栄養のバランス

○○食事ダイエットなど、偏った食べ物での体重の減少は…どう思いますか？
確かに、炭水化物を抜いた食事は痩せるが

いろいろと身体に影響が出るよね…それはやれば、直ぐに分かること。
簡単に言えば、偏った食事は栄養失調状態をつくる。

そのため、脳や身体の機能を低下させる…そりゃ、いろいろと影響が出て当たり前かな。

ちゃんとしたダイエットをしたいのなら…栄養のバランスを考えた食事と運動をすることが、１番理想的と思うよ！

だって、ラーメン食べたくなるよね…お酒もいっぱい飲みたいよね。
だったら、運動もしないとね！

朝の一人言(>_<)…１４日

昨日は、肉・肉・肉料理だったため…胃がもたれていま～す。