健康は腸から 大切な食材ドリンク 2019.11.11 「27」

 

健康は腸から始まる　

大切な食材ドリンク　2019.11.11　

Forrest Gump: Feather Theme (Extended)

腸の健康に

腸の黄金食材　

①かっお60g　②煮干し20g　③昆布20g　④緑茶10g   ⑤椎茸　10ｇ

　　3：1：1：0.5：0.5

 

中性脂肪　コレステロールを抑える。

 大腸菌　ｸﾛｽﾄﾘｼﾞｳﾑ菌(アレルギー防止)の餌　　

大腸菌　ﾊﾞｸﾃﾛｲﾃﾞｽ菌(肥満防止)の餌　　

 

かっお60g　煮干し20gを煎る　

ミキサーに

　

料理研究所　索引

コレステロール＆中性脂肪　改善ダシ　2019.10.20　　「26」