糖質210g摂ったら血糖値が凄いことに！

血糖値測定器一式を借りて
夕食後に血糖値を測定した。

・借りた血糖値測定器 ニプロ フリースタイルフリーダムライト upup7
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どうせなら大量の糖質を食べて
血糖値がどうなるか人体実験してみた。

2015.05.19
夕食メニュー 糖質量
湯引きはも 0g
穴子寿司4貫 60g
巻き寿司1本 110g
たけのことそら豆の煮物 40g
奈良漬け 数g
焼酎 0g
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糖質合計 210g程度

いつもは軽い糖質制限食で、
御飯はほとんど食べていません。

今回は寿司の酢めしを
おなかいっぱい食べました。

食べ過ぎて辛かったです。

食べる前には、糖質量をまったく
計算しませんでした。

後で調べると、210gもの糖質を
摂っていました。

血糖値測定結果
18:38 87
18:50-19:20 夕食
19:30 195
20:00 241
20:54 237
21:51 196
5/20
07:16 82

食後の血糖値、
ピークで240を越えてます。
これにはビックリ！

3時間経っても200近い。

翌朝に正常値まで
下がったので安心した。

ちなみに今年始めの健康診断では、

空腹時血糖値は93
HbA1cは4.9

・一日断食で血液が変化するのか人体実験・血液検査結果

食後血糖値がこんなに
上がってしまうのは糖尿病かな？

糖尿病の検査では、
ブドウ糖75g 食後2時間　血糖値が200以上

今回の約1/3の糖質量で診断します。
200以上になるかは微妙かな？？？

糖質を大量に摂れば、
食後高血糖になるのが
分かったことは良かった！

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