ダイエット失敗 @agrecctoleタモリの言葉 「酒だけじゃ太らない。おつまみで、から揚げだのポテトチップだの食べるから太るんだ」
【豆知識】真っ白なお皿はオシャレではあるけど、そこに少な目の料理を盛ると、量の少なさが目立っちゃいます。
逆に、内側に模様が入っているお皿を使えば、少ない量でも豪勢に見せることができます。
幼稚園の娘に「どうしてママはそんなに太ってるの？」と言われてしまった。「ママは大好きだけど痩せてほしい」って。本当に悲しそうな顔だったよ。思わず泣いてしまった。愛する家族のために、今度こそダイエットを成功させたい！
ダイエットに運動を取り入れることは、美しいプロポーションを作る上で絶対に欠かせません。食事制限だけでただ体重を落としていけば、脂肪といっしょに筋肉もやせていって、締まりのない体型ができあがるはずです。#ダイエット #美容 #減量
【勇気がでる言葉】ダイエットとは一時の食事制限ではなく、生活のあり方である。
【豆知識】リバウンド、３人に２人…リバウンドしないダイエットをするには、まず短期間でやせようとしないことが大事です。体重管理は一生かけてやるもの。横着しないで、地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなります。
私はお腹が減ってついコンビニなどで何か買ってしまいそうなとき、「今これを食べなければ自分は生きていけないの？」「自分にとってこれを食べることが本当に必要なの？」って自分に言い聞かせます。結構冷静に考えれば抑えられるもんだよ。
【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は２週間～１ヶ月位の為、乗り越えればダイエットの効果が出る場合があるので、落ちなくなったからと言って焦ったりしないこと。
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ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。
【豆知識】一般的に脂肪がつく順番 お尻→腰→お腹→胸→太もも→肩・上腕部→ふくらはぎ
まつ毛のボリュームアップのためにしたい習慣とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/30/430