スポーツジム

 きょうも天気です.
今日は、資源ゴミの日なので朝から多忙です.

雑紙が.３袋、ガラス瓶が３０本、他ペットボトル、缶
段ボール４箱、、結構ありました.

明日から１２月、、、又大掃除の時期です.
未だＣＤ，ＭＤ、レコードの管理が終わっていません.

パソコンで曲名　ｖｓ　管理番号のリスト表を作っていますが、
1500曲位で止まってしまいました.

ああ、面倒、、、、この課題は昨年からの繰り越し分なので
今年中に何とかしたいのですが.

今日はジムに行きます.
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午後３時帰宅.

通常のプログラム完了.
およそ１時間半かかります.
今日は少しプール時間を多くしました.

遅い昼食は、和食469ｋｃａｌ、、、、

食後読書しますが、大体途中で寝てしまいます.
今日も、近くの女子高校生の笑い声で起きました.

外は晴れ、最後の１１月の午後ですね.

 

ウオーキングー川コース

今日は多少風がありますが、快晴です.
朝は、ゴミを出して、と、、


月曜日は、現役の時は嫌でしたが、仕事のない今は
好きな曜日です.　どこに行ってもすいているからね.

お昼は、いつもの所で昼食後、ウオーキング、、川コースです.
昨日は鎌倉でどちらかと言えば、山コースだったので
丁度いいでしょう.





毎日見ている場所でも自然は確実に少しづつ変化しています.
自分が年をとっていくのと同じように.
でも、自然は老化ではなく、進化です.

うらやましいなあ.　
そう考えると、自然の偉大さを感じます.
自分等自然から見ればほんの一瞬の
生き物でしかありません.

コースの途中に工事中の休憩場があります.
トイレ、休憩用の長椅子、、、ありがたいなあ！
もうすぐ完成しそうです.　楽しみ.


公園の紅葉も今は、銀杏が旬！　きれいだなあ.








約７０００歩のウオーキングは、一時間かけて終りです.

今日はこれから、ハワイアンレコードの整理です.
針もそろそろ交換時期です.

鎌倉ー散策

今日は朝から快晴！
奥様と鎌倉に行きました.

今日は、鎌倉から大塔宮～天園ハイキングコース～
獅子舞～鎌倉宮のハイキングコースを歩きました.



鎌倉アルプスは何回か行ったことがありますが
今日のコースは、初めてです.

２時間1万歩コースです.

紅葉は、銀杏は今が見ごろ、モミジは未だ３週間位
早いようです.


帰りのバスでは、鶴岡八幡宮で降り、遅い昼食です.
小町通り、峰奉で食べましたが、おいしかったです.


鎌倉駅前のイルミネーションもきれい.

帰宅したら、既に午後５時半過ぎ.
お疲れ様でした.

ウクレレサークル練習日

今日は午前９時～、ウクレレの練習日です.
天気も良く、清々しい一日になりそう.

では、行ってまいります.
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午後２時半帰宅.


今日は、新人さん（２人）のための基礎練習
（Ｃ、Ｆ，　Ｃ７，Ｆ、Ｇ７、Ｄ７の押さえ方等）を
時間前に少しやりました.

そうですね.　全くの初心者の方であれば
コードだけ見ていきなりは弾けませんからね.

次に今日の課題曲として
1.Papalina　Ｌａｈｉｌａｈｉ（Ｇ）
2.Ｎｏｈｉｌｉ　Ｅ（Ａ）
後は、知っている曲ということで
3.Ｍｏｒｎｉｎｇ　Ｄｅｗ（Ｆ）

後は、この間、亡くなったＴ先生の追悼会をどうするか？
という皆さんのご意見を聞きました.


一応未だ詳細がまだ決まってないようなので、もう少し
日程等具体的になってから、、、ということになりました.
但し、１２月はどこも、満員で場所が取れず、来年１月
になってしまうらしいです.


次回は１２月１８日で、忘年会をやります.
我サークルは、今年で、１０周年になりますので
大いに盛り上がりそうです.

有志の昼食は、今日は７人、にぎやかに
楽しく過ごせました.
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夕方今日は外食なので出かけましたら
なんと夜、江ノ島花火大会！？

なんで？今時、、
誰でもそう思いますが、確かに今年の恒例の
夏の江ノ島花火は、今日のためにか縮小されていましたね.

藤沢市市制記念とかで今年は特別です.
おかげで、大変な電車の込み合いとなり
さんざんな目に会いました.

ハワイアンレコード「Ｋａｉｍａｎａ Ｈｉｌａ」 Ｍａｒｌeｎｅ Ｓａｉ

朝は小雨が止んだばかりって感じでしたが
お昼近くになると、日差しが出てきました.

今日は、久しぶりにハワイアンレコードの御紹介です.

マーレネ・サイ、、、歌唱力の素晴らしい方ですが、
やはり、カイノアが印象残ってます.




最近のＹｏｕｔｕｂｅ紹介しますね.

レコードジャケットみてお分かりのように、このレコードは、
1963年7月に来日した時のもので、
山口銀次とルアナ・ハワイアンズが出演しています.

当時の事を、解説している早津さんによれば、録音で少しでも気に入らないと
何回でもやり直す、、という、簡単には妥協はしない方のようです.

また、すぐに仲間になり、山さん（山口銀次兄）、ヤンガー山さん（山口軍一弟）
てな具合で呼んでいたそうです.　　面白いですねえ.

（ポリドールレコードSLPM-1146レコードジャケットから一部引用させて戴きました）
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今日はジムに行きました.
一連のプログラム完了が、午後2時頃でしたのでいつもより
少し早いです.

今日の遅い昼食です.　約600ＫＣａｌ、、多いのでフライは
食べません.　隣で高校生5,6人がトランプやってました.
まあ、元気なこと！！　楽しいんだねえ、、、

天気はいつの間にか、曇り、、こういうパターン最近多いですねえ.


ハナキンの午後三時の駅構内、、ガラガラです.

ウクレレコードの暗譜

薄曇りですが、雨はなさそうです.
5年位前の、ウクレレスクールの録音を久しぶりに
聴きました.　

この教師は、練習が始まる時に、必ず録音をするように
生徒さんに指示します.
自宅での練習を推奨しているんですね.
普通録音は、嫌がるのにこの方は、なかなか良い所あるなあ.

正直、自分には、そんなことは不要だと思っていましたが、
一応お付き合いのつもりで録音しましたが、
今聴いてみると、内容はともかく懐かしいものですね.


やってる内容は、例えば、Fから、G7を押さえるのには、人差し指は
そのままにして、人差し指を軸にして45度反時計回りに回転すると
中指、薬指が丁度押さえるべきフレットにくる、、、というのです.

そんなことは、考えたこともありませんし、
かえって難しくなりますが、当時の生徒の皆さんは
うなずいて納得していました.

じゃ、自分がウクレレ覚え初めのころはどうしていたんだろうか？
ということですが、よく覚えていませんが、そんな難しいことは
考えてもみなかったことは確かです.

ですから、あまり理論的に考えなくても
なんとかなるんじゃないでしょうか？

次に、楽譜を見ないで次のコードを覚えるやり方です.
つまり暗譜ですね.　覚えられない原因があります.
（偉そうに書きますが、お許しくださいね.素人おじさんのつぶやきです）

楽譜を見るから、覚えないんですね.
ですから、対策は、

*
楽譜を見ないで弾く、、すると初めはすぐに
分からなくなる、、そこで、ちらっと分からなくなった部分だけを
もう一度みる.　そしてまた、楽譜を見ないで、初めから弾く.
すると、また別の箇所で分からなくなる、、そこでちらっと
分からなくなった部分だけを見る.
*

この繰り返しにより、全てを覚えることができるのです.
ですから、楽譜を見ないでコードを弾いている人だって
初めから弾けたわけではないのです.
全て上記の繰り返しで覚えている、、、

そしてそういう蓄積がつもってくると、今度は
メロデイを聞くとある程度「感」でコードが分かるようになります.
そのレベルになるのに、2年位？でしょうか？

ここはよく分かりませんが、自分の経験では、ウクレレ始めて
2年位でそうなったと思いましたので.



但し年齢も関係します.
今の話は、10代後半の頃の話ですから、お年をとられて
からだともう少しかかるのではないでしょうか？

そこでウクレレ弾き語りで楽譜見ないで弾くには
どうしたらいいか？

答えは、簡単、「楽譜を見ないで弾いてみる」です.
そうすると、自分は、どこを覚えていないかが分かります.
あとは上記の＊印の部分の、繰り返しです.

ポイント：決して、楽譜を見ないこと！
　　　　　何故楽譜を見てはならないか？
　　　　　はい、みると、頭が覚えようとしないからです.

今日は偉そうなこと、書いてしまいました.
ウクレレ歴50年（但し途中ブランク35年、、仕事のため）のおじさんのお話です.
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今日は日中、隣の駅まで、歩きました.　畑コースでした.







帰りは電車ですが、その前に、一杯、、、
いや、、当然コーヒーです.
（ビールではありませんよ）

自動掃除機ロボット

よく晴れています.久しぶりです.
今日は、自動掃除機ロボット君のその後です.

導入して、大分経ちますが、毎回外出時にセットして
掃除してもらってます.

当たり前ですが、何の文句も言わずひたすら働きます.
ホントによくやってくれます.

最近ごみを集める４枚羽がいつの間にか、３枚羽に
なっていることに気が付きました.


メンテあまりやってないから、、かな？
掃除機を調べてみると、確かに１本なくなっていました.

確かに購入時、いろんな補修部品？らしきものが
付いていましたが、その中に、４枚羽がありました.



ということは、羽には寿命がある、、ということですね.
何か他にもいろんなものが付いていますが、
よく分かりません.

ともかく今回は、羽を新しいものに交換しました.
ついでに掃除器の裏ってあまり見ませんでしたが
かなり汚れています.　ゴメンナ！




いやーかなり汚れてました.
溜まったゴミは捨ててましたが、他は何もしませんでしたからね.



掃除機を掃除機で掃除しました、、早口言葉みたいですが、、、

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今日は通常通り、外出前に掃除器を、セットして
川コースへウオーキングしました.


秋晴れできもちが良いです.
すっかり自然も秋、、、公園も秋、、、










帰宅したら、掃除機君は、いつも通り、しっかり掃除して
自分で充電中でした. 可愛いやつだなあ！
なんか、愛着がわいてきてしまいました.

水泳五輪ー伊藤華英選手

曇ってますが、昼近くには日射しも少し出てきました.
今日はジムへ行きました.

今日は、プールに、女子五輪水泳「伊藤華英」選手が
来ていました.
このアジア大会でも、１１月１３日にメダルとっている方です.

子供たちに背泳を教えていましたが、小さい子供たちには
大きな経験だったねえ. きっと素晴らしい花を咲かせてくれるね.

身長174ｃｍと長身の彼女の水泳（クロール）を見せてくれましたが
さすがに、速いですねえ.

私の第一印象は、体自身がいかにも水泳向きな体格で、
細いんですが、いかにも強そう、、、って感じです.
長年の練習の結果、完成されたものだなあ、、、
という印象でした.

肝心の背泳はみられなかったのですが、無駄のない
泳ぎっぷりを見て、いい勉強になりました.

いつもより水泳時間が長くなってしまいましたが、
ジムのいつものプログラム完了後、遅い昼食です.

毎度同じみたいですが、今日のメニューはこれ.

結構毎回同じですが、カロリーが５５２ＫＣａｌと低いのが
お気に入りなんです.　あと十三穀米が選べることも.


外へ出たら、いつの間にか曇っていました.
今日は勤労感謝の日で全国的に?休みでしたね.
それでか結構昼食の時も混んでいましたね.

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夜はビデオ管理、、いやーきりがありません.
今までのＶＨＳテープの多くは、ＤＶＤに移しましたが
この管理が重要です.

ＤＶＤ番号は120番位まで来ていますが、、、

このテープは、ＤＶＤに変えたのか？
変えたのなら、そのＤＶＤはどれか？

等と余計な仕事が出てきます.
エクセルで、ＤＶＤ番号　ｖｓ　年月日内容リストを作成しました.

しかし、ＤＶＤって保存、再生回数はどの位かなあ？

これだって、ＣＤ－Ｒみたいに、
ダメになったりしないのかな？

チップ保存が良いのかな？
それだと、ノイズに対して大丈夫？
、、、あああ　考えるときりがないんです.

ウオーキング

今日は曇りから、小雨模様.
結構寒いです.　

昼食はいつものお店→隣の駅までウオーキングです.
少し速足で歩きます.

雨が降りそうなので、傘持参です.
それでも昨日は歩いていませんので、歩きます.

川コースですが、自転車は全くなし.
やはり雨っぽいので、自転車の方は乗らないんですね.





今は菊がきれい.

さっきまで降っていましたが、今は止んでいます.
すっかり紅葉してきました.










香嵐渓程ではありませんが、とてもきれい.
近くでも自然は自然ですね.
午後２時に帰宅、万歩計は、8,000歩少しでした.

ビデオカメラ

朝は比較的快晴でしたが、昼頃には、曇り.
降らないとは思いますがね.

今日は午後から野暮用が５時までありました.
奥様は、山梨の山に行ってますので、夕食は外食です.

先日１３日の身内の食事会のビデオ編集をしました.
ビデオもいいのですが、これが結構大変です.

大体が、無駄な或いは、目障りな部分があるのでその部分を
まずは検出し、削除或いは部分カットする.

あっという間に、1～2時間は過ぎてしまう.
私の使用ビデオカメラは、ｍｉｎｉ-ＤＶ-ＴＡＰＥですから
頭出しが大変、今時だとデジカメの動画が良いんでしょうが
どうも汚くて音もモノなので好きになれないんです.

今のビデオカメラは、内蔵メモリ、ＨＤ、ＳＤカード、ＤＶＤ等が主ですから
頭出しも簡単、一台確保必要かもしれませんね.

頭が新鮮なうちに編集しておかないと忘れてしまいます.

今回は、２時間位なので、それほどではありませんが、
演奏会等だと４時間位ありますので、今のｍｉｎｉ-ＤＶ-ＴＡＰＥ方式
では無理があります.

家電量販店に行って調べてみました.


今のビデオカメラだと、録画時間は64ＧＢのＳＤで十分ですが
バッテリーで４時間以上持たせるものは少ないようです.
但し、取り寄せになりますが、５時間以上のバッテリー対応
のものもありました.

ビデオって画像+音ですから、やはり説得力は一番です.

これからは、録音の代わりにＹｏｕＴｕｂｅのように画像付きが
いいですね.

音も良く、長時間とれるもの、、、近いもの見つけましたが
宣伝になってしまいますので、ここでは載せません.

購入予定？　うーん未だ一眼カメラ方式のものと
どちらがいいか、迷っています.

ウクレレサークル練習日

天気予報では、初め雨でしたが、昨日になって晴れに変わりました.
その通り、晴れてます.

今日は、久しぶりのウクレレ練習日です.
今月になって初めてですから随分やってなかったですね.

演奏会も終わり、久しぶりのウクレレ持参です.
朝９時～４時間、そのあと、昼食、、今日のメイン行事です.
では、行ってまいります.
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（帰宅後記入）

 午後２時帰宅.
今日の練習曲は、
1.Noho paipai
2.Papalina Lahilahi
3.この広い野原いっぱい
4.五番街のマリーへ
5.モーニング・デユー
6.ハワイ・アロハ

新規の練習曲は、上記の内、1と2.
私は知ってますが、共にサークルでは、やったことのない曲です.

3、4、5、6は、軽く変化を付ける意味で唄ってみた昔やった歌です.


終わる前に、以前の講師だったT先生がこの１１月６日にお亡くなりになったとの訃報を聞きました.

私自身は、T先生に習ったことが２,３回でしたが、他の古い皆さんは
８年位の方もおられるでしょう.

寂しい限りです.　生徒でのイベントやることで今日は終り..
今日は新人としてMさんが入会され、我サークルは、１６人になりました.

今日の、帰りの昼食は卵ライス、コーヒー、、、
駅前で、津軽三味線やってました.


若いのに、集中して、切れのある、迫力ある演奏が
聴けました、、印象的.


夕方、駅前でのコーラルリーフ、、、
相変わらず、頑張っていますね.
今日の観客はすごいです.　１００人位？


街は、まだイルミネーションにはなっていません.

 

スポーツジム

素晴らしい快晴！
やはり晴れていると、気分もすっきりです.

今日は、ジムに行きます.
週に、２回ペースですが、できれば、週３回にしたいのですが
なかなかむつかしいです.

今日は、水泳を少し多めにやりたい気分です.
その時のコンデションは体が教えてくれます.

水泳は、泳いでいるより、水中で歩いている方が
運動量が多いらしいんですが、意外ですね.

てっきり泳いでいる時は、全身ですからすごく
エネルギー使っているみたいですけどね.

では、行ってまいります.
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(午後３時半帰宅）
予定通り、プログラム完了、２時過ぎに、遅い昼食です.

これで約、600ＫＣａｌ、、ちょっと多いので、右のフライは
食べません.

空は秋空、、独特ですね.こういう空は.



金曜日の３時過ぎの駅はガランとしてます.
いつのまにかＡＭ／ＰＭが、フアミマになっていました.

帰宅後、昨日からやっている参議院国会中継みましたが、
１０分もみないうちにストレスが溜まってしまいます.

ブログで政治は書きたくありませんが、、あああ
疲れるなあ、、、

ウオーキング→ギター練習

今日は昨日より暖かです.
天気も快晴！　それにしても昨日は寒かったです.

今日はウオーキング、川コース、木曜日なので、すいてるはず.
７、０００歩コースです.



自然は一気に秋から冬へ.


いつも会う自転車おじさんたちも日向ぼっこしてました.
大体会う人は決まっています.

今日は少し速足で歩きました.
銀杏もすっかり紅葉しました.


今日はこれから、ギターの練習です.
アコギですが、弦高が大きいのでかなり
弾きにくい楽器での練習です.　でもその分、音はいいです.


すっかり枯れ葉よ～、、、です.

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（夕方のコーヒー後）
街では、もう年末イルミネーションの準備です.
明日位から、夜が楽しみ.....

読書「９９年の愛」橋田壽賀子著

今日は朝から寒い、です.
どうしたんでしょうか？　この寒さ！

一挙に秋を越して、冬到来ですか.
今日は、ついこの間、テレビで５日間連続放映された
橋田壽賀子著、「９９年の愛」（Ｊａｐａｎｅｓｅ　Ａｍｅｒｉｃａｎｓ）です.



（ＴＢＳテレビ「９９年の愛」から一部引用させていただきました）

この物語は、私は、初めはテレビでみましたが、
そのあとに、この本で、もういちど読みました.
テレビとほぼ同じですが、テレビの場合は
美しい自然のアメリカが出てきます.

（小学館Ｃ0093ブックカバーより一部引用させて戴きました）

これは、涙なくしてはみれません.
同時に戦争は決してしてはならない！ということです.

戦争は、最も人間の愚かな行為であり、もし起こってしまった場合は
その国を預かる者の最大の誤りである、、と思います.

この物語は、小説ですが、貧困の家族が新天地を求めて
アメリカ等外国へ移民した平松一家の方たちの苦労話です.

明治４０年頃にアメリカ移民として日本から渡ったいわゆる
１世達、そしてそのあとの、２世、３世、、、排日運動による
差別待遇、戦争勃発による財産凍結、没収、強制収容、、、


もう大変な苦労の連続です.
これは歴史書ではありませんが、著者の橋田さんは
１９２５年生まれ、、当時をよーく御存じのはず、

ですから、史実に近いはずです.
アメリカのシアトルでさえ、これだけの排日運動があったとすれば
ハワイ等にいたら、大変だったでしょうね.

ハワイアンの好きな自分ですが、
時々、昔ハワイに御先祖様が移民していてくれたらなあ、、

なんて思ったころもありましたが、とんでもない
すごいことになっていたでしょうね.

これだけをみると、アメリカ人て嫌いだ！となってしまいますが
違いますよ！同じことを日本でもアメリカ人にしていたんですから
要は、戦争なんてしなければ一番いいんです.

こんなすばらしい自然のあるアメリカ！
戦争で皆不幸にしてしまって、、、、、


当時の日本は、戦争は勝つものだ！、、という信じられない
ことが常識になっていたのです.

そもそも、そこに大きな誤りがありました.
戦争の悲惨さ、幸せになる人は、いません.

全員が不幸に、そして、大切な人生をめちゃくちゃに
してしまいます.

この本は私には、戦争ってなんて馬鹿なことだろうか、、、、
ということを、再認識させてくれました.

そして今はなんて幸せな平和な時代なんだろうと
思います.
最後に、昔の人たち、ありがとうございます！
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（２０１０年１１月１８日追記）
以下は、その後、ＮＨＫテレビから、、実際の映像です.

実際の収容された日本人たちの作った芸術品から
これは、ひまわりの種から.






なんと素晴らしい作品でしょうか.
しかも、物が乏しい時期にこんなものを作るなんて
日本人て、すごいです.　感動です.

あの奇襲と言われているパール・ハーバー攻撃.














（２０１０年１１月１１日ＮＨＫクローズアップ現代より一部引用させて戴きました）

鎌倉ー散策

今日は朝から、快晴！
奥様と久しぶりに鎌倉に行きました.

１年近く行ってません.
北鎌倉下車、、ここはパスモ使えないから、切符で.

火曜日なので人は少ないかな、、と思いましたが
いました、沢山の人が、、、

まずは、駅のすぐ近くの、円覚寺から.


ここは一番きやすい所なのですが、何回来てもここの
山門の立派さには驚きです.

とても門にはみえません.

この辺で自然の美を、、未だ紅葉には早すぎました.




単なる葉っぱですが、こういうのが自分は好きなんですが.












結構歩きました、人は、特に外人さんが多かったです.
ここから鎌倉方面に歩きます.

午後一時近くなりおなかもすきましたので
途中、建長寺前の「鉢の木」本店で昼食です.

カロリーは油脂が少ないので、、まあいいでしょう.

ここから建長寺はパスして、鶴岡八幡宮にむかいます.
すぐですけど.


倒れた御神木の銀杏は、どうなったかな？


場所が変わりましたが、何とか、新しい芽が出てきています.
生命力ってすごいですね.　ガンバレーオオイチョウ！





しっかり八幡様にもお参りして今日の散歩は終了.
後は、奥様とコーヒーしてお帰りです.

軽く一万歩は、超えていましたが、ブラブラ歩きですから
たいした運動にはなっていません.