今日の藤沢市の放射線量→ジム→ウクレレの練習

今日は台風の影響も去り、秋らしい清々しい天気です.
久しぶりの快晴！です.

洗濯物も、昨日のと今日のを一緒に干しました.
やはり、太陽に干さないとね.

骨折した足の指は普段はいいんですが、何かの拍子に
軽くぶつけても、激痛ですから、要注意です.

ジムは無理、、いや、3週間行かないわけにはいきません.
運動不足になりますし、とても我慢できませんからね.

今日は午後から、ジム、まあできることだけにしますが.
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神奈川県藤沢市の今日の自宅での放射線量です.
測定時間：午前11時半.
一応、電源投入後、5分経過後に測定しています.

測定時間は、30秒、室温は、24℃から27℃
という条件になります.

天気：快晴
単位は全て、μｓｖ／ｈ（マイクロシーベルト／時間）
測定は、ガンマ線、ベーター線、エックス線です.

1.部屋内（2階）：0.08
2.外（2階ベランダ）：0.08
3.台所（1階）：0.09
4.風呂の蓋の上（1階）：0.12
5.玄関の下駄箱の上（1階）：0.12

使用測定器の、電源投入後のドリフトは
ほとんどありませんが、一応、電源投入後
５分経過後に測定しています.

昨日に比べ少し低いです.
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（午後3時半）
ジムから帰宅しました.
やはりいくら小指とはいえ、歩くと痛かったです.
でも、ジムで、水泳のみやってきました.

たいした運動にはなっていませんが、行かないよりは
いいでしょう.
今日は、そんなことで、ランナー／筋トレなし、、水泳500ｍのみ
1時間で終わりました.
遅い昼食は、とろろそば、、


水泳していて分かったんですが、左足の小指骨折の場合
左足の親指が痛くなります.

理由は、どうしても小指への負荷を減らすため
親指の方に負荷が無意識にかかっているようです.

これは泳いでみて初めて分かりました.
行き帰りで、約4000歩でした.

通常の半分位の運動量ですが、しようがないですねえ.
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（午後8時半）
今日の夜は、久しぶりのウクレレです.

先日のYUAの130人による大演奏に触発されて、クレージーＧ、、
jakeらしくとはいきませんが、まあ自分風な構成で、、、
G6、Gdim、D7,D7、、、この曲は、空打ちの練習にいいのかも
しれませんね.

小さなウクレレで、こんな派手な演奏、、途中で、はや打ちの
3連符入れると、かっこいいですね.

テンポを変えてみる、、、一回目は、普通120位で、
次が、180位に一挙にアップして弾く.同時に3連符を
随所に入れる、、、どんなものでしょうか...
こういうのは、Ｙｏｕｔｕｂｅでしょうね.
すみません、今度Ｙｏｕｔｕｂｅに入れますね.