ＬＳＤトレーニング

　今日は休みだったし、家では奥様がトールペイント教室開催だったので９時過ぎから久しぶりのジョギング。

時間があったので、ＬＳＤトレーニング。

ロング（長く）スロー（ゆっくり）ディスタンス(距離）かな。

すろーな私にはピッタリです！

と言う事で、今日は神崎川ぞいを大阪湾方面に行きました。

平日でも川ぞいなのでゆったりと走れました。

でもやはり久しぶりと言う事で、走る形がダメだったかな～もちろん素人なので詳しくは判断できないですが、走る音が「ズズ＾」と引きずる音でした、調子のいい時は「タッ、タッ」という感じなのですが。

案の定、途中からは膝も痛くなるしで、大変でしたがなんとか２時間は止まることなく走れたので（でもスローですよ）良しとしましょう！