ジム

今日は、ジムに行った。
最近のジムは、銭湯みたいな感じ、少し泳いで
ゆっくりお風呂、知ってる人がいたら、少し
話して、少し遅い昼食→帰宅パターンだ。

湘南台地下駅構内、本日午後０時半頃。
ここから上に出たら、すぐにジムがあるのです。

体調は普通だが、先日の頭痛の原因がさっぱり
分からないが、今はもうなんともない。

血圧、脈拍測定して記入後にプールへ入る。
115max-75min-79脈拍、、

これは、ジムの方からの決め事で、記入なしでは
入れません。ヒートショックはかなり危険だ。

ゆっくり500mクロール、、何か段々遅くなっていくようだ。
年なんて言わない！
何してる！もっと頑張れ！と自分に言い聞かせるのだ。
また、昔のように、1000mやってみたい。

片道25m×20回=500mなので、いつも数えて泳ぐ。
行きは奇数、帰りは偶数、19回目から、スパートする。
つまり、ラスト50mは、全力で泳ぐようにしている。

ゆっくりシャワー、風呂のあとは、気持ちがいい。
ジムはもう、３０年近いが、終わった後の気持ちの良さが
好きだ、、体のストレスが(そんなものあるのか？無職なのに？？)
リセットされる感じだ。

そのあと、少し遅い昼食、、今日は、お隣のガスト、
午後１時半、、まだランチ時間+ドリンクバ-。


お帰りのついでに、昨日買わなかった毎木曜日発行の週刊誌
「地球４６億年の旅」その38「原生動物の祖先現る」を買う。



お帰りは、午後２時過ぎ、、乗車時間１分です。