ダイエット失敗 @agrecctole【豆知識】買い物は満腹時にする お腹が空いている時に買い物に行くと、どれもがおいしそうに見え、つい必要のないものまで買ってしまうから。
すぐに食べられるものは衝動食いにつながるので、調理しなければ食べられないものを買うように心がけるといいでしょう。
【豆知識】カロリーが高くても太りにくい食品はある。アボカドやサーモンがその例で、高カロリーではあるが、脂肪の燃焼を助けてくれるオメガ3脂肪酸を含んでいるため、食べても体重が増えにくいそう。
自然に大きい目を作るために必要なコツとは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/08/521
ボトムのウエストラインに沿うようにできたアセモはかゆく、太すぎる二の腕は脇におさまりきらず浮き上がり、盛り上がった肩はまるで入場するレスラー。
【豆知識】リバウンド、３人に２人…リバウンドしないダイエットをするには、まず短期間でやせようとしないことが大事です。体重管理は一生かけてやるもの。横着しないで、地道にコツコツ落としていけば、リバウンドする確率も低くなります。
寒天でもアミノ酸でもロデオボーイでもない。あなたをやせさせるのは、決してその製品や運動プログラムなんかじゃない。それらを実行したという、あなた自身の力だ。
【勇気がでる言葉】今はまだ本当の自分じゃないから、全力の自分じゃないからと死ぬまで言い続けるのか？
それ食ったら、それがそのまま肉になる。どこにつくか経験で考えてみろ。未来のブタ。デブ。贅肉女。お前が手に入れたいのは美しい体か？贅肉か？そう言い聞かす。でも、そのお陰で172センチの身長に50キロの体重を保っています。たまに辛いけどストイックに生きてて良かった。
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【豆知識】デスクワークしながらエクササイズ②
両足をぴったしくっつける。足の内側の筋肉が鍛えられます。両膝の間に物を挟むとより効果的です。はじめは文庫本くらいがいいのではないでしょうか。段々重くしていけば、負荷もかえられます。
季節が冬から春へ変化した時に肌が荒れる原因とは？#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/04/07/471
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“痩せたい”とか“ダイエットしたい”って気持ちは常にずっとあるけど、それをはるかに上回って“食べたい”んですよね。（松村邦洋）
【勇気がでる言葉】一夜にして太るわけではない。一夜にして痩せる事もありえない。
ダイエットはお前を裏切らない。
裏切ってきたのはいつだってお前の方からだったじゃないか…。
コーヒーや紅茶を飲んでも、砂糖を入れてしまうとこの効果は打ち消されます、運動前にブラックのコーヒーや烏龍茶を飲んだとしても、運動中にポカリスエットとか、糖分の入ったスポーツドリンクとかを飲んだら、せっかくのカフェイン効果が台無しです。#ダイエット #美容 #減量
【ダイエット失敗談】りんごダイエット。続かなかった上に、かえって太った。地道に運動するのが一番の近道だね。
Dietの語源はギリシャ語の「diata」である。
意味は「生活仕様」。つまりダイエットは「生き方」そのものなのだ。
だから決してONとOFFで考えてはならない。
イエローベースのメイクにオレンジ系のメイクで夏らしさを演出！#美容#ダイエット#メイク ⇒ beauty-trivia.net/2015/03/23/265
【豆知識】赤、オレンジ、黄色といった暖色系は、食欲を増進する効果があるとされていて、ファーストフードや弁当屋さんなどは、暖色系を使っていることが多いです。
ベーグルはプレーンだと100gあたり約280kcal、大きさにもよりますが１個あたり約200kcalぐらいあります。これに具をはさむと、種類にもよりますが、250kcal～300kcalぐらいになります。#ダイエット #美容 #減量
「痩せたら美人」という言葉を褒め言葉だと思っているの？アンタ馬鹿にされてんだよ。
運動前、体を動かす前にカフェインを摂取すると、交感神経が刺激を受けて、体内の脂肪が分解されて、血液中にどんどん出てきます。そこで運動をすると、血液中の脂肪酸を燃やすことができるんです。この効果は、ホットの方がより効果があるとされています。#ダイエット #美容 #減量
【勇気がでる言葉】食べ物のことを考えるのはやめなさい。 命は食べ物より大事です。