ジム→明日は、真冬並み！

予報通りの雨、、
こういう日は、ウオーキングは無理なので、
ジムに行きました。

ジムは自分にとって、体のリセット日です。
行く前から気分がいいのです。
そしてジムが終わった後の気持ちは最高です。

もう３０年近くなりますが、初めのジムは
オーナーがバブル時、不良債権に手を出したとかで
倒産しました。

その次のジムが今の所です。
午後０時半ごろにジム到着。
ちょっと久しぶりです。
 

今日のメニューはいつも通り、、
まずは筋トレ、、これが一番きついのですが
一番大切でもありますが。
ランナー３０分、背筋１００回、腰筋１００回、
腕力(50Kg、２０回)、足力(60Kg、２０回)、
股間節開閉１００回、、、、
約８０分で完了、、今日は、疲れました。

そのあとは、もう半分終わった気分で
水泳です。これは、軽いクロールで
リラックスしますが、半分お風呂気分です。

これで終わり、、最後は、ジャグジー、
サウナ、シャワー、、

約２時間少しかかります。
完了は、午後２時半頃、遅い昼食ですが、どこも満席、、
最近平日でも満席の所多いです。

しょうがないので、駅前そばやさんで
かき揚げうどん、、こんなものじゃ
持ちません。帰宅して何か食べます。


写真はありませんが、駅構内では、この時間、学生さんが
定期券で沢山並んでいました。今日から学校？ですかね。
帰りは、15:01発、江の島行き。
 
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午後３時１０分帰宅。
ニュース見たら、明日から大変寒くなる、、、
エエ、、関東南部で、最低3℃、最高７℃だって？！
一気に真冬に逆戻りです。
冬物、、クリーニング出しちゃった方いるでしょうに。
皆さま、温度差に、ご注意です。