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適当に生きている適当な日常メモ(お返しイイネ&followご無用です🙏thanks!更新通知で読んでます)

禁酒無理だった

2024-08-28 | 健康
禁酒を誓ったのに禁酒できていない。
なんて意志薄弱なんだ🥹

流石にふんばり高血圧から1週間は夫の監視があり、頑張って禁酒した。お手間をお掛けしてたいへんすみません…🥹

確かに禁酒期間中は、ふんばり高血圧多少マシだった。漢方も効いていたのかもしれない。

仕方ないので減酒を心がけたいが
意志薄弱すぎて…(´;ω;`)al中か?

最初は水で食事し、食後に氷をたっぷり入れたワイン1〜2杯。といっても1合は180mlとあるから、2合は飲んでいる気がする。

1日おきに禁酒できるかな…
頑張ってみるか…(自信ない)

今日は飲まなかった。頑張った。

頭異常なしほっと一息

2024-08-07 | 健康
結局昨日は1日中頭痛が続き、明日目覚めるかな?先死んじゃったらごめんねと思いながら眠りについた。

「もし死んだら大量の物の整理大変だな」「やっぱり予備はじゃまになるって学んだのになんも学んでなかったな」とかそれはそれは色々思った。

今朝目覚めて頭痛は引いていて、たまに頭動かすとズキッとするくらいだった。

一応頭に何かあって不随になったら最悪なので、CTやMRIが撮れる病院を探して、朝から外来診療してもらいに行った。ジェルネイルを落とすのが(MRIマグネットネイルは特に禁忌。ちなみに眉毛のアートメイクやタトゥーも禁忌)地味に面倒だったが致し方なし。

一日がかりかな…と危惧していたが、意外と早く終って現地滞在時間は3時間半くらいだった。(薬は別)撮られたのはMRIのみだった。

腫瘍もなく血管も大丈夫とのことで、結局頭痛の激痛の原因が何なのか良くわからない。

いきむと痛くなるということで、動作性の頭痛で脳圧の変化により起こるのだろうという予測であった。

処方されたのはクラシエの
五苓散(ごれいさん)エキス細粒とSG配合顆粒というやつだった。

とにかく頭痛は何もする気がなくなるし、大変不安だから起こってほしくない。

血圧計もオムロンの超高級血圧計をポチった。死んだらお金使えないし。
病院で備え付けのやつ測ったら上123の下75で、頭痛がするときに測った147とかはいったいなんだったの…?となっている。

しかし、とりあえず家系に脳溢血だか脳梗塞だかの人がいることが分かったので、禁酒と塩分(つまみ)禁止を心得たい。

昨日は禁酒した。
今日も禁酒がんばる。


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高血圧に伴う体調不良により禁酒はじめる【決意】

2024-08-06 | 健康
最近ふんばると著しい頭痛に悩まされている。頭痛は側頭部から前頭部全体で、ズキズキとした痛みが2、3時間続く。

7月頃に初めて頭痛現象があってびっくりしたが、その時は一次的だったのでそういうこともあるだろうとあまり気にしていなかったが、ここ2ヶ月くらいで4回ほどあった。

8月上旬の頭痛が長く続いたため、家にあった高血圧で図ってみたら上が147くらいあった😱

血管細いのにしょっぱいもの大好きで大酒飲み。

自分で言うのもなんだが、体年齢は大変若いので、このまま脳梗塞や脳溢血になったら不随のまま長生きしてしまうから困る。

しかたないので減塩と禁酒をようやくはじめることにした。

あと頭痛の弊害あるので病院行く。

この間の脳ドックでは所見なかったのになぁ(不服)

ある日ぽっくりいくかもしれないから身辺整理もちゃんとしておかないと…

最近「汚部屋だなぁ」って思うだけで何もしてないからなぁ。


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MRIに持ち込めないもの - sololoblog

こないだMRI受けて、凄く念入りに説明されたから備忘として記録。金属類はMRIの超強力な磁力で機械にくっついてしまうから持ち込めないらしい。くっついたら損害賠償数千万...

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オムロン自動血圧計 HCR-1901T2 スポットアーム 買った - sololoblog

頭痛で大騒ぎをしたその日にポチッた高級血圧計。何も見ずに一番高いの即ポチした。2万5千円くらいした😳後悔はしてない。スペックは以下の通り。オムロン上腕式血圧...

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また冷房でダルい時期がやってきた

2024-07-16 | 健康
夜間、冷房をかけないと暑くて朝方目を覚ましてしまい寝不足になるのでドライをかけて寝ている。

でも朝ダルいんだよなぁ(¦3[▓▓]起きたくない。寝起きの悪さが異常。
でも寝不足の方が困るので仕方なく付けたまま寝ている。

だるさは、単純に体が冷やされて(冷え性なので)血行が悪くてダルいのだと解釈している。

去年も同じくらいの時期にあずきのチカラについてつれづれしていた🤣

この時からさらに「顔用」が増えて、我が家には今は目、顔、首肩用の3つがある。

朝全部レンジで温めて温々している。
まず顔と首肩で体をふわっと温めた後、さらに目元用の追いあずきをしながら首肩用を背中に移したりお腹に移したりしている。
そうして、体のだるさがとれてからようやくおもむろにストレッチをする。

これをもってようやく活動する気になる。

朝ダルい〜という人はあずき🫘のチカラを導入すべし。


最近ほんとにアルコールに弱くなった

2024-04-30 | 健康
アルコールに弱くなるというのがあることなのか分からないけれど、体感弱くなった。

どういうところがアルコールに弱くなったと感じるかというと以下の通り。
  • さっさと酔う
  • 酔った後記憶がない
人生で記憶なくしたの、とっても若かりし頃ワイン4本を四人で開けて(シャンパン、白、赤、シャンパン)道端のおじさんに助けられたとき以来だ。

しかも酔ったのはレモンチューハイだった。レモンチューハイ5杯くらいで酔ってしまった。

夫と一緒だと楽しいのでついつい飲んじゃうなぁ。気をつけないと。

家で飲んでる分には酔っ払っても他者に害はない(夫にはあるかもしらんが)ので安心できるが、外で飲んでると周りが早いのと他者に害悪が及ぶので気をつけなければ。

昔とおんなじように飲んでると、肝臓の処理機能が落ちてるので、すぐ酔ってしまうんだな。

自覚を持って気をつけよう。

ところで最近ひょっとして白ビール流行ってたりする?

この間、ワインでもないし、日本酒でもない…レモンチューハイみたいなレモン味な気分でもないし、単なるチューハイ飲むほどアルコールを摂取したいわけではなく(面倒な人)、ハイボール…ほど油っぽいものが食べたいわけではない…今日はおろし豚しゃぶなんだけど何飲もうかしらという日にスーパーを彷徨っていたら、やたらと白ビールが目についた。

このヒューガルデンホワイトというやつ、苦すぎずフルーティで美味しかった。

一般的なビールは麦芽(大麦)・ホップ・水からつくられるが、白ビールは原材料に小麦(小麦麦芽)を多く使用していて苦みが少ないのだそうだ。

また、白ビールにはベルギーのヴィット(witbier、ベルギー式白ビール)とドイツのヴァイスビア(Weißbier)があるそうな。

このベルギー式白ビールはコリアンダーやビターオレンジピールといった香辛料が加えられていて、ほのかにフルーティーな風味が加えられているそうで、私の飲んだ白ビールはこちら側だった。

日本酒もフルーティな方が好きだから、白ビール飲みやすいのも嗜好にあってて当然なのかもしれない。

これは…!

私の酒道に新たな選択肢ができてしまった。新規開拓案件だ。

程々に楽しもう。