2016年6月のブログ記事一覧-ダイエットなんでもひとり事

6月29日(水)のつぶやきその２

2016-06-30 06:09:18 | 日記

缶コーヒーでよくある「微糖」。この「微糖」には、特に明確な基準があるわけではありません。自社の他のコーヒーと比べて糖分が少なめだったら「微糖」と表記することができます。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 16:30

【勇気がでる言葉】太っている人は太る努力をしている…。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 17:20

どうしてあなたは毎日「太る努力」をしているのか。身体が可哀想だよ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 18:25

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 18:35

それ以上太る気か？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 19:00

現実を見ろ！
体重計に乗ってみろ！
裸を鏡で見てみろ！
それでもまだ食うか？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 19:15

【豆知識】かつお節は、元はかつおですから、青魚に多いヒスチジンというアミノ酸が豊富に含まれています。ヒスチジンには、食欲を抑制してくれる効果があります。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 19:25

人間見た目でほとんど決まる。男っていうか人間そんなもん。女だってそうじゃん。君らだって100kg越えで、常に汗かいててふーふー言ってる様なデブ男は、恋愛対象どころか、友達ですら嫌だろ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 20:30

しょうがやにんにくなどの根菜類は身体をあっためてくれて、発汗作用や利尿作用もあるので、代謝アップの効果はバッチリです。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 20:40

ちょっと手振ってみ？　　　　　　　その二の腕(笑)
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 21:05

【豆知識】同じ食事量でも、ゆっくりとよく噛んで食べることで、脳の満腹中枢が刺激されて、満腹感が早くやってきます。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 21:30

ダイエットにお金をかけるならあなたの努力を「サポートする」グッズを買うべきだ。「解決してくれる」グッズはだめだ。
お金だけ持って行かれる。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 22:15

「なんか最近スッキリしたね」「痩せた？」「可愛いくなった！」嬉しい言葉は数ヶ月後。今の私の努力の結果
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 22:35

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 22:45

【豆知識】人間の体は大半が水分です、各細胞に栄養を運んだり老廃物の排出をしたりと、ほとんどの事に水分は関与しています、効率的に水分が補給できなければ痩せる事も難しいと思います。一般的には１．５リットル/日を飲むのが理想です。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 23:35

6月29日(水)のつぶやきその１

2016-06-30 06:09:17 | 日記

空腹は脂肪の断末魔
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 00:45

想像してみて。理想的な彼氏ができて、抱きしめられた時に背中と腰まわりの贅肉があったときの恐怖を･･･。何とかしとけば良かったでは遅すぎる。頑張ろう、ダイエット！
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 00:45

【豆知識】ダイエットに有効な入浴法は、37～40度以下のぬるめの温度に、みぞおちの下まで浸かる半身浴。20分以上、頭から汗が噴き出るぐらいまで浸かれば、全身の血行がよくなることでデトックス効果も期待できます。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 00:45

服脱いで鏡の前立ってみろよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 01:25

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 01:40

【勇気がでる言葉】太っているやつは食べている。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 02:50

友達の引き立て役になってんの気付けよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 03:30

食うなら走れ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 03:45

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 04:30

【勇気がでる言葉】体の贅肉は、心の贅肉。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 04:55

ちょっと跳んでみ？肉が揺れてるだろ？悲しいがそれが現実だ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 05:35

【豆知識】、青、緑、紫といった寒色系は、食欲を減らす効果があり、これを利用して、ダイエット用の青いふりかけが発売されたこともありました。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 07:00

「仕事が忙しくて～」「生活が不規則だから～」「今日はご褒美プリン」「そんなに食べてないのに、なぜか太るの」「体質だからしょうがないかも」「明日から一緒にダイエットしよ♪」「薬の副作用で太っちゃったんですよ」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 08:10

お前の体重支えてる足が可哀想だと思わないのか
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 09:00

【豆知識】
やせる体質をつくるコツは朝型生活！
午前中のうちに体を積極的に動かすと、その後5～6時間は代謝のよい状態が続くといわれています。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 09:05

食べなきゃ痩せる
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 10:15

やせたい奴は米を食え、お菓子食いたきゃ運動しろ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 10:15

入浴前にコップ1杯の水を飲むだけで、より汗をかきやすくなって、余分な水分や老廃物を押し出すことができます。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 10:30

食ってすぐ寝たら牛になる　豚にもなる
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 11:05

【ダイエット失敗談】お菓子を食べない！！と決めると、妙に食べたくなって挫折。これの繰り返しです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 11:10

お腹がグーッて鳴った分だけ体重が減る。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 12:20

来年の健康診断までには痩せるって言ってなかったっけ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 13:05

【豆知識】はじめた当初は、がんばり過ぎてしまいがち。慣れない身体を無理に動かし短時間で成果を出そうとするよりも、続けていくほうが断然効果的。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 13:10

どれがいいの？
ダイエット方法がたくさんあって何をやればいいかと悩んでいるあなた。
どれでも好きなものをやればいい。何をやっても痩せられるのだ。
続けさえすれば。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 13:15

むくんだ顔をどうにかしたい・・・そんな時の解消法とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/07/483
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 13:30

継続はくびれなり。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 14:20

食ったら死ぬ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 15:10

【ダイエット成功後】会う人に「えー、誰ーー？超キレイになったね！！」って言われた時のあの感動。諦めなくてよかった。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 15:15

今はまだ、
本当の自分じゃないから、
全力の自分じゃないからと、
死ぬまで言い続けるのか？
（利根川幸雄）
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 16:15

食費こそ金の無駄。理性を無駄にするな。早く人間になれ！バナナ以外信じるな！自分の意志で痩せれるやつはやる気になればなんでも出来る。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月29日 - 16:20

6月28日(火)のつぶやきその２

2016-06-29 05:53:08 | 日記

【豆知識】かつお節は、元はかつおですから、青魚に多いヒスチジンというアミノ酸が豊富に含まれています。ヒスチジンには、食欲を抑制してくれる効果があります。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 16:25

ファイト！戦う君の歌を戦わない奴らが笑うだろうファイト！冷たい水の中を震えながら登ってゆけ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 16:35

一口だけなら大丈夫とか　笑わせんな
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 17:10

【豆知識】ダイエットを続けるコツはダイエットの経過を、目立つところへ貼る。グラフを目に付くところに貼れば、変化を常に楽しめ、結果が良いときは励みになり、また悪いときは自分への戒めになります。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 18:30

ドラッグ、アルコール、ニコチンに次ぐ第４の依存は「スナック菓子」お菓子やスナック菓子の調味料は砂糖、塩、油、うまみ調味料という刺激の塊で、食べた瞬間の「幸福感」「恍惚感」を求めて食べたくなる場合がほとんど。ポテチはもっとも安価な「ドラッグ」ダイエットを契機に食生活を見直そう。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 18:40

痩せたいなら、お腹をすかせていて困っている人にご飯を半分わけてあげましょう

痩せたいなら
困っている方を助けてあげましょう
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 18:45

一生その体型でいるつもりか？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 19:15

噛む回数が増えると、食べたものが細かくなって、唾液ともよく混ざって、消化吸収の効率が良くなります。消化吸収が速くなると、血糖値が上がるスピードも速くなり、満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防ぐことができます。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 19:30

【豆知識】一般的に脂肪が落ちていく順番　ふくらはぎ→肩・上腕部→太もも→胸→お腹→腰→お尻
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 20:35

「ダイエット格言bot」のツイート内容を自分が理想の体重＆体型になったつもりで読み返してみると、また違った目線で感じることが出来ます。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 20:45

「残すのがもったいないから」？そうやって太る理由を正当化するな
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 21:20

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 21:35

5キロ痩せるには10キロ痩せる努力が必要。
ところが多くの人は、どうにか2キロの努力で痩せられないものかと考える。
その強欲さのおかげでそこまで太ったのだ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 21:45

【豆知識】基礎代謝アップのためには、体温を上げるのがよい方法です。体の熱を上げるためにエネルギーが必要になるから、基礎代謝も自然とアップしてくるというわけです。【体温が1℃上がると基礎代謝が12%上がる！】といわれています。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 22:40

普通の人は普通ぐらいの努力はしてる。太っちゃったんだから普通の人以上に頑張らなくちゃ！
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 22:45

その体よく人に晒せるね(笑)
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 23:25

女子必見！彼氏が結婚を嫌がるってしまう彼女の言動#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/01/30/46
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 23:40

6月28日(火)のつぶやきその１

2016-06-29 05:53:07 | 日記

「過去と他人は変えられない。
未来と自分は変えられる」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 00:45

「それで痩せたら病気だわ！」菓子食いながら痩せない痩せない言ってる私に、母親が放った一言。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 00:45

ちょっと待て　その一口が　デブのもと
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 01:10

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 01:10

【豆知識】停滞期とは最初の頃は数キロ簡単に落ちるが、一定期間経つと全く落ちなくなること。体が自己防衛に入り代謝を下げる為に起こると考えられている。一般的に停滞期は２週間～１ヶ月位の為、乗り越えればダイエットの効果が出る場合があるので、落ちなくなったからと言って焦ったりしないこと。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 01:55

食べた分だけ運動して消費する気あんのか
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 03:15

女性は、生理で鉄分が一気に失われるから、より多くの鉄分を補給してあげる必要があります。レバー、牡蠣、ほうれん草など、鉄分の豊富な食材をとることで、酸素を多く取り入れて、効率よくダイエットしたいですね。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 03:15

今日の我慢は
明日の自分への投資
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 03:40

【豆知識】ダイエットに有効な入浴法は、37～40度以下のぬるめの温度に、みぞおちの下まで浸かる半身浴。20分以上、頭から汗が噴き出るぐらいまで浸かれば、全身の血行がよくなることでデトックス効果も期待できます。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 04:00

お前はぽっちゃりじゃない　デブだ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 05:15

女性の魅力アップには「涙袋」がポイント！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/07/473
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 05:20

【豆知識】デスクワークしながらエクササイズ①
背もたれに背中をつけず座ってみる背筋を伸ばして座っていると自然と腹筋に力が入るのでポッコリおなかを防ぐのに有効です。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 06:05

ストレス解消なら他の好きな事で出来るのでは？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 06:40

食ったら太るぞこの豚
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 07:20

【勇気がでる言葉】諦めるな。一度諦めたらそれが習慣となる。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 08:10

ジムトレーナーの言葉「頑張った成果は万人に平等。ヤル気は継続に繋がり、継続した努力はどんな形であっても必ず結果に成る」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 08:20

服でうまく誤魔化してるつもりでも周りにはバレてんぞ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 09:25

今はまだ、
本当の自分じゃないから、
全力の自分じゃないからと、
死ぬまで言い続けるのか？
（利根川幸雄）
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 09:45

【豆知識】腹式呼吸をすることによって、内臓の動きが活発になったり、それまで使われていなかった筋肉が鍛えられて、基礎代謝量がアップするといわれています。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 10:15

大変は、大きく変わるチャンス。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 10:25

ソーセージは焼かずに、ボイルするか、レンジでチンすると、カロリーを抑えることができます。特に茹でると、油分や塩分が抜けていくので、カロリーを抑えるにはもってこいです。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 10:30

【ダイエット失敗談】お菓子を食べない！！と決めると、妙に食べたくなって挫折。これの繰り返しです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 12:20

無理なダイエットで痩せるのは、体じゃなくて心だ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 12:30

本当におなかが空いてるの？それは本物の食欲ですか？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 12:45

それ以上太る気か？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 13:00

気をつけよう！化粧品の消費期限#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/02/09/113
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 13:30

【豆知識】一般的に脂肪がつく順番　お尻→腰→お腹→胸→太もも→肩・上腕部→ふくらはぎ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 14:20

いまさらとか言わずにがんばろうぜぃ。明日の自分を少しでも好きになるために、一年後の自分を今よりも嫌いにならないために。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 14:30

リバウンド以前の問題だ　まず痩せてみろよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 15:05

ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月28日 - 15:45

6月27日(月)のつぶやきその２

2016-06-28 06:01:24 | 日記

それ以上太る気か？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 15:05

【勇気がでる言葉】体の贅肉は、心の贅肉。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 15:30

ミュゼ脱毛キャンペーン！

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— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 15:35

今好きな服をきれなくてどうする。
今海にいけなくてどうする。
今モテなくてどうする。
年寄りになってから痩せたって、何の楽しみもない。
だから今やるんだ。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 15:45

（恋人を）ほしがりません！勝つ（痩せる）までは。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 16:30

ツイッターしてる暇あったら運動しろ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 17:10

【豆知識】
単品ダイエットはやめましょう。
りんご、グレープルーツなど、単品の食品のみを食べ続けるダイエットは、必要な栄養素が摂取できず、リバウンドを招く可能性が高くなります。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 17:35

緑茶に含まれるテアニンという成分には、リラクゼーション効果があるので、一時的な空腹のイライラを沈めるには効果的です。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 17:40

大きい目標をたてるよりも、目の前の事をとりあえず片づけていけば、気がついた時にすごい前に進んでいるもの。ダイエットしなきゃ！って決めつけると余計に苦しくなる時があるから、こだわりすぎないことがこだわり。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 18:35

ちょっと待て、そのひとくちがデブの元
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 18:45

筋肉を増やす、または維持することは、ダイエットには欠かせません。一時的に体重が増えても、その筋肉は必ずあなたの脂肪を燃やしてくれます。筋肉が少ない状態でやせていくと、美しいボディラインは手に入らないし、かなりの確率でリバウンドするはずです。#ダイエット #美容 #減量
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 19:40

【勇気がでる言葉】あなたの日々は、人生の縮図です。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 19:40

顔は人柄を、体は生活を表す。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 20:40

リバウンド以前の問題だ　まず痩せてみろよ
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 21:00

本当におなかが空いてるの？それは本物の食欲ですか？
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 21:45

【豆知識】運動前、体を動かす前にカフェインを摂ると交感神経が刺激され、体内の脂肪が分解されて血液中に出てきます。そこで運動すると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。この効果は、ホットの方がより効果があるとされます。寒い朝にホットの紅茶を飲んで、駅まで早歩きもおすすめです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 21:45

口紅を使って、チークを使わずにチーク風メイクにする方法#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/02/226
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 22:30

「そんなに食べないですけど！私は太りやすいんですよ」「痩せなきゃいけないことは、自分が一番わかっていますよ！」「まずは運動ですよね～」「食べ物をひたすら我慢したらいいんでしょ？わかってますよ。そのうちやりますから」
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 22:40

一口だけなら大丈夫とか　笑わせんな
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 23:05

【ダイエット失敗談】目標の体重になったら安心してまた食べるのでまた太る。これの繰り返しです。
— ダイエット失敗 (@agrecctole) 2016年6月27日 - 23:50