ダイエット失敗 @agrecctole「継続は力」月並みだがこれに尽きる。元々ダイエットなんてする気がなく、どうせ痩せられないから筋肉だけでもつけようと、軽い気分でやり始めた二日に一回(約40分)の運動を一年半続けてたらいつの間にか10kg落ちてた俺が言うのだから間違いない。
【豆知識】真っ白なお皿はオシャレではあるけど、そこに少な目の料理を盛ると、量の少なさが目立っちゃいます。
逆に、内側に模様が入っているお皿を使えば、少ない量でも豪勢に見せることができます。
要注意・・・スキンケア化粧品に含まれる化学物質はバリア機能を衰えさせる？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/273
朝は、自信の無いただの24歳の女の子みたいな気分で目覚めるわ。そしてこう言うの。「ビッチ、あんたはレディー・ガガ。起き上がって“ウォーク”を歩くのよ！」（レディ・ガガ）
【勇気がでる言葉】Nothing tastes as good as skinny feels
「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」
現実を見ろ！
体重計に乗ってみろ！
裸を鏡で見てみろ！
それでもまだ食うか？
好きなものや好きな人を堂々と好きでいるために痩せたい。スタイルの良さはやっぱり武器であり防具。「わたしはこれが好きなの。文句ある？」って自信をもって常に言える自分でいたい。
【豆知識】抹茶や煎茶に含まれるカテキンは食べた脂肪の吸収を防ぐ効果があります。通常、摂取した脂肪は胃から小腸にいき、脂肪を乳化させ、体内に吸収させます。しかしカテキンはこの乳化を壊し、油と水を分ける作用があります。そうなると、油はそのまま吸収されずに排出されます
食べ物を前にして脳内で唱える言葉
太りたいなら食べればいい
痩せたいなら食べなきゃいい
お風呂上りの保湿ケアは3分以内に！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/26/343
【勇気がでる言葉】食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい。
