トレーニングルーム!(^^)!デビュー

からで５分くらいの所に

らくらくプラザっていう公共施設があって、

プールにお風呂にトレーニングルームがあるのは

知っていたけど、今日初めてデビュー。

上の娘が去年からトレーニングルームに通っていて、

「ママ、そろそろ筋トレして、体力つけないかんよ。」と

連れて行ってくれました。

１回３００円で、好きなだけマシーンを使っていいそうで・・・。

 

まず、問診票に記入。

正直に書いていたら、一番下に

「１つでも”はい”のある人は、医者の許可をもらってください。」

とあって、

運動しちゃいけないとは言われてないし・・・・。

手術前の５年くらいは、

激しい運動や泳ぎはダメ。

重いものを持ったり、頭に血が上るようなことはダメ。

だったけど・・・・・・

 

一通り、マシーンの説明を聞いてから、

まずは、「トレッドミル」にチャレンジ。

両隣で、走っている人を横目で見ながら、

１５分間、普通の歩くスピードで、てくてく。

足の下のベルトが動いているだけなのに、

何だか景色まで動いているような気がした。

 

次に、アークトレーナー。

足を動かすだけだから、簡単そうにみえたのに

結構きつい。

息が上がってきたので、５分で終了。

 

次に、アップライトバイク。

自転車こぎですね。

これも５分でおしまい。

 

初日はこのくらいで。

たったそれだけしかやってないのに、

ふわふわするし、頭の中がじ～んとしてきた。

やたら、のどが渇いて、あちこち痛い

前後で体重を量ったら、１００グラム増えていた。

なんでだ？

 

せっせと通って、体力つけなくちゃ。