脚を伸ばす？

今日、千栄さんの所へ行くと、思案の最中だった。
お医者さんで右足が腫れているので出来るだけ、体より脚が上にあるか、同じ高さにあるほうが良いとの事。

ソファに横になって脚を伸ばすか？　
　　　　（ソファはクッションがあるのでもし落ちたら大変）

車椅子にすわり脚を高く上げるか？
　　　　（車椅子は座るのでお尻から曲がるので滞るかな？）

やっぱりベッドに横になるのが一番良いということになった。
　　　　（毎日午前中に一回、午後に一回くらいづつ３０分から１時間ほどやって見ることになった）
　　”一段落した所で何時も通り始める事にした”

スワイショウ、首から順番に各関節の柔軟運動
左右の指を組んでの上下、円運動、
脚首、脚の付け根を回す、上げ下げ、を車椅子とソファで行う。

立って移動して立ち練習をゆっくり３、４、回し最後に首回し、深呼吸をやって終わる。