本日ヨガ三昧Day～（＾ν＾）

朝から雨降り

天気のせいか、寒さのせいか
最近体がむくみ気味です
特に朝起きた時がひどい気が…

今朝もなんだか重だるくて
手のグーパーがし辛い…


こんな日こそヨガで体をリセットしよう！
…と言うことで雨の中行ってきました

今月から代行の先生
初めてお会いするので
ちょっとドキドキ！

いつもサロンで女性向けのプログラムを
やっている先生のヨガは
インナーマッスルにフォーカスしたもの

…激しい動きは殆どなく
頭頂（百会）、みぞうち、仙骨、尾骨の
4箇所を意識しながら
ゆっくりと行うものでした

途中オロオロする場面も
ありましたが
心地良く、終わった後スッキリ！

…と、いつもならこれで終了なのですが
午後から先生の「美脚ヨガ」があると聞いて
吸い寄せられるように
急遽参加することに…(⌒-⌒; )

ヨガ友さんがランチに
付き合ってくれることになり
（彼女は午後から予定ありで帰るのですが…）
ずーっと気になってたカレー屋さんで
ランチ！


私はチキンカレー
友人は野菜カレー

すっごく美味しくて
盛りが良くて満腹～！


こんな状態で美脚ヨガができるのか…⁉️

…食べ過ぎたせいで
ちょっと前屈系はキツかったですが
勉強になりましたよ～美脚ヨガ

ハムストリングス（太もも裏側）を
伸ばしたり、ふくらはぎをほぐしたり
初☆美脚ヨガでした～(o^^o)

反り腰と言うことも判明し
自分のウィークポイントがハッキリして
すごく良かったです～

明日からも多分大忙しですが
気分一新！頑張れる気がてきました～