1000m x 3本

さが桜マラソン1週間前。

ここで一人10km走！なんですけどね。

今週は会議やらなんやらで先週日曜から5連休足。

昨日ジョグしたけど動かない感じ。

なので刺激を入れる意味で1000m x 3本にしました。


◆今日の内容

　　ジョグ　6km
　　1000m x 3本：4分07秒、3分51秒、3分46秒
　　ジョグ10.1km


短い距離なら4分切って走れました。

でもペースを作るのは…

レースに向けての調整が下手ですね。

5連休足だったので本日は20km超。

明日も20km超走るようにしよう。



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