アルカリ体質のために食べているもの

酸性体質からアルカリ体質に移行する時に、
今はアルカリ体質を維持するために
積極的に食べています。

・野菜果物スムージー

野菜と果物をミキサー(ブレンダー)で
スムージーにして飲む。

アルカリ化効果抜群

たくさん食べるには
スムージーにするのが
いちばんです。

スムージーでは
素材の味を楽しめないのが
欠点です。

・野菜と果物

家庭菜園で野菜と果物を
栽培してます。
収穫期に積極的に食べます。

そのまま調理して
素材の味を楽しみます。

・クエン酸

1kgのクエン酸を購入して
グラム単位で使用。

・クエン酸　1kg(1000g)
・クエン酸 | ファイトケミカルをカテゴリ検索で探す

主にスムージーに混ぜて摂取

重曹と混ぜて
クエン酸三ナトリウムとして
摂取することも

・重曹

1kgの重曹を購入して
グラム単位で使用。

・重曹1kg
・重曹 | ファイトケミカルをカテゴリ検索で探す

食事時に飲むと
胃酸を弱めて消化不良になるので
単独で摂取することはほとんどありません。

単独で摂取する場合は、
胃が空の時にします。

クエン酸と混ぜて
クエン酸三ナトリウムとして
摂取することも

重曹うがいにも使用。
・重曹でうがい、1年経過

・クエン酸三ナトリウム

重曹とクエン酸を混ぜると
中和されて生成される。
主に夕食時に摂取。

・クエン酸三ナトリウム　500g
・クエン酸三ナトリウム | ファイトケミカルをカテゴリ検索で探す

・アルカリイオン水

ペットボトルで購入、お手軽です。
水代わりに飲む。

・キリン アルカリイオンの水 2LPET×6本入
・キリン アルカリイオン水 | ヘルスケア商品をカテゴリ検索で探す

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