手作りの趣味を持つ「お絵描きやさん」

北海道産のパートナーNと暮らすワーキングババ
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品川生まれの品川育ちです

温めることは良いことだ~♪加温生活

2013年02月03日 | アトピーと健康

タダで健康になるために↓読んでみました

ヒートショックプロテインがあなたを健康にする加温生活 伊藤要子 マガジンハウス

本の概要ですが・・・

ストレス防御タンパク⇛ヒートショックプロテインHSP、と言うそうです

医学の父ヒポクラテスはこう言ったそうです→薬で治らなければ手術で治すことが出来る

               手術で治らなければ熱によって治すことが出来る

               もし熱によっても治すことが出来なければそれは不治の病だろう、と

現在、低体温の人が多くなっているそうで、

体温が低い人は代謝がうまく出来ず(十分な酵素活性が働かないため)に元気が出ないとのこと

体温を上げることによって

体温(舌下)38度→HSPは1.2-1.5倍。38.5度→HSPは1.8-2.0倍に増加

HSPによって、体の不調になる元のタンパクを正常の状態にしてくれるらしいです

2日後がピークで7日目にはもとに戻ってしまうので、週2回入浴勧めています

◯入浴方法

・42度のお風呂

・お風呂に蓋をして入浴中に温度がさがらないようにする

・10分入浴(40度のお風呂→20分入浴する・41度→15分)

・入浴後(舌下体温38度)は体を保温する

・入浴後300-500mlの水分補給

・週2回-3回入浴する

・効果が低減してきたら(3-4月後)1-2週間中止してから再開する

                     ☆あくまで「ざっくり」した内容です。あしからず

↑ちょっと面倒ですが、無料なのでやリ始めてみました

まだ効果はわかりませんが、少なくとも「やって損した~!」とは感じません

そのうち、途中経過はご報告出来ると思います

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