肩こり・・・・・意外と悩んでる方が多いと思います。肩こりに加えて、四十肩や五十肩、肩関節周囲炎などなど・・・・・肩が痛かったり、腕が上がりづらくなってきたりと、肩のことで悩んでいる方も多いと思います。
肩こりっていうと、皆さんどのように対処いたしますでしょうか?肩が張ってるから、肩を叩いたり、揉んでみたり、マッサージ機でほぐしてみたり・・・・・いろいろあると思います。しかし・・・・・その時は気持ち良いんだけど、またぶり返してきちゃって・・・・・・。
皆さんはどうですか？そのような経験はありますでしょうか？
肩が痛いから、肩が張っているから、その場所を直接叩いたり、揉んだり・・・・・・これはこれで、良いと思います。実際、これだけで良くなる方もいらっしゃいます。
しかし・・・・・
またぶり返してしまう方がいらっしゃるのは・・・・・何故なんでしょうか?どうしてなんでしょうか？
少し視点を変えてみましょう
例えば・・・・・そうですね・・・・・私には、4人子供たちがいて、1番下の男の子は、まだ、オムツを使っています。その息子がある時泣いていたんです。泣いているから、泣いている本人を一生懸命あやそうと抱っこしたり、笑わせようとしてみたものの・・・・・・いっこうに泣き止まない・・・。
う～～～ん、どうしてだろう？と考えてみる・・・・・。冷静になって考えていると、少しウンチの匂いがしたんです。「あっ、そうだったんだ！」とお尻を綺麗にして、オムツを変えたら、泣き止み、笑顔が戻ったんです
・・・・・そうなんです。息子を一生懸命あやそうと、本人に対して解決方法を模索して、抱っこしたり笑わせようとしたり・・・・・しかし原因は別のところにあったんですね。原因は、オムツだった・・・・・。
そうなんです！肩こりも、肩の痛みも、肩の張り感も・・・・・
もしかしたら肩が原因ではなくて、別のところに原因があるのではないでしょうか?
その原因とは・・・・・・・・・・・・
To be continued
その痛み、一緒に乗り越えましょう♪
ここのところ足の調子がよかったので、毎晩お風呂上がりに足のストレッチなどをやってました。
公園であるく時も、歩き方を意識して歩いたり、立ってる時は、今まで左足に体重をかけていませんでしたが、両足で立つようにしたりしていました。
すると、昨日から、左足に体重がかけられないほど痛みが出てしまいました。
じっとしていれば痛くないのですが、体重をかけると痛い。
場所は、股関節の外側です。
イメージとしては、股関節の屋根の足りない部分に痛みを感じます。
仕事中は杖をつけないので、今日はボルタレンの座薬でしのぎました。
やはり無理をしたせいでしょうか？
この痛みは、筋肉痛なのでしょうか？
左足に体重をかけること自体、久しぶりですか？
もしそうだとしたら、筋肉痛の可能性が高いです。
痛い場所を少し軽くほぐしながら、体重をかけるのは、痛みが少し引いてから、また、徐々に再開してみてください。
無理はしないでくださいね♪
もしそれでも、痛みが引かない場合、また、連絡ください。
とりあえず、痛みはひいてます(^^)
昨日、朝９時頃にボルタレン座薬を注入？して、まともに歩けるようになり、今日も歩けました。
意識して左足に体重をかけたのは最近のことです。
これまでは怖くて、体重をかけられませんでしたから。
ストレッチを始めてから、左足には痛みが出てしまいましたが、右足(右足は左足よりはマシですが、屋根が浅いです)の調子がいいです。
軽い感じがします。
やはり、筋肉痛性の痛みと思います。きっと、筋肉がびっくりしたんだと思います。
引き続き、様子を見ながら、ほぐしつつ、冷やさないように注意してみてください♪