シクラメン枯れました！→外出・右足かかと痛い！

今日は、かなり寒いし、風も多少ある。
今は、我が家の庭には、スミレが咲いているだけになった。
何か寂しいねえ。。



先日購入した、エトワール・シクラメンも、枯れてしまった。。
玄関に置いていたが、温度が高すぎて枯れてしまった。
温度管理が難しい、、適温が、１０℃から１５℃位らしく
その温度だと、外だと寒すぎ、家の中だと暑すぎなのだ。

元々花を枯らすことは、得意？らしく、１か月足らずで
枯らしてしまったなあ。

今日は、三日ぶりにいつものパターンに戻る。
午前１０時半に藤沢に昼食外食に出かける。
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少し早めに出かけたのは、途中で一駅下車してウオーキングする
つもりだったが、途中、右足のかかとが痛くなってきた。

原因は？？、一昨日は久しぶりのジム、、これかな？
歩いて、、これは普通に歩いてるし、問題ないはず→筋トレ、、？
筋トレで足を使うのは、開閉脚、、ここでは、かかとは使わないし、、
両足踏ん張り強度、、６０㎏は無理だったので、５０ｋｇにしたが、
これかもね？！、、足のかかとを使って、思いっきり踏ん張るからね。
痛くなったのが、一日おいて今日、、考えられるね。
年とると、筋トレ等やった後には、すぐには痛くならないから。

しょうがないので、一駅下車ウオーキングは、中止。
早く着いてしまったのでその辺をぶらぶらしました。

今日は、快晴で湿度も低そうなので、富士山を見たらよく見えていました。

望遠でないと、藤沢駅からでは、↓こんな感じです。


↓スマホ望遠で撮るとこうなります。スマホ君でも結構大きくなる。


いつものお店で昼食してからお茶しに、Caffe Veloceへ。
今日は混んでいた、、ほとんど満席、、空くのを少し待って座れた。
大きいお店なので、すぐに空き席見つけられる。


今日もじっくり音楽聴いた、ハワイアンね。
ハワイアン以外あまり聴かない自分、、もう少し幅持ってもいいのではないか？


午後１時半、帰宅。


右足のかかとの痛さはもっとひどくなった。
なんとか歩けるけど、こんな症状は珍しい、、こういう時は当然ですが
歩かないことですね。　ヤレヤレ。。