ヤバい

強風で身体が冷えまくり。

熱々のコーヒー飲んでも寒気が治まらなかったのでトレーニング開始

が、

室温４℃

部屋が温まるまで膝のリハビリしてトレッドミル

１時間走る予定でしたが最近股関節痛が酷くて30分が限界でした。

ストレッチしてないからか？

って事で筋トレ終わったらストレッチしよ(^_^;)