ダイエット失敗 @agrecctole痩せてたころの友達に会いたくない。どこへ出しても恥ずかしくない自分になりたい。
【豆知識】ダイエットに有効な入浴法は、37～40度以下のぬるめの温度に、みぞおちの下まで浸かる半身浴。20分以上、頭から汗が噴き出るぐらいまで浸かれば、全身の血行がよくなることでデトックス効果も期待できます。
ハゲやチビやブスは自分ではどうにもならないが、デブだけは自分の力で克服できる。
生理が終わって2週間のうちは、食欲が落ち着いてきて、水分が抜け、むくみもおさまって、新陳代謝が良くなるので脂肪も燃えやすくなります。この時期こそ、体重が落ちやすくダイエットに最適な、いわゆる「やせ期」です。#ダイエット #美容 #減量
どれがいいの？
ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。
どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。
続けさえすれば。
【豆知識】ショウガやにんにく発汗作用や利尿作用があるので、代謝アップの効果はバッチリです。
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【勇気がでる言葉】ダイエットとは一時の食事制限ではなく、生活のあり方である。
「人のせいにはしたらいかん。一番の敵は自分自身」 お水時代に店長から言われたセリフ。
【ダイエット失敗談】痩せるためにはまず運動と思い一生懸命ウォーキングをした。運動した後のご飯はおいしくて、体重が４キロ増加・・・
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