コンディショニング

日本語で身体調整…体を整えることである。
運動させる、ケアをするなど…整える方法は、いくらでもある。

私の場合、ケアを中心にコンディショニングをしています。
普段、病院でセラピーをしていることもあり…ケアでも、徒手的なアプローチです。

具体的には、関節の動きを良くしたり、必要とされる筋肉の働きを良くしています。
コンディショニングって、簡単なようで難しい…だって、変なアプローチしたらパフォーマンスが悪くなるだけかな！