本日の夕食は スルメイカ、ナス、長芋

皆様　こんばんは。

７月１３日（木）　午後７時を回りました。

今日の鳥取は　朝の気温は２２℃台でしたが、最高気温が３３℃台となり

暑い一日となりました。

 

今日は午前中のお客様の施術を終えると午後は、

鹿野町にある日帰り入浴施設の「ホットピア鹿野」に行き、

　　「温泉」「サウナ」「水風呂」などで身体の疲労回復を行ってきました。

サウナの利用は５回、合計４６分ほど。

 

温泉＆サウナが良いのは、全身の筋肉が緩み、血流が向上し

筋肉内に滞っている疲労物質が流され、身体が軽くなることです。

久しぶりに全身が軽くなった感じです。

 

さて、身体が軽くなると　お腹がすきます。

 

我家（２人分）の本日の夕食は、　～の食材＋缶ビール（３５０ｃｃ）でした。　

　ご飯はありません。

 

　　茹でスルメイカ（３ばい）　→　２人分

　　スルメイカの刺身（３ばい）　皮付きのまま輪切りにしていただきました。　

　　　　甘くておいしかったです。　→　２人分

　　近くのＪＡの販売所で購入した「朝獲れのナス」を焼きました。　

　　　　甘くてとろとろの美味しいナスでした。　→　２人前

　　最後は、鳥取県の特産品「砂丘長芋」、オクラとモズク　→　１人前です。