長期間のテレワークで「肩こり」、「腰＆太腿裏」が痛い

皆様　おはようございます。

８月２７日（金）　東京の天候は晴れ（）

今朝の最低気温は２７．２℃。　　

  蒸し暑く寝苦しい熱帯夜でした。     当店HPは　「こちら」

 

今日は晴れ（）の天候で、予想最高気温３５℃の見込みです。

 

この猛暑は土日まで続き、来週月曜日からは治まる見込み。

　もう数日間、耐えれば過ごしやすくなるようです。

 

新型コロナウイルスの感染者数

　　・東京は横ばいから減少傾向に転じたようです。

　　・しかし他地域では感染の拡大傾向が続いているようです。

　　・鳥取県米子市の自衛隊でクラスター（１９人感染）が発生。

　　　（あってはならないことが起きてしまいました。）

 

本日の事例紹介です。

 

概要

　　・長期間のテレワークを続く我が家の息子（３０代）

　　・肩、腰、太腿が辛いと昨日、施術を行いました。

 

原因は

　　・長期間のテレワークでPC作業が続いたことで

　　　　①胸＆腹筋の短縮（長時間の前かがみ姿勢）

　　　　②お尻～太腿裏の筋肉短縮

　　　　③首～肩の筋肉短縮（いかり肩になっていました。）

　　　　④腰～背中の筋肉のハリ（筋肉が引き伸ばされた状態。）

 

　　★主原因は

　　　　①身体の前側の筋肉、お尻～太腿裏の筋肉が短縮し、

　　　　②首～肩＆腰～背中の筋肉が引き伸ばされたことによる不調。

 

改善施術

　　・お尻～太腿裏の筋肉を緩めます。（大殿筋、ハムストリングス）

　　・腹部～胸部の筋肉を緩めます。（腹直筋、腹横筋、小胸筋、大胸筋）

　　・首～肩の筋肉を緩めます。（僧帽筋）

　　

　　★施術時間は１時間４０分でした。

 

施術後の体の状態を聞くと

　　・肩が相当下がり楽に動かせるようになった。

　　・上半身が後ろに反りかえったように感じるほど姿勢が変わった。

　　・腰～背中がとても楽になった。

　　・お尻～足が軽く、動かしやすくなった。

　　

　　不調申告箇所（肩、腰、背中）の

　　　　　　施術なしで不調が改善

　　　　　　　　　できた事例です。

 

　　　このようなケースの場合

　　　　　辛い場所（肩、腰）の筋肉を緩めても改善効果は

　　　　　　　　見込めないのです。

テレワークにより「腰痛」「肩こり」「肩甲骨が動かない」などの不調発生

皆様　おはようございます。

３月１９日（金）　東京の天候は曇り（）

今朝の最低気温は９．０℃。

今日は曇り（）のち晴れ（）の天候で、予想最高気温１８℃の見込みです。

 

１都３県に出されていた緊急事態宣言が２１日に解除されることが決定。

　「喜ぶ人」　「不安に思う人」など様々な思いがある宣言解除です。

 

さて本日の事例紹介です。

 

概要

　　・３０代男性（会社員）

　　・テレワークでの勤務が続く中、

　　　「腰痛」「肩こり」「肩甲骨が動かない」などの不調を

　　　抱えておられました。

 

原因は

　　①通勤＆仕事などでの歩行が極端に減ったこと。

　　②長時間のPC作業など「長時間の定まった姿勢」。

　　などで「腰」「背中」「肩」「腕」などの筋肉が硬くなったことが

　　原因のようでした。

 

　　筋肉は身体を動かすなどをしないと硬くなってしまいます。

　　　典型的な例は「睡眠時」身体を動かさないため筋肉が硬くなり、

　　　翌朝は身体が動かないが、起き上がり動き始めると楽になる

　　　などとおっしゃる方がおられます。

 

改善施術

　筋肉を緩める、関節の可動域改善ために最適な

　　　「６層連動操法」で施術を行います。

 

　　①仙腸関節（骨盤の関節）の調整

　　②腰仙関節（骨盤と腰の骨の関節）の癒着はがし

　　③多裂筋（腰～背中の筋肉）の柔軟性回復

　　　　

　　　　⇒　この施術で身体の後屈・前屈・股関節の可動域が増大。

 

　　④腕（上腕三頭筋）の筋肉～広背筋を緩めます。

　　⑤硬くなった肋骨の動きを改善します。

　　⑥背中上部の骨と筋肉の癒着を剥がし、背中の動きを改善します。

　　⑦首～肩の筋肉を緩めます。

 

　　　　⇒　この施術で背中が軽く、スッキリしとても楽になったようです。

 

施術後の身体の状況を伺うと

　　・腰周辺がとても楽になり、辛さがなくなりました。

　　・肩甲骨周辺の背中がとてもスッキリし、楽に動かせます。

　　・首～肩が楽に動くようになりました。

　　　などとおっしゃり嬉しそうにされていました。

テレワークで肩こり、腰痛、お尻が熱い、下半身の冷え、脚が重いなどの不調

皆様　おはようございます。

１月１８日（月）　東京の天候は晴れ（）の良い天気です。

今朝の最低気温は０．３℃。

今日は終日、晴れ（）の天気で、最高気温８℃の見込みです。

 

東京店営業再開の初日、３０代の３人（女性２人、男性１人）の方に

来店いただき、午前９時半～午後５時半頃まで施術を行いました。

 

本日はそのうちのお一人の事例です。

 

概要

　　・豊島区にお住いのテレワークを続ける女性。

　　・お悩みは次の５点でした。

　　　①肩こり　②腰痛　③下半身の冷え　④脚が重い　⑤左のお尻が熱い

　　・不調改善のため自宅近くの治療院（整骨＆整体）に通っていたが改善しなかった。

　　・ネットで当店を見つけ来店くださいました。

 

身体を診させていただくと

　　・骨盤が複雑に崩れていました。

　　　　①左右の骨盤の高さが異なっている。

　　　　　　→右腰周辺の筋肉が短縮し、右骨盤が肩方向に引き寄せられいました。

　　　　②骨盤中央の仙骨が左方向に回転し崩れていました。

　　　　③左右の骨盤（腸骨）が前後に回転し崩れていました。

　　・骨盤の崩れに伴い、腰椎（腰の骨）が左方向に曲がっていました。

　　　　　　→　腰痛、お尻が熱い、下半身の冷えの原因。

　　・お尻、太腿、ふくらはぎ等脚全体の筋肉が硬くなり、動きづらい状況。

　　　硬くなった筋肉が血管を圧迫していることで血流が悪化し、冷え＆ムクミ

　　　の原因となっていました。

　　・肩～首周辺の筋肉が硬く、筋肉コリ状態。

　　　　①肩甲骨が重く、動きづらくなっていました。

　　　　②鎖骨周辺の筋肉が硬くなっていました。

　　　　③後頭部～首と頭の付け根付近の筋肉が硬く、痛みを発していました。

　　　＜左右の骨盤の高さ相違＞　　　　　＜左右の肩甲骨の盛上がり相違＞

　

改善施術

　　・全身を揺らし、全身の筋肉を軽く緩めます。

　　・下半身の筋肉を「６層連動操法」で緩めます。

　　　　・大腿四頭筋、内転筋、大腿筋膜張筋、下腿三頭筋など

　　・お尻＆骨盤内側の筋肉を緩めます。

　　・腰～背中の筋肉を「６層連動操法」で緩めます。

　　・骨盤＆腰椎（腰の骨）の崩れを整えます。

　　・肩～肩甲骨周辺の筋肉を緩め、肩甲骨の可動域を改善します。

　　・後頭部～首の筋肉を緩めます。

　

施術後の身体の状況を伺うと

　　・自分では気づいていなかった場所があちこち大変な状況であったことに

　　　気づきました。

　　・身体全体が軽く、楽に動くようになりました。

　　　特に下半身が軽く感じ、冷えを感じなくなりました。

　　・腰＆肩などの痛みや違和感がなくなりました。

　　　などとおっしゃる顔は紅潮し温かさを感じさせていました。

テレワークによる不調（脚全体の冷え、脚が重い、腰痛、肩こり）

皆様　おはようございます。

１２月１８日（金）　東京の天候は晴れ（）

今朝の最低気温は氷点下１．９℃。

昨日に続きとても冷え込んでいます。

今日は終日、晴れ（）の天候で、予想最高気温１２℃の見込みです。

 

昨日の東京都の感染者数が８２２人となり過去最多を更新。

６００人台であった感染者数が一挙に８００人台になり驚いています。

 

本日の事例紹介です。

 

概要

　　・テレワークによる不調の３０代男性。

　　・不調内容を伺うと次の４点でした。

　　　①下半身（太腿～足指）の冷え

　　　②脚全体が重い

　　　③腰痛

　　　④肩こり

 

身体を診させていただくと

　＜下半身の冷え＞

　　・太腿～ふくらはぎの筋肉がパンパンに張り硬い状態。

　　・脚全体がとても重く、体格以上の脚の重さを感じました。

　　・太腿の筋肉（太腿前側、内側、外側、裏側）、ふくらはぎの筋肉

　　　が硬くなり、血流を悪化させたために下半身の冷えとムクミが

　　　起こり、脚全体が重くなっていたのです。

　＜腰痛＞

　　・腰痛の原因は「お尻の筋肉コリ」でした。

　　・椅子にずっと座り続けてPC作業を行っているため、

　　　次の３点が起こり腰痛となったようです。

　　　　①お尻の筋肉の疲労や筋肉コリになったこと

　　　　②お尻の筋肉コリが腰の筋肉などに影響を及ぼしたこと

　　　　③お尻の筋肉短縮が骨盤の崩れを起こしたこと

　＜肩こり＞

　　・長時間のPC作業により

　　　　①肩の筋肉（僧帽筋）が筋肉コリになった

　　　　②胸～腕の筋肉が筋肉コリになった

　　　　③肩甲骨周辺の筋肉が固まり動きづらくなった

　　　などにより肩が辛くなっていたようです。

 

改善施術

　＜脚＞

　　・脚全体の筋肉を「６層連動操法」で緩めます。

　　　　→　脚の筋肉が緩み、軽く楽に動くようになりました。

　　・リンパマッサージで脚全体に溜まっている水分を流します。

　　　　→　ムクミが取れ、血流が改善したことで冷えが改善。

　＜腰＞

　　・お尻の筋肉を緩めます。

　　・骨盤の崩れを整えます。

　　・腰～背中の筋肉を緩めます。

　　　　→　腰痛を感じなくなり、背中全体も動きが軽やかになりました。

　＜肩＞

　　・僧帽筋を緩めます。

　　・胸部の筋肉を緩めます。

　　・腕の筋肉を緩めます。

　　・肩甲骨周辺の筋肉を緩めます。

 

施術後の身体の状況を伺うと

　　全身が軽くなり、肩が驚くほど動くようになりました。

　　下半身全体が軽くなり、冷えを感じなくなりました。

　　お尻～腰がとても楽で、痛みもなくなりました。

　　などととてもうれしそうにされていました。