体のメンテナンスとボディーケア

　素人が偉そうに、である。僕の大好きなゴルフとラグビーは、対極的な
スポーツ。静と動、道具を使うのと体をぶつける。ところが、体のメンテには
共通する事もある。ゴルフではさすがに打撲はないが、腰痛、肩の痛みなど。

　バリ島で、現地のガイド氏から話を聞いてハッとした。
「バリ島では、腰の曲がったおじいさん、おばあさんが少ないんですよ」
確かに、みなシャンとしている、その訳は姿勢にあった。重いものを
頭に載せて歩くので（１６ｋｇとか）背中が曲がっていては持てない（持ってないけど｝らしいのだ。僕らがラフティングの終点から、４００段の階段を上って
いた時も、いかにも重そうな荷物を頭に載せたおばあさんを追い越したのだが、
背筋をピンと伸ばし、階段を上がるとき一歩一歩背伸びをするように歩く姿が
印象的だった。

　話変わって、７年ほど前から体のメンテナンスをするようになって、
腰痛はほとんどというかまったく出なくなった。ゴルフを始めてすぐに、
このスポーツは「バランスの悪いスポーツだな」と感じたので、当時は週に
２回ほどマッサージの先生のところへ通い、筋肉とともにバランスを
見てもらっていた。

　神速Jrが中学生になり、月～土は部活（バド部）日曜はラグビースクール
という生活になってからは、月に１回は、どこにも痛みはなくてもメンテに
通っていた。そうすることによって、彼の体の特徴も把握できた。彼は
肩の筋肉が非常に柔らかく、弾力性があること。左足首の柔軟性に欠けること。
　近くに初動負荷のトレーニングマシンがあったので、連れて行ったりもした。
結局、自分のゴルフの上達のために何でも取り入れていたものに、付き合わせた
かたちだが、結果前屈などの体の柔軟性はUPし、ケガをしにくい体になっている
ように思う。

　マッサージの先生（カイロ＆マッサージ）にも言われたが、「どうにも
我慢できなくなってから来るより、ちょっと違和感があるなあと思ったら来てください」なのです。ゴルフもラグビーも体が資本、腰痛で才能がありながら消えていったプロを知っているだけに、ラガーマンもお大事に。

　ちなみに、今まで神速Jrの体で実験して効果があったものと、参考になりそうな本は、「初動負荷トレーニング」「ハーフストレッチ」本では「奇跡のトレーニング」などなど。

いやし系グッズ

　バリでは、定番の竹でできたもので、日本で言えば風鈴かな？
でも、音色がカランコロンと心地よいので庭にセットすると、
大正解であった。家の中にいると、遠くで楽器がなっているようだ。
美しい自然のメロディーが、心に染み渡るのであった。
たまには、家にいるのもいいじゃん。

静かなる週末。

　日本で一番すごしやすい季節がもうすぐ終わる。この梅雨に入るまでの、
短い時間を満喫しています。と、ここまで書いて日本は広いことを思い出した。
正確に言えば、千葉県および関東南部地域において。

　金曜の夜は突然の呼び出しがあり、お付き合いで飲みに行ったはずが、
はしゃぎすぎてしまった。今回は乗馬の日本チャンピオン
（競技の名前は忘れた）のうら若き乙女（アジアンビューティー！）をはじめ、
なにやらお偉いさん（これも、役職など忘れたが）やらイケイケのかーちゃんやら、
馬の歯医者さんとか、プロゴルファーと僕で飲んだので、
話がしっちゃかめっちゃかになってまとまらず、僕はうら若き乙女の気を引こうとしてがんばりすぎて、
ほとんど記憶がないぐらい酔いが回った。

　つまり、土曜日は使い物にならないはずだった。なのに９時前に起きると、
ゴミの日だったのを思い出したので、のそっと起きると外はピーカンだった。
すると、気になっていた庭の手入れを始めてしまい、草むしりとか地味にやっていたら、
すごい汗をかいて、
なんと昨日の酒が全部抜けてしまった。のでので、
今度は裏庭（写真参照）の手入れまでしてしまい、あつーなか（暑い中）
ヘロバテ（ヘロヘロバテバテ）モードとなり、デッキで休憩するかと思ったら、
蚊が出てきて、「あ～、一番いい季節も終わったな～」という一日であった。

　風が吹くと、カランコロン、カランカランときれいな竹の音階の鳴る
いやし系グッズもセットして、何もない？週末を満喫しております。
今日は、さすがにどんよりとしていますが、これから何をしようか思案して
ダラダラ過ごすのは、なんと幸せなんでしょう。