昨日は社員復帰で早く終わりました
って事で１０キロラン
今年最後のトレイルランも
多分最後かな？
で、
時間まで段取りしたりデータの上書きして夕飯
で、
データの上書きの続きして・・・
作業予定でしたが、かぐらがオープンしてるって事で急遽スキー予定に
新横浜でやった右肩は全然痛いですが
って事で早く寝て・・・
晩酌したら結局１２時
起きたら腰が痛い
もう１時間寝て・・・
ダメっぽかったけどモーラス貼って出発
モーニングに後輩のパン屋（パンドネージュ）寄って焼きたてパンゲット
で、
かぐらは曇り
午後から雨９０％
サクッとパーク行って・・・
Tシャツの人が数人
寒くないのか？
で、
サクッと練習
なかなか面白い
が、
暑い
結局オレもTシャツで練習
１時間位したら後輩発見
若者達はもう少しチャレンジしても良いと思う
怪我はダメだけどね
上手い人とセッションしたりレッスン受けるのも有りです
で、
ガンガン練習
シーソー超うける
殆どの人がやらないけどハマった
おもろいわ
で、
途中からパイプレール練習するもなんかイマイチ
腰のせいか？
なんか上手く乗れない
こんな時は無理すると怪我するんでボックス＆シーソーに集中
塩ビ２７０インは３回成功
が、
疲れて来たら全然ダメ
スイッチ２７０インシーソーやバインドソウルシーソーやヒッピーキラーシーソーやったり、ボックス練習したり
が、
２時過ぎた辺りから体調急変
激疲れて真っ直ぐ歩けない上にアイテム成功率０％
全然ダメ
取敢えず休憩したんだけど・・・
ダメな上に転んだら立てないと言う
限界か？
足がプルプルしてる
昨日の１０キロ走りの疲れが来たか？
って事で強制終了
で、
下山して着替えて新しく出来た食べ物屋さんで唐揚げとポテト買って帰宅
で、
夜勤で作業はお休みです
明日は外仕事か
はぁ～また寒いんかね？
ランキングは１３位でした。
更に２つUP
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