「でも私◯◯持ってるし」という呪文は薬になる

何か心に傷を負ったとき

「でも私◯◯持ってるし」と思う呪文はかなり有効である。

◯◯はなんだっていい。

有形物であろうが無形物であろうが何でも良い。

そりゃあ社会的にもいいなぁと羨まれるものであればなお心には効果がある気がするが、周りから認められなくたってなんでも良い。

「あなたは知らないでしょうけれど私◯◯持ってますから」と心の中で思っておくとだいぶメンタルは安定する。

私は社会的に評価される人間ではないので、陰で悪口を言われたりすることはたくさんあるが、そんなに万年始終ウジウジしていないのは、鳥頭すぎて記憶していられないことと、「でも私◯◯持ってるし」という呪文があったからだなぁ、としみじみと気付いた。

なんで突然こんなことを書いたかと言うと、とあるブロガーさんの記事を読んで「でもあなた◯◯持ってるじゃない」と思ったからである。

あまりメンタルの調子の良くない方で

生きてる意味がわからない　とか

いつも暗い気持ちで生きている　とか

毎日がしみじみと辛い　とか

やりたいと思うことは沢山あるのにできない　とか

仕事以外何もしていない　とか

まぁそれは日々色々思われているのだけれど

仕事して納税してるだけで150点だし

たまに釣りとかもしているし

株とかもやってるし

来なくなった新人を心配する優しさがあるし

1年に1度くらい電話がかかってくる高校の友人だっているし

あなた沢山持ってるものあるじゃないのと思ってしまった。

でも、辛いときって持ってるものに意識はやれないのよね…

持ってるからといって

特に生きる理由にはならないことも

私も十分分かるし。

持ってるけど…

死んだら席が空くからそれでご満足？

みたいな気持ちのときだってあるし。

まぁでも

たまにはしみじみと今持っているものを心に広げて眺めて幸せだなぁと思うことも大事だと思う。

ちなみに私が持ってるものは運。

運が悪いって1度も思ったことない。

不器量で中身もないけど運はある。

㊗人間初回ターンのビギナーズラックかもしれないし、ご先祖守護霊さんたちがステータスを面白そうだからという理由で運に全振りしてしまったのか良くわからないが、とにかく感謝している。

心理社会的発達理論、発達課題というやつ

看護師の知り合いが年配の人に対して「人間には発達課題という概念があってね、あの人は◯◯の発達ができなかったんだよ」と言っていたのを聞いてへーと思った。

以下カンゴルーから引用。

社会の中では、各発達段階やその段階において達成や獲得が期待されている課題があり、発達課題と呼ばれている。 各発達段階において、発達課題を解決することで、次の発達段階に円滑に移行し、次の発達課題への達成に進んでいくと考えられている。

発達課題（developmental task）とは、「人間が健全で幸福な発達をとげるために各発達段階で達成しておかなければならない課題」であり、「次の発達段階にスムーズに移行するために、それぞれの発達段階で習得しておくべき課題がある」とされる。

エリクソンの場合、必ずしも成功のみが賞賛されているわけではなく、不成功もそれなりに経験する必要性もあるとされている。両者の統合したものが正常な成長に寄与する。また前段階の発達課題は次段階の発達段階の基礎となるので、エリクソンの発達課題からなるライフサイクルはピラミッド型でよく表される。

エリクソンの心理社会的発達理論（psychosocial development）

（1）乳児期（出生から1年未満） 乳児期は、乳児自身が信頼できる人（母親または母親的な人）に出会うことで、自分や他者を十分に信頼できるようになる期間である（基本的信頼感）。親の不在や不和、乳児への拒否、虐待、放任などは、乳児の精神機能が正常に発達せず、情緒や行動の問題が発生する（基本的不信感）。　

（2）幼児期初期（1歳から3歳） 幼児期初期は、言語の急速な発達に伴い、自ら行動するようになる期間である（自律性）。自分という主体性や自主性の基盤となる。上手くいかないと葛藤が起こる（恥、疑惑）。

（3）幼児期後期（3歳から6歳） 幼児期後期は、自律性が育まれ、自分で考え、行動するようになる期間である（積極性）。また、親の助言や「ごっこ遊び」を通じてや社会性や規範を身につけていく。その間に親からの注意・叱責を受けて不安を引き起こす（罪悪感）。

（4）学童期（6歳から13歳頃） 学童期は、生活の主な場所や時間が保護者（家庭）から学校や同年代へと舞台が移っていく時期である。他者との関わりの中で、自身の得意・不得意を自覚し、積極性を生かしながら目的を達成していく（勤勉性）。一方、失敗や叱責、勝負への敗北を経験する（劣等感）。

（5）青年期（13歳から22歳頃） 青年期は、多くの異なる場面や状況において、自分とは何者か、自分は何になりたいのかについて考える時期である（アイデンティティ（自我同一性）の確立）。その過程で、自分が何者かが分からず悩む（役割の拡散・混乱）。

（6）成人期（22歳から40歳頃） 成人期は、職場や家庭など現実的な役割を担い、責任を負うようになる期間である。さらに同性や異性との関係を重要視する（親密性）。親密性を獲得していくためには、アイデンティティを獲得されていなければならず、相手に受け入れられないと後ろ向きな感情が生まれる（孤独感）。

（7）壮年期（40歳から65歳頃） 壮年期は、職業上の知識や技術、子育ての知識や技術を次の世代に伝達する期間である（世代性）。次世代への関心の薄さや関わりがない場合、他者と関わり合いがなくなるため、自己満足や自己陶酔に陥りやすい（停滞）。

（8）老年期（65歳以上） 老年期は、死に対する意識が高まり、人生を回顧する時期である。大きな世の中や人類の秩序や意味の伝承と、自分自身の人生を回顧して受け入れることが課題となる（自我の統合）。「死」を受け入られないと、さまざまな衰えに対しての恐怖などを抱く（絶望）。

以上引用。

こうしてみると学童期までの育児って大事なんだな。兄弟２は学童期までに欠損があったから、壮年期になっても永遠に欠けたままだ。本人は自力で発達したがでも欠けた部分は永遠に発達できないままだ。

今いる身近な人はとてもそんなこと言えないだろうが、確実に欠損している。

だから、こちらの発達課題というのはある程度正しいのだろう。

(5)の青年期の時期まで良く育てていただいた。

最終的には育てた甲斐がなかったとか言われたけど、シランガナ。

そもそもの配偶者選定眼がないのも、勝手に期待して作ったのも、大暴落赤字銘柄に人生をベットした見る目のなさも、自分に責任を一切見いだせずに子供に責任を求めちゃう愚かさもすべて自分の身からでた錆。来世は貝になるといい。

私は今壮年期まっただなかなわけだが、生きているだけで機能不全感を抱えながら心の稼働率を30％くらいにしてようやくどうにかこうにか壮年期にたどり着いたので、そんなこと要求されても知りまへんがな〜となっている。

つまり現在まさしく(停滞)に陥っている(´ε｀ )

こちらの発達課題は「人間が健全で幸福な発達をとげるために」必要な課題なんで、こんな社不に言われてもよく分かりません。

石投げないで(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

子供を持たない選択をした段階で後ろ指さされるだろうという確実な認識と覚悟をしたし、現配偶者にもそれを伝えた上で(でないとフェアじゃない、人生にとって重大なことだから)結婚してもらえたのでなんだかんだ(6)までは人間界においても順調だったということだろう。

レールから外れたのは心理社会的発達史においては結構最近のことらしい。

(7)をすっとばして(8)にいる心持ちかもしれない。

でもどうなんだろうね？

昔はインターネットやAIなどもなかったし技術スピードも早いから、次の世代に伝達することは、もはや、愛情と育つに十分な資源と生き方や考え方、感じ方が一番大事な伝達内容で、技術的なことや知識的なことの価値は昔よりも相対的に下がっている気はする。

中年の8割以上くらいは世代充実感感じてるのかな？

ちなみにハヴィガーストによる詳細な発達項目は以下の通り。

壮年初期（成人初期）

• 適切な社会集団の発見・認識
• 配偶者選択、結婚相手との生活を学習
• 第一子を家族に加える、養育
• 家庭の管理
• 仕事に就くこと

中年期（成人中期）

• 大人としての市民的、社会的責任の達成
• 一定の経済力を確保し、維持すること
• 10代の子どもたちの精神的な成長援助
• 大人の余暇活動を充実すること
• 配偶者と人間として結びつくこと
• 中年期の生理的変化を受け入れ、適応すること
• 老年の両親の世話と適応

老年期

• 肉体的な強さと健康の衰退への適応
• 引退と収入の減少への適応
• 同年代の人と明るい親密な関係をつくる
• 満足のいく住宅の確保
• 配偶者の死に適応すること、死への準備
• やがて訪れる死への準備と受容

なんか、むずがゆくなっちゃうわね💦

社会の大半の人もはその通りに動いてるだろうけど、「当たり前」が多い人ほど老年期の課題が大変そう。

いろんな生き方があるし時代の流れもあるから、ほどほどの方が幸せに生きれそうだな。

人生でやってみたい100のことメモ

まだちゃんと毎日出勤する社畜人生だった頃(まともな社会人とも言う)、毎日の通勤電車(1時間)が鬱過ぎて、私の人生の指針はこういうふうにやるんだ、という「これだけは譲らないぞメモ」と楽しみがないとやってられるか、という「人生でやってみたい100のことメモ」を朝の通勤時に更新したり眺めたりしていた。

今はストレス0生活なので「これだけは譲らないぞメモ」を眺めることはほとんどなくなったが、人生の諸行無常を観測してからたまにやってみたいメモの方は1年に1回位眺めたりする。

人生でやってみたい100のことメモは、多分どっかのブログを参考にして書き出したのだった。ルールは以下の4つ。

1. 今の自分にできるかできないかは考えない
2. どんなに些細なことでも、どんなに大きな夢でも良い
3. ジャンルを問わずとにかく「やりたい」と思うことを書く
4. いつでも書き換える＆100個以上でも書き足してOK

別にやらないと死ぬとき後悔する！という類のものではない。

出来なければ出来ないで構わないがちょっとやりたいと思っていてやる気力とお金と体力と時間があればやってみても良いね、と思うようなこと。

私の場合は書いたときが若かったので、1年に1回系が多くて、毎年自分からなんらかのツッコミが入ることもしばしば。

たとえば

・1年に1回フルマラソンに出る

→2022達成！

→2023ハーフ出た

→2024そろそろ5kmくらいでよいのでは？

みたいな具合である。

あとは

・1年に1回綺麗な海で泳ぐ

→2022コロナでできなくなった

→2023やってないよ

→2024やるよ

とかもある。

結構意識しないとできないものもあって、

・四万十川をカヤックで下る

なんかは人生で1回系のイベントであった。とても満足したが台風だったので今の目標は仁淀川でリベンジである。

叶わないものもあるかもしれなくて

・夫を幸せなまま看送ってあげたい

・幸せなままじゃなくても看送ってあげたい

とかもある。

どこかで追加した

・アハルテケを見る

という振り返ってみればナンノコッチャ？というものもある。

でも、やっぱり自分がやってみたいと思っていたことは好きなことやポジティブな感情をもって書いたものが多いから、一覧を眺めるだけでも結構幸せになれる。

あと、一覧表を眺めなくても達成していることとかがあって「やはり人は思うように生きるのね…」なんて思ったりもする。

ということで、今年も100のことのいくつかは達成する予定。

とにかくゴロゴロしていたい

私の場合、仕事も趣味もモチベーションが保てるのは2年ぐらいである。

飽き性なのでADHDかと思いきや多動であるとは言われたことはない。ただ、とにかく物事が続かずに困っている。

これは仕方がない。

現世に生まれたかったの！とそもそも思っていないし、ただ生まれてしまったから生きざるをえず、生まれてみたら存在しているだけで税金やら社会保険料やらごはんトイレ代にお金がかかる世知辛い世界だったので仕方な〜く働いているだけである。

何かしたいことないの？なんて愚問である。

ほんとは何もしたくない。

ゴロゴロゴロゴロしていたい。

ゴロゴロするにも金はかかるわけで、なんとか日銭を稼ぐために職を転々とするわけだが、新しい会社に転職して2年ぐらい経つととたんにやる気をなくして現状維持状態になってしまう。モチベ維持できるの2年なのよね。

初めのうちは周りの人にもそれなりの関心は(多分)あるが、割と初期のキャッチアップは人よりも早い方なので環境や人間にも早々に飽きて(失礼)さらにモチベーションは下がる。

別に仕事にワクワクは求めていないので、問題があるかというと特に問題はない。ただ周りの人間がほんのり嫌いになるのは実害がある。

今の会社で大変感謝していることは、人との繋がりが大変薄いので、そもそも飽きようがない、ということである。

そんな濃度じゃない。

場合によっては100年位関係を維持できそうで良かった。全社会これくらいの濃度であってほしい。

とりあえず気づいたら3月になっていたので(我が社は自己都合退職の場合1月前までに申し出ないといけない)、プチ目標であった3月末までの就労という目標は達成される予定。

まさか3月上旬にコロナでヒイコラ言いながら働いてるとは予測してなかったが😅

3月までの就労目標にしていたのは当面の手術代(病気じゃないです)が手取りの3ヶ月分くらいかかるからである。

元々年間収支がプラスであればいいや〜くらいで適当に生きているので、娯楽費を稼ぐためだけくらいに気楽に働きたい。

どうせ老後の費用として貯めたところで痴呆で自分の意思では使えなくなったり、危険な世の中なのでお金のために強制的に他者によってあの世に送られてしまったりする世界なのだ。物騒物騒。

あとコロナの時に思ったのは、寝たきりだと家賃水光熱費通信代医療費とポカリメイバランスのど飴うどん代くらいで、他のことをできる体力なんてなーんもなく、服だってパジャマ下着タオルくらいしか使わない。

一番大事なのは健康！ってかつての諸先輩方の多くがおっしゃっていたのが身にしみて分かる結果であった。そして、その言葉の意味が分かる年齢にもなってしまった。

ブランド品もとかいらないのよ、寝たきりで人にも会わないんだもの。

おいしい食事もいらないのよ、味わからないんだもの。

いくらゴロゴロゴロゴロしていたいといったって病気でゴロゴロしてるのと健康でゴロゴロしてるのは気持ちが違うからね。

そういうわけで綺麗なものを綺麗と感じられるうちに、旨いものを美味しいと感じられるうちに少しでも興味湧いたものは多少やっておこう〜とますます思ったわけである。

とりあえず次の目標はゴールデンウイークの遊び代を稼ぐこと、というところで5月末くらいにしようかな。

もう2泊3日(実質1泊2日)の旅行も申し込んだ。

あとは義父母が島で海遊びや自転車遊びをしたいとか言ってたのをいつ叶えようか。

ひとまず現実的なのは海遊びの方なので、夏頃に検討しようかしらん。

冬に必ず食べる火鍋っぽいもの

冬になると必ず食べる旨辛鍋(&麺)がある。

↑これはスープ作成状態。

このあとで具を投入する。

• にんにく 容量お好きに乾燥でも◯
  
• 乾燥ホール唐辛子 20本
• 生姜ひとかたまり 千切り
• 豆板醤 40gくらい
• 花椒粉末 容量お好みで
  
• 長ネギ 1本
• 業務スーパーの花椒辣醤瓶 半分(コスパみないなら一瓶丸々)

上記を少し炒めて香りだししてからお湯を投入してウェイパーで味付けする。

ウェイパー派か創味シャンタン派かは家庭によるのでどっちでも良い。
野菜から水分がでるのでちょっと濃い目に味付けをしておくのがポイント。

スープが煮えたら

• 豚肉 適当
• 豆腐 1丁
• 白菜1/4
• にんじん お好みで。なくても◯
• ニラ 1束
• もやし 1袋
• エノキ 1袋
• ほうれん草 お好みで。なくても◯

以上の具材を放り込んで煮るだけ。

中華麺を別茹でしておくと火鍋風ラーメン🍜になってめちゃんこ美味。

花椒粉末は業務スーパーでは売ってないので、フリマアプリで入手している。

外で食べるラーメンより時として美味しいので、寒い冬にはしょっちゅう作っている。

にんにくやニラが入っているので、テレワークの恩恵を一番受けているかもしれない…臭いもの食べても外にでなければ迷惑はかからない。

食べているうちにジワジワ顔から汗が出てきてホットになる。寒い日が続くので今年も頻繁に作るかもしれない。