入院生活４

入院生活で変わったことといえば、早く寝れるようになりました。

今、４人部屋で９時消灯ですので、テレビを付けると、天井に明るさの

変化がもろ映ります。

また、他の３人もそれぞれに気を使っているのでしょうか、消灯時刻以降は

静かに寝ています。

入院当初、このリズムに慣れず、ほとんど徹夜状態の日が３日程続きました。

消灯とともに９時に寝ようとすると、どうしても２時頃目が覚めてしまい、

それから６時くらいまで再度眠ることできませんでした。

睡眠のリズムは急に変わらないことを身をもって経験しましたが、でも今は、

９時消灯ですが１時間ほど音楽を聞きながら眠り、５時頃に目が醒めるようになりました。

これが本当の早寝早起き、なんと健康的なことか。

そんなこの頃です。