藤川先生の著書に触発されて、プロテイン＋鉄＋メガビタミンを実施して２週間以上経った。プロテインは１日１回２４g。鉄は１日１回１８mg。メガビタミンはDHCのB群サプリとディアナチュラのサプリとサトウのユンケルＢ1、Ｂ6、Ｂ12、ナイアシンアミド、ビタミンEサプリ。筋トレ１日１回。最初の予定ではプロテイン１日２回４８g筋トレ１日３回のハズが、面倒くさくて、手抜きになってしまった。それでも体重３kg減。腹回りがスッキリしてきた。夜だけ糖質制限もしている。タンパク質と鉄とメガビタミンで体質転換を図っているが、ヘナチョコなのでどうなる事やら。
