2016年8月のブログ記事一覧-ダイエットなんでもひとり事

8月30日(火)のつぶやきその２

2016-08-31 05:33:02 | 日記

デブは甘え！
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 16:50

【豆知識】真っ白なお皿はオシャレではあるけど、そこに少な目の料理を盛ると、量の少なさが目立っちゃいます。
逆に、内側に模様が入っているお皿を使えば、少ない量でも豪勢に見せることができます。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 18:10

何年もデブになる「努力」をしてきてあるのが今の体型。でもたった一年痩せる努力するだけで変わることが出来るよ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 18:25

明日からじゃなくて今日からやれ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 18:45

筋トレを始めた最初のうち、体重が逆に増えちゃった…っていう経験をした人も多いと思います。これは、そもそも筋肉が脂肪よりも重いので、脂肪が減っても同じだけ筋肉が増えると体重の数字は増えることになるからです。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 19:30

満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。
空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 19:50

【ダイエットを決意させる言葉】彼にその体型で何も言われないの？本当は嫌だと思うよ彼。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 20:10

砂糖の甘さは己の甘さ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 20:30

ちょっと待て　その一口が　デブのもと
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 20:50

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 21:35

【勇気がでる言葉】人は行動した後悔より、　行動しなかった後悔の方が強く残る。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 22:15

食べた後の気持ちがどうか考えてから、おいしく頂くようにしよう。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 22:30

食欲一瞬デブ一生
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 22:50

トレンド感たっぷりの「離れ眉」とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/27/397
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 23:35

8月30日(火)のつぶやきその１

2016-08-31 05:33:01 | 日記

今日の我慢は明日のきれいな自分への投資。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 00:40

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 00:50

そんな太もも晒して大丈夫か
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 01:15

【勇気がでる言葉】口に入れるのは一瞬、腰につくのは一生。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 01:35

痩せたいなら、お腹をすかせていて困っている人にご飯を半分わけてあげましょう

痩せたいなら
困っている方を助けてあげましょう
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 01:50

友達の引き立て役になってんの気付けよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 03:20

【豆知識】運動前、体を動かす前にカフェインを摂ると交感神経が刺激され、体内の脂肪が分解されて血液中に出てきます。そこで運動すると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。この効果は、ホットの方がより効果があるとされます。寒い朝にホットの紅茶を飲んで、駅まで早歩きもおすすめです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 03:40

顔がゆがんでしまった･･･そんな時の対処法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/271
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 04:30

ストレス解消なら他の好きな事で出来るのでは？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 04:50

「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか　その…脂の乗った太い腕が
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 05:20

【勇気がでる言葉】今はまだ本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと死ぬまで言い続けるのか？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 05:45

ダイエットするする言う割に具体的な計画立てないのな
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 07:25

【豆知識】腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 07:50

まだまだ世間的には痩せの部類には入らないが、タヌキの置き物状態から人間の体型になったら周囲の態度が激変した。特に女子がこぞって好意的に絡んでくるようになった。痩せただけで皆こんなに態度違うのかよ！？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 08:10

で、いつになったら脱ダイエットするの？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 09:30

【豆知識】デスクワークしながらエクササイズ①
背もたれに背中をつけず座ってみる背筋を伸ばして座っていると自然と腹筋に力が入るのでポッコリおなかを防ぐのに有効です。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 09:55

長渕剛の言葉「人の前でパフォーマンスをやる人間にとってデブは敗北。肥満を年齢のせいにするパフォーマーは人前に出るな！デブは必要ない。少なくともオレはデブにはならない。これ、アーティストでなくても、あらゆるビジネスにも共通することなのだ」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 10:15

同じカロリーのものを食べても、ビタミンB群の多い食事の方が、脂質や糖質がエネルギーとして使われやすくなります。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 10:30

リバウンド以前の問題だ　まず痩せてみろよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 11:35

【豆知識】はじめた当初は、がんばり過ぎてしまいがち。慣れない身体を無理に動かし短時間で成果を出そうとするよりも、続けていくほうが断然効果的。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 12:00

一ヶ月前の自分を責めるな。一ヶ月後の自分に感謝してくれるように今の自分を生きろ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 12:20

ベビーパウダーと牛乳の洗顔！ニキビや美白の悩みを解決#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/218
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 13:30

○○ダイエットとか言って、どうせすぐ飽きるんだろ？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 13:35

今日の我慢は
明日の自分への投資
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 13:50

【勇気がでる言葉】努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 14:00

「自分らしく生きればいいじゃない！」「太ってるのだって個性なんだから」まったくそのとおり。だが問題は、それが自ら望んだ個性であるかどうかだ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 14:20

痩せておしゃれしたくないの？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 15:40

【豆知識】コンビニのおにぎりにはお米がくっつかない様に油が塗られています。したがって、普通のおにぎりよりカロリーが高いんです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 16:05

いまだ運動に取り組めないデブよ。デブの「補助筋肉」に未練を持つな。デブの「虚乳」に未練を持つな。そんなもんは有酸素運動で脂肪と一緒に燃やしてしまえ！後のことは、まずは痩せてから考えよう。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 16:25

朝摂取したカロリーは１日の活動の中で消費されやすいです。また、朝食をしっかり食べるには、ある程度早起きする必要があり、そのためには夜早めに寝なくてはいけません。夜更かしをしてお菓子や夜食を口にしてしまうことも少なくなります。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月30日 - 16:30

8月29日(月)のつぶやきその２

2016-08-30 05:30:34 | 日記

1分間キスをしたとして、消費されるカロリーはずばり6kcalです。もし１時間ずーっとキスをし続けたら、360kcalも消費することになります。これはウォーキング約３時間分の消費カロリーに匹敵します。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 16:30

「食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 16:50

１キロでも痩せたら印象違うぞ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 17:00

【豆知識】朝食をきちんと摂りましょう
1日に欠食のある人とない人を比べると、欠食のある人のほうが皮下脂肪が厚いという結果が出ています。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 17:25

太っている人は体の声以上に食べている。ストレスを発散するためとか。痩せている人はストレスと食べ物を一緒にしない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 18:25

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 18:35

服脱いで鏡の前立ってみろよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 19:00

【豆知識】通勤や通学の消費カロリー女性（体重52kgの場合）：82kcal/30分
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 19:30

Dietの語源はギリシャ語の「diata」である。
意味は「生活仕様」。つまりダイエットは「生き方」そのものなのだ。
だから決してONとOFFで考えてはならない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 19:50

5kg減らすということは、たった500グラム痩せる、それを10回繰り返すだけ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 20:30

炭水化物以外の食事とか、水分とかでお腹が膨れてたとしても、脳にはエネルギーが足りてないので、空腹信号がおさまることはありません。お腹はいっぱいなのに、脳が空腹を訴える、これをブレイン・ハングリーといいます。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 20:40

リバウンド以前の問題だ　まず痩せてみろよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 21:05

【豆知識】基礎代謝アップのためには、体温を上げるのがよい方法です。体の熱を上げるためにエネルギーが必要になるから、基礎代謝も自然とアップしてくるというわけです。【体温が1℃上がると基礎代謝が12%上がる！】といわれています。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 21:35

ダイエット中には「なんでこんな事してるんだろ」「別に太ってたって死ぬわけじゃない」など、努力や節制が馬鹿らしく思えてしまう時期があります。誰もが経験する。でもそこが山場！そこを乗り切れば必ず違う自分に逢えるはずそこを乗り切る事だけ考えて！
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 22:35

敏感肌の人が肌ケアを休むべき時期とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/30/432
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 22:45

デブは甘え！
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 22:50

それ以上太る気か？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 23:10

【豆知識】デスクワークしながらエクササイズ②
両足をぴったしくっつける。足の内側の筋肉が鍛えられます。両膝の間に物を挟むとより効果的です。はじめは文庫本くらいがいいのではないでしょうか。段々重くしていけば、負荷もかえられます。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 23:35

8月29日(月)のつぶやきその１

2016-08-30 05:30:33 | 日記

【勇気がでる言葉】口に入れるのは一瞬、腰につくのは一生。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 00:10

太ってる奴は文句ばかり。ろくに運動もしないくせに「やせないやせない」とか言いだす。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 00:45

今好きな服をきれなくてどうする。
今海にいけなくてどうする。
今モテなくてどうする。
年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。
だから今やるんだ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 00:50

ちょっと待て　その一口が　デブのもと
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 01:05

【豆知識】別腹の正体はオレキシンよいうホルモン。好きなものを見ると、オレキシンが勝手に分泌されて、胃に「早く消化してスペースを作れ！」と指示を出しちゃうんです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 02:15

友達の引き立て役になってんの気付けよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 03:05

自然に大きい目を作るために必要なコツとは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/08/521
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 04:30

「過去と他人は変えられない。
未来と自分は変えられる」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 04:50

お前の体重支えてる足が可哀想だと思わないのか
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 05:05

【勇気がでる言葉】今日することが実際にあなたの未来を創造している。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 05:05

【豆知識】運動は夕方４時が最も脂肪が燃焼する
なぜかというと、夕方４時は交感神経が一番高い時間。
交感神経が高いと、心拍数が上がって筋肉の血流量が増えるので体脂肪の分解されやすいとの事
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 07:10

ダイエット中、貝やエビの料理を食べるなら、殻や皮、頭、しっぽなどを、つけたまま調理するといいです。食べる時に、殻をとったり、頭としっぽをとったりすることで、食事のスピードがゆっくりになって、満腹中枢を早めに刺激して満腹感を得ることができます。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 07:30

今日の我慢は
明日の自分への投資
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 07:50

何年もデブになる「努力」をしてきてあるのが今の体型。でもたった一年痩せる努力するだけで変わることが出来るよ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 08:10

おい食うなデブ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 08:45

【ダイエットを決意させる言葉】彼にその体型で何も言われないの？本当は嫌だと思うよ彼。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 09:15

今日の自分をつくったのは、過去の自分。未来の自分をつくるのは、今の自分。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 10:10

脂っぽいものや甘いものを食べると、脳内で快楽物質が分泌されることが明らかになっています。快楽物質が分泌されるということは、快感を覚えるということ。この快感が、脂ものや甘いものを食べたいという欲求の一因になっています。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 10:30

そのお菓子を棚に戻せば脂肪は減るがお金は減らない
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 10:50

それ食べたあと運動するんだよな？　な？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 10:50

【勇気がでる言葉】食べ物のことを考えるのはやめなさい。　命は食べ物より大事です。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 11:15

満腹した豚より満足しない人間でありたい。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 12:15

それ以上太る気か？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 12:50

【豆知識】男性、女性ともに、肥満者が最も多いのは、沖縄県
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 13:20

緑茶のお風呂で美容とリラックスバスタイム#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/10/120
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 13:30

現実を見ろ！
体重計に乗ってみろ！
裸を鏡で見てみろ！
それでもまだ食うか？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 13:50

痩せる「病気」はあっても、痩せる「魔法」はない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 14:20

一生その体型でいるつもりか？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 14:55

【勇気がでる言葉】あなたの日々は、人生の縮図です。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 15:25

リバウンドするようならそのやり方や進め方が間違ってたんだよ。そもそもリバウンドすることに臆病になっている奴に限って、極端なダイエットで何度も挫折してないか？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月29日 - 16:25

8月28日(日)のつぶやきその２

2016-08-29 06:20:08 | 日記

【豆知識】ダイエットを続けるコツは周りに宣言すること。言った以上やらねば……という気持ちと食べ過ぎているときなどに「あれ、ダイエットはどうしたの？」「ダイエット中じゃなかった？」というように指摘してもらえる。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 16:00

人間には3種類しかいない。男か。女か。デブかだ。デブに名前はない。他人がお前を思い出す時、「あー､あの太った人ね」「あのデブな子かぁ」言い方は数あれど、「肥満」というイメージのみなのだ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 16:30

その体よく人に晒せるね(笑)
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 16:50

飲み物によく「砂糖不使用」とか「微糖」とか書いてありますよね。こう書いてあると、ダイエット中に飲んでも問題ないと思いがちですが、あながちそうでもないんです。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 17:40

【勇気がでる言葉】太っているやつは食べている。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 18:00

好きな人に、「俺、デブは無理だな(笑)」って言われたことがある。あの一言のおかげで25キロ痩せられました。ありがとう。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 18:35

ちょっと待て、そのひとくちがデブの元
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 18:50

その服着るとボンレスハムみたいだな(笑)
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 18:55

ウォーキングをしてる時、身体のいろいろなところの筋肉が動くので、脳に常に適度な刺激が送られています。これによって脳が活性化して、自律神経も活発に働くようになり、ストレス発散につながります。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 19:45

【豆知識】食べた物を記録しておく
1日に食べた物を全て記録しておいて日記などにしておく。食べ物による体重の変化などがダイエットの効果に非常に参考になるはずです。また、記録する事で後で反省する事が出来るので良い。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 20:05

痩せる「病気」はあっても、痩せる「魔法」はない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 20:40

痩せておしゃれしたくないの？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 20:55

今はまだ、
本当の自分じゃないから、
全力の自分じゃないからと、
死ぬまで言い続けるのか？
（利根川幸雄）
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 21:50

【勇気がでる言葉】賢者は実行するための方法を考え、愚者はやらないための言い訳を考える
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 22:10

女のボディラインはどんな「履歴書」よりも価値がある。愛嬌だけでは世の中は渡れない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 22:40

ミュゼ脱毛キャンペーン

【両ワキ＋Vライン】
⇒100円ポッキリ！

【両ワキ＋Vライン＋好きな部位】
⇒なんと驚きの780円！

8/31までのこのチャンスに脱毛デビューしよう♪
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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 22:55

来年の健康診断までには痩せるって言ってなかったっけ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年8月28日 - 23:00