ダイエットなんでもひとり事

ダイエットなんでもひとり事

2月28日(日)のつぶやき その２

2016-02-29 06:40:30 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　13:30

まぶたが弛んでしまった・・・そんな時は頭皮マッサージが有効！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/263

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:20

そうだ明日から頑張ろう、そう決意した瞬間敗北決定だ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:25

一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:35

それ食べたあと運動するんだよな？　な？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　15:25

【豆知識】運動は夕方４時が最も脂肪が燃焼する
なぜかというと、夕方４時は交感神経が一番高い時間。
交感神経が高いと、心拍数が上がって筋肉の血流量が増えるので体脂肪の分解されやすいとの事

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:25

え？それだけしか食べないの？なのに何で太っているの？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:30

豆類には基本的には食物繊維が多いですが、グリーンピースには大豆よりも多くの食物繊維が含まれていて、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を合わせると、ごぼうよりも豊富に含まれてるんです。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:20

「過去と他人は変えられない。
未来と自分は変えられる」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:30

【ダイエットを決意させる言葉】飛べない豚はただの豚だ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:20

おい食うなデブ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:30

ダイエットは、根性でなく、要領。こだわりすぎないことに、こだわりつつ。いいかげんはダメだけど、何事もいい加減に少しずつ続けてみよう。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:35

ミュゼ脱毛キャンペーン！

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:35

【豆知識】体重50kgの女性が1時間やったとして、スキーやスノーボードが360kcalなのに対して、アイススケートは420kcalになります。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:20

デブであるという現実に
どれだけの夢を壊され、どれだけの機会を失ってきた？
現実はいつもあなたの夢をぶち壊す。
でも夢が現実をぶち壊すことだってあるんだ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:20

【急募】くびれの行方【切実】

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:35

デブは誰からも愛されない。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:40

チーズは、カロリーはそれなりにあるものの、カルシウムやたんぱく質、ビタミンB1などが豊富に含まれていて、栄養バランスのいい食品です。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:40

【勇気がでる言葉】脂肪で大きくなった身体は心を小さくしてしまう

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:25

今度こそ頑張るって今まで何回言った？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:40

痩せたら自分を愛せるよ。自分の事が好きになりたかったら、痩せなさい。きっと違う世界が待ってるよ！

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:45

口紅を使って、チークを使わずにチーク風メイクにする方法#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/226

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:45

【豆知識】10分笑うだけで10kcal～40kcalを消費すると言われています。さらにカロリーだけでなく、代謝の速度も20％アップするんだそうです。

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2月28日(日)のつぶやき その１

2016-02-29 06:40:29 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　00:40

それ食べたあと運動するんだよな？　な？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　00:50

なんで痩せようとした？初心忘れんな。ここでできないなら先はないよ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　00:50

【豆知識】真っ白なお皿はオシャレではあるけど、そこに少な目の料理を盛ると、量の少なさが目立っちゃいます。
逆に、内側に模様が入っているお皿を使えば、少ない量でも豪勢に見せることができます。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　01:30

人間は１日に約50gの皮脂を出しています。皮脂とは、にきびの原因になる肌から出る脂肪分のことです。もちろん、体に必要なものだから出てくるんですが、出すぎやたまりすぎは良くありません。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:20

「自分が本気出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:45

それ以上太る気か？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:55

【勇気がでる言葉】食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:30

名刺を使ってマスカラを塗るとダマにならない#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/223

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　ダイエット失敗　@agrecctole　05:00

【豆知識】筋肉はエネルギーを大量に消費するため、適度に筋肉をつける事で基礎代謝を高めて行く事が可能です。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　05:30

ちょっと待て、そのひとくちが デブの元

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　ダイエット失敗　@agrecctole　06:15

食ったら死ぬ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:05

【勇気がでる言葉】これだけは言っておく。それはポッチャリではない。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:30

体重が落ちても、胸・バストが落ちないようにするには、大胸筋を鍛えることがポイントのひとつです。大胸筋というのは、胸の筋肉、いわゆる胸板のことです。この大胸筋が落ちると、胸が垂れ気味になり、バストダウンにつながっていきます。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:10

オードリー・ヘップバーンの言葉 「魅力的な唇のためには、優しい言葉を紡ぐこと。愛らしい瞳のためには、人々の素晴らしさを見つけること。スリムな体のためには、飢えた人々と食べ物を分かち合うこと。美しい身のこなしのためには、決して一人で歩むことがないと知ること」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:20

「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:20

１キロでも痩せたら印象違うぞ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　09:10

【豆知識】デスクワークしながらエクササイズ②
両足をぴったしくっつける。足の内側の筋肉が鍛えられます。両膝の間に物を挟むとより効果的です。はじめは文庫本くらいがいいのではないでしょうか。段々重くしていけば、負荷もかえられます。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:15

ダイエット前の一番醜い写真とダイエット後の一番美しい写真をいつも携帯しよう。死んでもリバウンド出来ないでしょ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:25

ちょっと跳んでみ？肉が揺れてるだろ？悲しいがそれが現実だ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:30

歳をとると、内臓の機能も衰えます。もちろん筋肉量も減ってきます。こうなると基礎代謝量も低下していくことになります。30歳を過ぎたあたりから、基礎代謝量は下がっていく一方だといわれています。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:15

【ダイエット失敗談】お菓子を食べない！！と決めると、妙に食べたくなって挫折。これの繰り返しです。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:20

3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる

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　ダイエット失敗　@agrecctole　12:20

王道ってのは、たくさんの人が実践して、結果が出たから「王道」として生き残っている。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　12:30

「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか　その…脂の乗った太い腕が

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　ダイエット失敗　@agrecctole　13:20

【勇気がでる言葉】自分はこの食べ物の味を知っている。だから食べなくてもいい。

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2月27日(土)のつぶやき その２

2016-02-28 06:43:51 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　14:20

痩せておしゃれしたくないの？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:25

ダイエットに全身鏡は必需品。鏡の中の自分こそがライバルであり、敵であり、また味方なのだ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:25

【勇気がでる言葉】一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:40

ヨーグルト洗顔で自宅で簡単にできる角質除去#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/12/127

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:25

一生その体型でいるつもりか？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:30

デブが、デブを見て、デブだと思って安心したら、デブのまま。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:30

【豆知識】自転車に乗る女性（体重52kgの場合）：191kcal/30分

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:40

タバコを吸うことで体重が減り、皮下脂肪が減ったとしても、女性ホルモンの働きが弱くなって、内臓脂肪はつきやすくなるともいわれています。内臓脂肪がつくということは、動脈硬化などの生活習慣病を引き起こす可能性が高くなるということです。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:20

今好きな服をきれなくてどうする。
今海にいけなくてどうする。
今モテなくてどうする。
年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。
だから今やるんだ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:25

○○ダイエットとか言って、どうせすぐ飽きるんだろ？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:35

いっぱい食えない事がストレスじゃないんだよ。いっぱい食った後の自己嫌悪がストレスなんだよ。だからもうストレスを理由に食うな。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:35

【豆知識】リバウンド、３人に２人…リバウンドしないダイエットをするには、まず短期間でやせようとしないことが大事です。体重管理は一生かけてやるもの。横着しないで、地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなります。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:30

食物繊維といえば、便秘解消に効果があったり、満腹感を与えてくれたりするダイエットの味方。普通はむいて食べるりんごの皮にも、食物繊維が多く含まれていて、皮をむいてしまうと、りんごに含まれる食物繊維の約30％が失われるといわれています。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:20

「食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:30

ちょっと跳んでみ？肉が揺れてるだろ？悲しいがそれが現実だ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:40

胃袋を満たすんじゃなくて、痩せた自分で自分自身を満たしてあげる方がずっと幸せだよ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:40

【豆知識】ＢＭＩ値の算出方法　体重（㎏）÷｛身長（ｍ）×身長（ｍ）｝適正な数値は18.5から24.5でそれ以下が痩せ型、それ以上は肥満型と言われる。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:30

チークの色でイメチェンできる？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/30/436

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:35

一口だけなら大丈夫とか　笑わせんな

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:45

痩せてて可愛ければ性格悪くても多少許されるけど、デブは無理。いい子だって言われるだけ！ほんとにそうなんだもん(泣) 痩せないともったいないよ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:45

【豆知識】女性たちが見て、70％の人が「この人は肥満だ！」と判断した女性がいます。その女性を、男性たちに見てもらうと、なんと30％の人しか「肥満だ」と思わなかったそうです。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:20

5キロ痩せるには10キロ痩せる努力が必要。
ところが多くの人は、どうにか2キロの努力で痩せられないものかと考える。
その強欲さのおかげでそこまで太ったのだ。

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2月27日(土)のつぶやき その１

2016-02-28 06:43:50 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　00:50

明日からと 心に決めて もう○年 買った衣装は タンスの肥やし

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　ダイエット失敗　@agrecctole　01:15

ちょっと手振ってみ？　　　　　　　その二の腕(笑)

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　ダイエット失敗　@agrecctole　01:30

生理前の1週間～生理中は、ホルモンのバランスの関係で、新陳代謝が悪くなって、体が水分を溜め込もうとする傾向にあります。その結果、むくみが起こりやすくなったり、脂肪が落ちにくくなったりします。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　01:55

【豆知識】腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　02:20

「食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　03:15

「肉を分けてあげたいｗｗ」とか言ってないで自分でなんとかしろ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:00

【豆知識】やせる香り　それはグレープフルーツの香りです。グレープフルーツの香りは、交感神経の働きを活発にして、脂肪の燃焼を促してくれるんだそうです。これは日本肥満学会が実験して証明したんだとか。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　04:30

今年の春はアイメイクをノーグラデーションで！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/07/481

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　ダイエット失敗　@agrecctole　05:20

自分はこの食べ物の味を知っている
だから食べなくてもいい

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　ダイエット失敗　@agrecctole　05:20

で、いつになったら脱ダイエットするの？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　06:05

【勇気がでる言葉】食べている幸せよりも食べてしまった後悔の方が格段に大きい。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:25

お前はぽっちゃりじゃない　デブだ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　07:30

タバコを吸うと、味覚が鈍くなることで、味の濃いものを好むようになり、塩分の取りすぎになったり、人によっては摂取カロリーが増えてしまうこともありえるでしょう。肌はカサカサに、骨はスカスカに。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:10

食べたいものは食べていい。食べたら食べた分動けばいい。ストレスで痩せるほどみっともないことはない。痩せるのと老けるのとは違う。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　08:10

【豆知識】ダイエットを続けるコツはダイエットの経過を、目立つところへ貼る。グラフを目に付くところに貼れば、変化を常に楽しめ、 結果が良いときは励みになり、また悪いときは自分への戒めになります。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　09:30

【急募】くびれの行方【切実】

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:15

豚から人間になろうよ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:15

【豆知識】運動した直後に摂取する炭水化物は、実は脂肪になりにくい。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　10:30

缶コーヒーでよくある「微糖」。この「微糖」には、特に明確な基準があるわけではありません。自社の他のコーヒーと比べて糖分が少なめだったら「微糖」と表記することができます。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:20

今日の我慢は
明日の自分への投資

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　ダイエット失敗　@agrecctole　11:35

食ったら死ぬ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　12:20

食ったら言うな 言うなら食うな 「痩せたい」などという台詞

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　ダイエット失敗　@agrecctole　12:20

【勇気がでる言葉】太っているやつは食べている。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　12:35

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:20

満腹時に決意するダイエットを信用してはいけない。
空腹の絶頂で決意するダイエットが真のダイエット。

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2月26日(金)のつぶやき その２

2016-02-27 06:49:37 | 日記
　ダイエット失敗　@agrecctole　13:30

化粧崩れしないように顔の余分な油を取る裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/05/80

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　ダイエット失敗　@agrecctole　13:35

【豆知識】真っ白なお皿はオシャレではあるけど、そこに少な目の料理を盛ると、量の少なさが目立っちゃいます。
逆に、内側に模様が入っているお皿を使えば、少ない量でも豪勢に見せることができます。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:20

食うなら走れ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:25

食べてないつもりだったけど、実はただの「つもり」だった。ホントはめっちゃ食べてる。ありゃ肥育だわ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　14:50

おい食うなデブ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　15:40

【勇気がでる言葉】明日からがんばるのではない。今日をがんばり始めた者にのみに明日がくるのだよ！

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:30

結果だけを求めていると、人は近道をしたがる。大切なのは「理想に向かおうとする意志」だと思っている。向かおうとする意志さえあれば、たとえ今日は体重が増えていたとしても、いつかはたどり着くのだ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　16:55

食ったら太るぞこの豚

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:20

今はまだ、
本当の自分じゃないから、
全力の自分じゃないからと、
死ぬまで言い続けるのか？
（利根川幸雄）

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　ダイエット失敗　@agrecctole　17:45

【豆知識】
やせる体質をつくるコツは朝型生活！
午前中のうちに体を積極的に動かすと、その後5～6時間は代謝のよい状態が続くといわれています。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:35

食い物に罪はない。そいつを喰って筋肉に変えて一目おかれるか。ただただ脂肪に変えて嘲笑されるか。どちらもお前次第だ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　18:45

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:00

今度こそ頑張るって今まで何回言った？

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　ダイエット失敗　@agrecctole　19:45

【豆知識】ダイエットを続けるコツはダイエットの経過を、目立つところへ貼る。グラフを目に付くところに貼れば、変化を常に楽しめ、 結果が良いときは励みになり、また悪いときは自分への戒めになります。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:20

「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:40

ダイエットは、根性でなく、要領。こだわりすぎないことに、こだわりつつ。いいかげんはダメだけど、何事もいい加減に少しずつ続けてみよう。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　20:50

１日の消費カロリーはザックリ計算すると、　体重(kg)×30＝１日の消費カロリー　となります。#ダイエット #美容 #減量

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:05

「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか　その…脂の乗った太い腕が

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　ダイエット失敗　@agrecctole　21:50

【豆知識】、青、緑、紫といった寒色系は、食欲を減らす効果があり、これを利用して、ダイエット用の青いふりかけが発売されたこともありました。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:45

痩せようとしないで、太るのをサボれ。

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　ダイエット失敗　@agrecctole　22:55

要注意・・・スキンケア化粧品に含まれる化学物質はバリア機能を衰えさせる？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/273

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:10

リバウンド以前の問題だ　まず痩せてみろよ

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:20

デブは甘え！

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　ダイエット失敗　@agrecctole　23:50

【ダイエット成功後】自分に自信を持つようになりました！

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