7月13日～19日のトレーニング

13日/　最高気温：29.5℃
　Rest


14日/　最高気温：28.4℃
　Rest


15日　最高気温：33.7℃
　<AM>　大濠公園
　　　　　　ジョグ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　11km

16日/　最高気温：25.9℃
　Rest


17日　最高気温：20.5℃
　Rest


18日/　最高気温：26.3℃
　<AM>　大濠公園
　　　　　　アップジョグ 2km
　　　　　　5km→3km→1km
　　　　　　ダウンジョグ 3km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　16km

19日|　最高気温：31.5℃
　<AM>　県民の森
　　　　　　アップジョグ 4.5km
　　　　　　四王寺坂（上り2.5km + 下り2km） x 2本
　　　　　　ダウンジョグ&ウォーク 2km
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　17km



今週の走行距離　47km



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