2016年7月のブログ記事一覧-ダイエットなんでもひとり事

7月30日(土)のつぶやきその２

2016-07-31 05:59:30 | 日記

【豆知識】ダイエットを続けるコツはダイエットの経過を、目立つところへ貼る。グラフを目に付くところに貼れば、変化を常に楽しめ、結果が良いときは励みになり、また悪いときは自分への戒めになります。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 16:10

ダイエット中にくじけそうになったら、大きく深呼吸をして『私は大丈夫』『覚悟を決めて、頑張った人にだけもれなく付いてくる。ハッピーでハイな気分！！』『ダイエット効果を実感＆脂肪の鎧を脱ぎ捨てるまで努力してみよう』『ダイエットと同時進行で美容週間と心掛けよう』と自己暗示をかけよう。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 17:25

それ食べたあと運動するんだよな？　な？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 17:45

【豆知識】通勤や通学の消費カロリー女性（体重52kgの場合）：82kcal/30分
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 18:15

ダイエットにお金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。「解決してくれる」グッズはだめだ。
お金だけ持って行かれる。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 18:20

どんなにおいしい料理でも、三口目までで充分だ。ドカ食いする必要はない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 19:30

糖質や脂質の代謝を促してくれるビタミンB群はダイエットの強い味方ですが、グリーンピースにはこのビタミンB群が多く含まれています。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 19:30

食ったら死ぬ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 19:50

【豆知識】太る香り　それはラベンダーの香りです。ラベンダーの香りは、副交感神経の働きを活発にして、胃が元気に動くように促すんだそうです。これによって、食欲が増すんだとか。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 20:20

ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 21:20

「このやり方を行えば、あっという間に楽して100万円稼げますよ」なんて言われたとします。普通の人なら「そんな馬鹿な話があるものか」と断るでしょう。ダイエットも似たようなものです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 21:35

ツイッターしてる暇あったら運動しろ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 21:55

【勇気がでる言葉】今日することが実際にあなたの未来を創造している。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 22:25

アイメイクをする時にはペンシルがあればOK#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/269
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 22:30

運動に追いつく脂肪なし。身体を動かして脂肪燃焼。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 23:40

7月30日(土)のつぶやきその１

2016-07-31 05:59:29 | 日記

食欲一瞬デブ一生
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 00:20

よく噛んで食べなさい。よく噛んで食べなさい。大事なことなので2回言いました。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 00:40

服脱いで鏡の前立ってみろよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 01:15

【豆知識】ダイエット失敗の確率　男性の場合は60％、女性の場合は77％の人が、一度は失敗を経験しています。特に、20代の女性では、なんと94％の人が失敗を経験しているんです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 01:35

乾物は水分が抜けることによって、栄養素が凝縮され、栄養価がアップします。それ以外の切干大根、干しわかめ、高野豆腐、かんぴょう、ひじきなどの乾物は、いずれも低カロリーで食物繊維、カルシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 01:40

3万円の服を買うより、3kg痩せたほうがおしゃれになれる
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 03:20

おい食うなデブ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 03:20

【豆知識】ショウガやにんにく発汗作用や利尿作用があるので、代謝アップの効果はバッチリです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 03:40

化粧品の浸透率をアップさせる裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/04/75
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 04:30

ダイエットするする言う割に具体的な計画立てないのな
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 05:25

【勇気がでる言葉】今はまだ本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと、死ぬまで言い続けるのか？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 05:45

今日の我慢は
明日の自分への投資
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 06:20

「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか　その…脂の乗った太い腕が
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 07:30

【豆知識】カラオケで1曲歌うことで消費されるカロリーは、大体20kcal前後といわれています。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 07:50

飲んで食べて楽しもう。どうせ明日はダイエット。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 08:10

○○ダイエットとか言って、どうせすぐ飽きるんだろ？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 09:35

【豆知識】一般的に脂肪が落ちていく順番　ふくらはぎ→肩・上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 09:55

体型かくしてばっかりの服はもうやめればっ！？かわいい服って細い人しか似合わないよ！
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 10:30

カーヴィーダンスの樫木先生の口癖。「粘って粘ってあきらめない！」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 11:10

食ったら死ぬ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 11:35

【豆知識】腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 12:00

「自分が本気出せばいつでも痩せられる」と言ってる間は痩せられない
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 12:20

化粧品の浸透率をアップさせる裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/04/75
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 12:35

Dietの語源はギリシャ語の「diata」である。意味は「生活仕様」。つまりダイエットは「生き方」そのものなのだ。だから決してONとOFFで考えてはならない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 13:15

来年の健康診断までには痩せるって言ってなかったっけ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 13:40

【勇気がでる言葉】過去と他人は変えられない。未来と自分は変えられる。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 14:05

口紅を使ってリップグロスの発色を良くする裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/198
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 14:35

どれがいいの？
ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。
どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。
続けさえすれば。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 15:20

口に入れるのは一瞬、腰につくのは一生
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 15:20

「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか　その…脂の乗った太い腕が
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月30日 - 15:40

7月29日(金)のつぶやきその２

2016-07-30 05:59:42 | 日記

食ったら死ぬ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 17:15

【豆知識】人間の体は大半が水分です、各細胞に栄養を運んだり老廃物の排出をしたりと、ほとんどの事に水分は関与しています、効率的に水分が補給できなければ痩せる事も難しいと思います。一般的には１．５リットル/日を飲むのが理想です。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 17:15

食べ物を前にして脳内で唱える言葉

太りたいなら食べればいい
痩せたいなら食べなきゃいい
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 18:20

意味の無い運動は無い。時間が無くて10分だけでも効果あるかな？とか思ったりもするけど、その10分多く使ったエネルギーの小さな積み重ねが減量に繋がるんだし、考える前に動くことが大事。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 18:25

その体よく人に晒せるね(笑)
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 19:20

【豆知識】シジミには、オルニチンっていうアミノ酸が豊富に含まれていて、ダイエット効果もあります。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 19:20

ヒップの70％～80％ぐらいのウエストサイズであれば、多少体重が重くても、男性にはきれいに見えるんだそうですよ。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 19:30

友人に言われた一言。「どうやったら、そんなに太れるの？？」絶対痩せてやるって思った瞬間。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 20:30

ストレス解消なら他の好きな事で出来るのでは？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 21:20

【勇気がでる言葉】今日することが実際にあなたの未来を創造している。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 21:25

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 21:30

自分に負けたら振り出しに戻る。太るのは簡単。痩せるのは地獄。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 22:35

【豆知識】
歯磨きをすることで、空腹を紛らわせれる人もいるそうです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 23:30

自然に抜けている？まつ毛を大事にするために注意する方法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/27/389
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 23:35

7月29日(金)のつぶやきその１

2016-07-30 05:59:41 | 日記

本当に食べたいの？鏡と体重計に相談してから開けなさい
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 00:20

【ダイエット失敗談】りんごダイエット。続かなかった上に、かえって太った。地道に運動するのが一番の近道だね。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 00:35

１ｋｇ太れば１ｋｍ女が逃げていく。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 00:40

ダイエットするする言う割に具体的な計画立てないのな
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 02:00

【勇気がでる言葉】我々のもっともすばらしい栄光は、決してくじけないことではなく、くじけるたびに立ち上がることにある。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 02:40

「どんな美味しい食べ物も、痩せているという快感には敵わない」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 03:20

ちょっと手振ってみ？　　　　　　　その二の腕(笑)
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 04:05

化粧崩れしないように顔の余分な油を取る裏技#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/05/80
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 04:30

【勇気がでる言葉】明日からがんばるのではない。今日をがんばり始めた者にのみに明日がくるのだよ！
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 04:45

その服着るとボンレスハムみたいだな(笑)
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 06:10

Dietの語源はギリシャ語の「diata」である。
意味は「生活仕様」。つまりダイエットは「生き方」そのものなのだ。
だから決してONとOFFで考えてはならない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 06:20

【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は２週間～１ヶ月位の為、乗り越えればダイエットの効果が出る場合があるので、落ちなくなったからと言って焦ったりしないこと。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 06:50

ラーメンは基本的に高カロリーなので、夕食よりも昼食に食べることをおすすめします。夕食、ましてや深夜に高カロリーのラーメンを食べれば、余ったエネルギーが脂肪として蓄えられちゃうこと間違いなしです。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 07:30

ここから一キロでも太っちまったら、何か大事な今までの誓いとか約束とか…いろんなモンがヘシ折れて、もう二度とこの場所に帰って来れねェような気がする。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 08:10

今食べようとしてるそれ、何キロカロリーあるの？＾＾
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 08:15

【豆知識】腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 08:55

5キロ痩せるには10キロ痩せる努力が必要。
ところが多くの人は、どうにか2キロの努力で痩せられないものかと考える。
その強欲さのおかげでそこまで太ったのだ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 09:20

痩せた今だから思う。デブは人生損してる。「1ヶ月で10kg痩せる！」とか無謀な目標立てて断食したりする。だからお前はデブなんだよ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 10:15

明日からじゃなくて今日からやれ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 10:20

【勇気がでる言葉】デブだから言い訳するんじゃない。言い訳するからデブなんだ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 11:00

腹が減ったら運動しろ、動くと空腹感が紛れるから。軽いストレッチだけでもいいよ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 12:15

そのお菓子を棚に戻せば脂肪は減るがお金は減らない
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 12:20

服でうまく誤魔化してるつもりでも周りにはバレてんぞ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 12:25

【豆知識】コンビニのおにぎりにはお米がくっつかない様に油が塗られています。したがって、普通のおにぎりよりカロリーが高いんです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 13:05

口コミで話題の『シスタープラセンタ』がもたらす美容効果が凄すぎる！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/25/169
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 13:30

いつかありのままの自分を、愛してくれるひとがあらわれるなんて、デブとブスの妄想。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 14:20

【豆知識】運動した直後に摂取する炭水化物は、実は脂肪になりにくい。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 15:10

今日の我慢は
明日の自分への投資
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 15:20

歩いた距離は裏切らない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 16:20

お店でアイスを買うとき、コーンですか？カップですか？と聞かれたら、迷わずカップと答えましょう。カリカリしたコーンはおいしいですが、コーンだけで約80kcalもあります。カップにしてスプーンで食べるのが賢い食べ方です。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月29日 - 16:30

7月28日(木)のつぶやきその２

2016-07-29 05:57:05 | 日記

【勇気がでる言葉】今日することが実際にあなたの未来を創造している。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 16:20

食べても太らない人はいるけど、食べてないのに太る人はいない。太った原因は自分にある。でも原因が明確なら改善もできる。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 16:25

かつお節はビタミンB群やミネラルなど、栄養バランスが優れている食品なので、ちょっとした薬味やだしとして、ぜひ食生活に取り入れたい一品です。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 16:40

おい食うなデブ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 17:40

「過去と他人は変えられない。
未来と自分は変えられる」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 18:20

【豆知識】シジミには、オルニチンっていうアミノ酸が豊富に含まれていて、ダイエット効果もあります。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 18:25

人と人との出逢いなんてはじめの二秒で半分は、決まっちゃうもの。同性であれ、異性であれ、自分に自信を持った状態で良い出逢いをしたい。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 18:30

脂肪が急激に減っていくと、皮膚がそれに追いつかずに、皮膚だけが余ってしまいます。一度こうなると、大掛かりな手術でもしない限り、戻すのは難しいようです。適正なやせるペースを守って、適度に筋肉をつけながらのダイエットなら、こうなる心配はありません。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 19:30

お前の体重支えてる足が可哀想だと思わないのか
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 19:45

【豆知識】チーティング　スポーツ選手が激しい減量をする時、週に１回ぐらいのペースで好きなものを食べる日を設けることがあります。チーティングには、減量で下がってしまった代謝を高めたり、体にグリコーゲンを貯めたり、減量によるストレスを減らしたりする効果があります。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 20:25

自転車は回した分だけ強くなる。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 20:35

食欲一瞬デブ一生
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 21:20

ちょっと待て　その一口が　デブのもと
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 21:50

月経前の外出は紫外線に要注意！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/259
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 22:30

【勇気がでる言葉】これだけは言っておく。それはポッチャリではない。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 22:30

才能のある奴は才能で生きていける。それ以外の奴は努力と体と忍耐力があればやっていける。出来ないと言っている奴は才能がないんじゃない。努力と体と忍耐力が足りないだけ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 22:35

「なんか食べたい」？食糧ならお前の目の前にあるじゃないか　その…脂の乗った太い腕が
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年7月28日 - 23:55