今日も寒い朝、平年よりかなり今年は寒いらしいですね.
最低０℃／最高６℃位でここしばらく推移してます.
ともかく湿度が低いので、喉がガラガラ、、
インフルエンザも猛威をふるい始めました.
毎日の健康管理で、免疫パワーを上げて元気で
過ごしたいですね.
今日は、一駅前下車で、少し歩きます.
本来なら、川コースウオーキングなんですが
風があって寒いので省略です. チョット反省！
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午後３時帰宅
藤沢駅前のそば屋さんで、大ざる、、久しぶり！
後は、家電量販店で、ＫＯＲＧチューナー用に電池購入.
CR1220、、この電池コンビニにはありません.
面倒なので、２つ買いました.
途中で、デニーズででも、コーヒーしようかと思いましたが
すごく混んでいたので、パス、、藤沢本町まで歩きです.
今日で１月も終わり、、いよいよ２月ですね.
あっという間の１月でした.
今日も寒い朝です.
でも太陽さんは、昨日より強そうです.
孫にもしばらくあっていませんが、メールで
写真が送られてきました.
2011年７月生まれ、男の子、、
大きくなってきたねえ. 未来人！
こういう顔見ると、未来人に負の遺産は残してはいけません.
想定外だったので、「脱日本」してください？
全日本人は流浪の民に！
そんなの皆さん認めますか？
全ての放射能は、禁止、脱原発です.
今日は生ごみの日、忘れないように捨てました.
明日は、資源ごみ、、少し最近捨ててないので
たまっています、準備して明日捨てます.
今日は、少し日射しもありそうなので、昼食は
江ノ島水族館にでも行こうと思います.
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午後３時帰宅
江ノ島水族館行ってきました.
風も弱く好天でした.
但しイルカショーは時間が合わず、今日は
見れませんでした.
風はそんなにないんですが、妙な雲の形です.秋見たいな感じです.
小田急江ノ島下車、道沿いに歩くとすぐに、江ノ島水族館が見えます.
富士山は、今日は少し雲がかかってます.
少し逆光ですが、江の島にもしばらく行ってません. 寒そうですね.
冬の湘南海岸、、藤沢から、茅ヶ崎方面です. 誰もいません.
夏のにぎわいが、嘘のようです.
目的の江ノ島水族館、歩いてすぐです.
平日の月曜日、さすがに人は少なかったです.
江の水、得意のクラゲ、、、
昼食は、蕎麦はありませんので、残念ながら、しらすコロッケサンド+ホット
こういうのって、何食べたか、分からないんだよね.
お帰りは、２時半過ぎ、、小田急江の島（始発）です.
今日は、朝は曇っていましたが、日中は晴れるという予報です.
でも寒いので外に出るのはお昼だけです.
クシャミが連続です..これってひょっとして花粉？
嫌な季節が近づいています.
お昼に昼食を散歩兼ねて外出しました.
家電量販店で、今日はプリンターのインクを
買いました.
後は猫みたいに家の中です.
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午後からは、久しぶりにギター弾きました.
自分は楽器的には、ギターが一番遅かったんですが
でも一番好きな楽器です.
音、音域幅、難しさ、持ち運び、機能性、、、、、
全てをまとめると、ギターということになります.
逆に、もしもっと早くギターをやっていたら多分
スチールギターはやらなかったのではないでしょうか？
ギターで、カバーできないものはありませんし
深いので飽きもきませんからね.
今日は、ＳＴＡＲ ＤＵＳＴ、、、、
この曲は、ロスインデオスタバハラスで一気に
好きになりました.
「なんだ！これは？」という、強い感動を
今でも覚えています.
朝7時半過ぎに、ぐらりと地震がありました.
震源は山梨県東部・富士五湖で、近かったせいかかなり
長い地震でした.
今日も快晴、寒く、乾燥が進んでいます.
今日は朝９時から、ウクレレサークルの練習日です.
寒いですが、がんばりましょう.
今日の予定練習曲は、前回の
1.ブルームウムウＦ
2.フキラウソングＧ
3.ノホパイパイＣ，Ｄ
あたりでしょうか？ では、行ってまいります.
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（午後３時半）
只今帰宅、寒い一日でした.
今日は、お二人欠席、、内お一人は左腕を骨折したとのこと、
皆さんお気をつけください.骨折は治るのに時間が大変かかります.
それによって、普段のリズムの生活に狂いが生じ
体調にまで影響することがあります.
今日は、まずは、ブルームウムウ（Ｆ）です.
この歌は、女性用ですが、英語の歌詞は少し難しいです.
次いでフキラウソングＦ、、これも英語歌詞は難しく
所々、ｄｉｍやａｕｇが入ってきます.
ついで、ノホパイパイ、、これは、実際はかなり
速い曲なんですが、練習ということで、ゆっくりやりました.
来る４月２１日に関連ウクレレサークル全員参加による
パーテイを開くことになりました.
次回に、候補曲や、出席者の確認をします.
各サークルで、持ち時間が２０分位ですので
５-７曲位が目安になります.
練習後は、有志だけ４の昼食です.
今日は、７人、自分はカレーにしましたが
ケーキ＆コーヒーも追加しました.
それにしても寒い一日でした.
５℃以下の感じです.
多分今が一年の中で一番寒い時期でしょう.
午後３時頃に帰りました.
今日は朝から快晴、少し風があります.
今日は、エコハウスの見学に行きました.
奥様と一緒に近くの住宅展示場です.
朝９時半から、午後６時までかかりましたが
いろんな勉強をしてきました.
断熱住宅、太陽発電、床暖房、、、、
いろいろありましたが、温度差の少ない住宅が
やはり、理想のようです.
自宅に午後６時に戻りましたが、いろんなこと勉強したので
疲れてしまいました.
今日は、ゆっくりぬるいお風呂にでも入って、早く寝ます.
今日も晴れていますが、湿度が、30％と乾燥しきっています.
これではウクレレには厳しいので少し加湿が必要です.
北日本では、大雪とのことで、今年は２月、３月も寒いとの予報です.
今日は、ジムに行きます.
最近寒いせいか、かなりの運動不足、、
ジムで、全て解消ではありませんが、ウオーキングには
あまりに寒すぎます.
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（午後３時半）
ジムに行ってきました.
かなり風邪がはやっているらしく
ロッカー室ではせき込んでいる方も
多くいました.無理しない方がいいのにね.
そういう自分も昨日は少し風邪っぽかったんですが
今日大丈夫、完全に直っています.
一週間ぶりの筋トレですが意外と衰えていなく
通常のプログラムを割合に楽にこなせました.
筋トレをやるとすぐに体調が分かります.
良好と言えるでしょう.
今日は両足太もも荷重を今までより
10Kgアップして、60Kgにしてみました.
これはかなりきつく、連続１０回は無理でした.
せいぜい、連続５回ですね.
特にスタート時に大きな力が必要です.
水泳の時はもう、半分終わったような気分で
軽く泳ぎました.ゆっくりですが、一気に泳ぎます.
約２時間のトレーニングの後は、遅い昼食.
今日は、ハンバーグランチ+ドリンクバー、
３時前なので、ランチがありました.
４９７Ｋｃａｌ、塩分2.6ｇですが、ライスは少なめにしてあります.
３時近かったせいか、お店内は、空いていました.
お帰りは、小田急線です.
まだ午後３時過ぎなので、勤め帰りの方はきません.
今日は朝から久しぶりの快晴です.
天気も良く、洗濯係なので今まで４日間
できなかったので、まとめて洗濯です.
昨日の練習場所が冷え切っていましたので
そのせいか、少し風邪っぽいですが
なんとか頑張ります.
兄から、女の子の孫が生まれた！、、という
嬉しいメールが来ていました.
嬉しいねえ、これでまた、にぎやかになった.
自分の孫（去年の７月生まれ）と同じ学年になります.
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お昼は藤沢へ行って蕎麦を食べました.
ここのおそばは、やはりおいしいですねえ.
多分藤沢で一番かもしれません.
後は、古本屋さんで、３０分位本をみましたが
バルチック艦隊の詳細な本があり、買おうか
迷いましたが、字が小さいので、読まないな、、
と思い止めました.１０５０円でしたが.
帰りは、隣駅まで歩きました.
といってもせいぜい４０００歩位です.
(午後２時半頃の、小田急線、藤沢本町駅です）
朝起きたら、うっすら雪化粧、、
とうとう降りました.ここしばらく寒い日が続いていましたからね.
空は雪は止んでいます. 一応少し青空はありますが、寒いです.
我が家のベランダにも、雪化粧、、年に２,３回あります.
午後から、ハワイアンバンドSBOの練習があるので
これから、準備します.
午後１時からなので、早めに駅前の蕎麦屋に行きました.
コロッケ蕎麦、、コロッケは、１年ぶりくらいかな？
スチールギター、アンプ、シールド、チューナー、ピック＆バー
譜面立て、楽譜、筆記用具、レコーダー/カメラ（I-phone)、
今日使用するスチールは、足付きにします.
→後記、やはり重いので、ラップにしました.正解でした.
アンプは、30Wクラスにしました.
車で行けそうなので、多少重くても大丈夫、、
では行ってまいります.
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（午後５時半帰宅）
練習は、４時間やりましたが、かなり練習できたと
思います.
練習曲は、予定通り、、
1.鈴懸の径
2.お別れは嫌い
3.プアオレナ
4.ダヒルサヨ
5.ズボンの折り目
6.ヘイ・ポーラ
7.君微笑めば
この中で一番苦労したのがプアオレナ、、
途中で、Ｃ→Ｄに転調しますし、歌も、ソロ、
ハモリが来ますので多種多様、、かなり複雑です.
でも練習すれば、かなり完成度の高い演奏になります.
譜面立ては、ありましたので、持参する必要はありません.
部屋暖房が全くないので、寒かったですが
メンバーの方々は、平気のようでした.
アンプ30Ｗクラスで十分でした.
これからもこのレベルで大丈夫ですね.
１５℃位？かな、、、いつの間にか自分は
寒がりになってしまったのかもしれません.
（帰宅したら、体がかなり冷え切っていました.ゆっくり今日は
お風呂につかります）
帰りもバンドリーダーに車で送って戴きました.
楽器とアンプ持参の場合は、他に重い鞄もありますので
車でないと大変です.
やはり車運転してみましょうかね.
今日は朝から曇りでとても寒いです.
予報は、4℃最低／９℃最高の温度です.
一年を通して今が一番寒い時期でしょう.
今日は、午前中に、スチールギターのインストラクターとして
ことし最初の講習日です.
お隣の大和市のお医者さんお二人が生徒さんです.
今年もよろしく、、ごあいさつの後は早速、課題の、
昨年暮れにやったバーのスラントです.
左手で、コードを弾く時に斜めにして、コードを取る、、
マイナー、メジャー、ｄｉｍ、、いろいろありますが
これを瞬時に、正確に弾けるようにする、、、ということです.
お二人とも、かなりできてきていますが、もう少しです.
特にLOWフレットの場合は、角度が非常にきつくなりますので
難しくなります.
次回の日程を決めて少し遅い昼食は、寒いので
大和駅前で、ラーメンです.
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夜は明日の、ハワイアンバンドSBOの準備です.
知らない曲が多いので、覚えるのが主な準備です.
明日の予定曲は
1.鈴懸の径
2.お別れは嫌い
3.プアオレナ
4.ダヒルサヨ
5.ズボンの折り目
6.ヘイポーラ
7.君微笑めば
8.モキハナララバイ
明日は、午後１時からで、すぐ近くですが、スタジオでは
ないのでアンプはありません.各自持参する必要があります.
どのくらいの大きさにするか、迷っていますが
取りあえずは、練習なので、30Wレベルでいいのかな、
と思っています.
バンドリーダーが車で迎えに来てくれます.
新車は運転はやってないので、助かります.
今日は、朝は小雨、、午後１時から、ハワイアンバンドKNの練習日
ですが、お昼頃には、雨はやみました.
昨日よりは少し暖かいようですが、それでも
真冬の寒さです.
午前１１半外出、、途中昼食として、駅前で、きつねそば、、、
小田急線で藤沢へ..
練習場所には、１２時５０分ごろ着きました.
バンドＫＮとしては、今年最初の練習になります.
自分はスチールギター担当です.
今日は、Ｆｅｎｄｅｒ Ｃｈａｍｐです. 軽いので便利です.
外は相変わらず曇り、肌寒い一日です.
まずは、カマカニカイリアロハ、、キーは、、Ｃでした.
ついで、フラオマキ、コケエ、マリヒニメレ、鈴懸の径
ピリアロハ、ホノルルよ今日は、ｔｏ ｙｏｕ ｓｗｅｅｔｈｅａｒｔ ａｌｏｈａ、
いつもより、１時間長く、午後１時から5時近くまでやりましたが
後半大分皆さん調子が出てきました.
その後、春の（４月）演奏会の企画と場所取りをして午後５時半位に
終わりました.対象は、関連全ウクレレサークルです.
帰りは、一緒の方に車で送って戴きました. ハイ、お疲れ様でした.
今日も寒い一日です.
ここ一週間位、寒い日が続いています.
昨日の雪で、乾燥も少しは和らいだのでしょうけど
風邪、インフルエンザには、注意が必要です.
十分な睡眠時間、栄養、外出した時の
手洗い、うがい、、、まあ月並みですが
しっかりケアしましょう.
今日は藤沢駅に外出しました.
寒いので歩きはなし、です.
駅前そばやさんで、珍しく「鍋焼きうどん」
寒いので丁度良いです.
昨日と偶然一緒になりました.
ここのお店では、鍋焼きうどんには３種類あって、普通（醤油味）、
味噌味、甘醤油味、自分は普通の醤油味にしましたが.
午後２時頃でもすごく寒く、コーヒーショップは
土曜日のせいか、どこも満席、、やむなく、そのまま帰宅です.
家でコーヒードリップでゆっくり呑んだ方が落ち着きます.
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夜は、明日のバンド練習の準備です.
ハワイアンバンドKNは前回が、１２月21日
前回やった曲は、
1.モキハナ・ララバイ
2.マリヒニメレ
3.ポーハイケアロハ
4.月の夜は
5.珊瑚礁の彼方
6.カマカニカイリアロハ
7.エピリマイ
8.カノホナピリカイ
9.ホノルルよ、こんにちは
10.クウイポ
11.コケエ
12.ナレオハワイ
一応忘れていそうな曲の復習を重点的にしました.
3、6、7、8、10、11あたりです.
明日は珍しく、午後１時からです.
取りあえず一回弾けたので、ゆっくりお風呂に入ります.
寒い時のお風呂って、すごくありがたい存在です.
真夏の時とは、えらい違いです.
今日は、朝から小雪！
寒いですが、朝から横浜に用事があって、外出します.
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午後6時半帰宅
今日は、横浜町田にある、住宅展示場へ
行ってきました.
今年の主なテーマである、エコ住宅の検討です.
それにしても寒い一日でした.
太陽光発電、断熱住宅、床暖房、、、あげればきりがありませんが
午前１０時から午後５時半までかかりました.
いやーつかれてしまいましたが、いろいろ勉強になりました.
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寒い中、奥様と帰宅、このような時は
ゆっくりお風呂に入ってお茶でも呑んでいるのが
一番です.
奥様は、明後日に冬山登山の予定でしたが、さすがに
天気予報が雪のためか、旅行会社へキャンセルしていました.
自分としては、正直「ホッ！」としてます.
寒い冬山は、大変厳しいのでキャンセルは正解でしょう.
乾燥に日は随分続いています.
でも明日以降ようやく少し雨が期待できそうです.
今日の午前中と明日一日は、野暮用があります.
暇そうでも結構いろんなことが重なってきました.
ほどほどにね.段々ストレスに弱くなってきているので.
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写真は、60年近く前の、１９５５年、父の、オアフ島での藁葺小屋前です.
革靴で、アロハスタイル、、何とも妙な組み合わせですが.
まさかこの頃、息子の私が、将来ハワイアンをやるなんて思っても
いなかったでしょう.
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お昼のニュースで、東京電力は、事故当時情報システムの配線を
してなかったことが明らかになりました.
１０か月も過ぎて、隠していたことを少しづつ暴露する、、、
全く信用できませんし、こういう体質が現状まだ生きている、、
ということです.
こんな適当な体質で、絶対安全、信用してほしい、、って
受け入れられるはずがありません.
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昼食は、藤沢で、ラーメンです.
寒い時は、これに限りますね.
平日なのに、午後１時半でも、満席でした.
天気は曇り、肌寒い真冬です.
帰りは、一駅歩いて帰りました.寒ーいなあ....
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夕方は、ウクレレの練習です.
「モーニング・デユー」エデイ・カマエの代表作です.
今年で８４歳になるエデイさん、素晴らしいこの曲は全世界
の大ヒットとなりました.日本でも菅原さんが歌っていますね.
Fの場合、F、Gm7、C7の８ビート循環コードがきれい..
そして、３回繰り返してからの、Bｂ、C7、FのBbで全てを
きれいに造り変えて強い感動を与えてくれる.
こういう曲って、どうやって作るんでしょうか？
単なる、思いつきとか、その時の感じとは
思えません.名曲って、すごいですねえ.
今日も乾燥しています.
東京では、乾燥注意報が一カ月以上続いています.
ここ藤沢も乾燥続きです.
家の中の湿度は、35％、、カラカラですね.
湿度が、60％を超えると、ウイルスの90％は死滅する、、
逆に乾燥すると、、、チョット怖いですねえ..
今日は、穏やかな天気なので少し外を
歩いてみます.
一駅前下車で歩きます.
具体的には、藤沢本町下車で、藤沢まで歩きます.
４０００歩弱しかありませんが、、
ジムと違って、環境が変わることは、脳には
良いらしいですから.
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午後４時帰宅
電車で、藤沢本町で下車します.
藤沢へ行く途中の、白旗の交差点には
クッキーの自動販売機が沢山あります.
湘南クッキー工場直売自動販売機です.
直売ですから、お安いんです.時々買います.
安くて、おいしい、、クッキーといえど、新鮮がおいしいんです.
あっという間に、藤沢駅近辺到着.
今日の昼食は、駅前のいつものそば屋さん、、
当然大ざるです.
ここは、午後３時までなら、サービス時間で、大ざるでも
並の料金です.
お天気は少し曇り、、朝は快晴でしたが.
後は、コーヒー、北口ベローチエでホットオーレ
いつも同じパターンですが、これでいいんです.
規則正しいパターンて大切です.
そのせいか、自分は旅行は、かなり嫌いです.
不規則生活＆運動不足になりますからね.
今日は。水曜日、夕食は外食日、、何食べようかなあ？
取りあえずは家に戻ります.
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夜は、スチールギターの練習です.
来る24日の、バンドの練習日の準備です.
きれいな可憐な花、「プア・オレナ」、、
この曲は、
Ｃ，ＣＭａｊ７、Ｃ７、Ｆ、Ｆｍ６、Ｆｍ６，Ｃ、Ａ７、Ｄｍ７、Ｇ７，Ｃ、、、
きれいなこの曲、、ハワイアンの中でも、とてもきれいな曲だと思います.
今日も寒いですが、昨日ほどではありません.
それでもかなりの冷え込み、、体がブルブルです.
寒いせいか、お風呂ばかり入っています.
今日は１７年前の午前５時４６分に、あの阪神・淡路大震災が
ありました.
あの時は、自分は午前中は、特に気にしていなくて
よくある普通の地震だと思っていました.
それが、、お昼に、会社の食堂でテレビを見たら、大震災！
まだ死者１０００人、不明１５００人でしたが、びっくりしました.
同時に関西にある会社の事業所の安否も気になりました.
その日の夜、真っ赤な大火災！、逃げれない沢山の人がいるのに！
あのショックは、今でも心の傷として深く残っています.
心から、ご冥福をお祈り申し上げます.
今日は、ジムに行きます. 寒くてウオーキングしてませんから
かなりの運動不足だと思います.
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（午後４時帰宅）
ジムから戻りました.
今日は。ランニング１５分、腹筋背筋各１００回、
胸筋（35Ｋｇ）、足荷重（50Ｋｇ）各１５回、股開閉１００回
その後は、水泳でクロール500ｍ、、今日は途中おばさんに
すれ違う時に、思いっきりお腹を足でけられました.
危ないですねえ。すれ違うコースで、平泳ぎしてましたので.
足を横に広げる泳ぎはすれ違う時は、禁止ですよ.
しばらく動けませんでした.
約２時間トレーニングの後は昼食、、午後２時半
まだ３時前なので、ランチとドリンクバー、、お腹は異常ありません、、良かった！
夕方は寒くなるので、４時前に帰宅しました.
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夜のニュースで先日、原発は４０年を寿命とする、
２０年延ばして、場合によっては、６０年にする、、とか.
もう原発の再稼働に着々接近しています.
政府、電力族議員、、まだ分かっていないのですか？
脱原発元年の今年です.
大切な皆の自然です.、、、しっかりと守りましょう.
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