桜開花 ジョグ25km

今日は暖かな日差しが降り注いでいましたが、日中は仕事…

夕方に駕与丁公園へ。

ソメイヨシノが開花していました。

福岡の開花が最初だったようですね。

桜の種類によっては満開のものもありました。

写真撮れば良かったかな。


朝の雨は昼には上がっていい天気になりましたが、風が強くて夕方は肌寒く、

ノースリーブのウィンドブレーカーを着てのジョグ。

短パンだったから脚は冷えた～。

今日はペースを上げずに長い距離を走ることに。

というのも明日長い距離を走る予定だったのですが、結局仕事しなくちゃ間に合わずなので

断念したので。

それでも25kmしか走れなかったですけどね。

㌔5分を切らないように走っていましたが、時間とともにペースは落ちていき

最終的には㌔5分半くらいに。

なんとなくですが㌔5分半なら随分と長く走れるのではないか？という感じです。

超長距離は4月1週目くらいになりそうですが、その時には5時間走？60km走？

毛細血管が発達するようにゆっくり走を多めに取り入れながら走ろうかと思っています。


◆今日の内容

　　距離：25km
　　ペース：5分21秒
　　カロリー：1,746kcal



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