今日の藤沢市の放射線量→ジム→ウクレレサークル復習

今日は、南の高気圧が張り出してくるので少し
暑くなるでしょう.　少し暑い秋？、、て感じですかね.


足の小指の骨折で、歩くことには、制限がありますが
筋トレ、水泳位なら大丈夫でしょう、、、
ということで、今日は、午後からジムに行きます.

筋トレは、やらないと、腰痛やら、首痛の原因になりますので
避けられません.
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神奈川県藤沢市の今日の自宅での放射線量です.
測定時間：午前11時.
一応、電源投入後、5分経過後に測定しています.

測定時間は、30秒、室温は、24℃から29℃
という条件になります.

天気：快晴
単位は全て、μｓｖ／ｈ（マイクロシーベルト／時間）
測定は、ガンマ線、ベーター線、エックス線です.

1.部屋内（2階）：0.14
2.外（2階ベランダ）：0.08
3.台所（1階）：0.14
4.風呂の蓋の上（1階）：0.09
5.玄関の下駄箱の上（1階）：0.09

使用測定器の、電源投入後のドリフトは
ほとんどありませんが、一応、電源投入後
５分経過後に測定しています.

昨日に比べほぼ同じです.
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（午後４時帰宅）
ジムへ行ってきました.
嬉しい発見がありました！

エアロバイクこげます..ペダルのようになっているので、
足の小指には、ほとんど負荷はかかりません.

ランナーはできませんが、エアロバイクなら、足の小指
折れていても、大丈夫です.

今日は、これと、筋トレ、水泳で、約２時間、、、
時間は通常と同じです.

遅い昼食は、冷やしとろろそば、、、

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（午後7時半）
明日は、ウクレレサークルの練習日です.
前が2週間も前なので、復習しておく必要がありますね.
前回の練習曲は
1.ハワイアロハ→アロハオエ　F
2.ノヒリエ　A　
3.パパリナラヒラヒ　G
4.エーデルワイス　C
5.マウナ・ロア　C
6.タイニーバブルス　F
検討結果は

でした.
明日は、各曲の完成、、曖昧をなくすこと.
その後、曲順を決め、時間測定する.

使用スチールは当日は、スタンドタイプを考えていますが
運べたら、、です.　車もいいんですが、当日は駐車場が
満車になると思いますから、歩きになります.