自転車パワーアップ

俺の性能はあんま変わってないけど、
自転車が性能UPしました！
　＝クランクのシャフト（ボトムブラケット？）を交換！！！　
　　めっちゃ走りやすい。前のは、がたがたになってて、ペダル踏んだちからがめっちゃ無駄になってた。。。
　＝スリックタイヤ購入！
　　（マウンテンバイクのぼこぼこタイヤじゃなくて、舗装路向けの、滑らかなタイヤ）、しかも細いやつ
　　これで、巡航速度UPするはず。
　　荷物つんでも、峠越えが楽になってくれると超嬉しい。。。。。
　　前は死にそうになってたからな。。。
　　まだ、交換してないけど。。。



■９／２７
　Bike　　50km/1.5H
　筋トレ　レッグエクステンションとか
　　　　　ランスの１／３ぐらいの負荷です。。。。
　　　　　気張って、無理するのは悪い癖。自分の限界との闘いだからね！

■９／２６
　Swim　1.5km



めっちゃおかし食ってる。。。。。
おとといは、お菓子２袋、
昨日は、クッキー１箱、
今日は、チョコ１箱、ドーナツ４個、アイス１個、食パン４枚。。。。。。