注意がなっていない。

久し振りにプールに行ったのですが、ちょっと無理をしてしまった
みたいです。
ってプールに入るとやっていることを一通りしたわけなのですが。

これの後がいけなかった。

プールの後、家に一旦帰り着替えてエアロビに行ったのですが、
時間が１時間ぐらい経っているっていう変な余裕があったりした
のがあったので、帰ってきた時に水分らしい水分を取らなかったの
です。
エアロビとかしている時は、休憩中に水分は取っているのですが
ねぇ。
この日のエアロビは、よりによって最後のストレッチがなしで動き
回ったので、疲れたのもあったのですが、すごい汗を掻きまして。
（あまり汗は掻かない方なんです。）


熱中症になってしまいました。＿|￣|○


なんていうか注意が散漫しすぎです。私。'｀，、('∀｀) '｀，、
（昨日書いたことを忘れているから。）
こんなにも汗掻くとは、考えていなかったっていうのもあるのです
けどね。

帰ってきて普通ならお風呂に入るのですが、あまりのだるさと頭痛
でベットで一度寝ることに。
しばらくは寝てなんとか復帰しましたが、まだ多少の頭痛がして
辛いです。(´・ω・`)


もう、無理する時は気よ付けよう・・・・・。ふぅ・・・・。