続けるのか?
(利根川幸雄)


その服着るとボンレスハムみたいだな(笑)


つい、痩せていた頃の自分を羨んでしまう。でも、過去の私が羨む私にだってなれるはず。自慢の自分になろう。


生理が終わって2週間のうちは、食欲が落ち着いてきて、水分が抜け、むくみもおさまって、新陳代謝が良くなるので脂肪も燃えやすくなります。この時期こそ、体重が落ちやすくダイエットに最適な、いわゆる「やせ期」です。#ダイエット #美容 #減量


【勇気がでる言葉】一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない。


「肉を分けてあげたいww」とか言ってないで自分でなんとかしろ


テレビみたりメールしたりする時間や、コンビニでお菓子買うお金はあるのに、ジムの会費払うお金や、身体動かす時間はないんだ?へぇ~。一生太ってれば?