久し振りにプールに行ったのですが、ちょっと無理をしてしまった
みたいです。
ってプールに入るとやっていることを一通りしたわけなのですが。
これの後がいけなかった。
プールの後、家に一旦帰り着替えてエアロビに行ったのですが、
時間が1時間ぐらい経っているっていう変な余裕があったりした
のがあったので、帰ってきた時に水分らしい水分を取らなかったの
です。
エアロビとかしている時は、休憩中に水分は取っているのですが
ねぇ。
この日のエアロビは、よりによって最後のストレッチがなしで動き
回ったので、疲れたのもあったのですが、すごい汗を掻きまして。
(あまり汗は掻かない方なんです。)
熱中症になってしまいました。_| ̄|○
なんていうか注意が散漫しすぎです。私。'`,、('∀`) '`,、
(昨日書いたことを忘れているから。)
こんなにも汗掻くとは、考えていなかったっていうのもあるのです
けどね。
帰ってきて普通ならお風呂に入るのですが、あまりのだるさと頭痛
でベットで一度寝ることに。
しばらくは寝てなんとか復帰しましたが、まだ多少の頭痛がして
辛いです。(´・ω・`)
もう、無理する時は気よ付けよう・・・・・。ふぅ・・・・。
みたいです。
ってプールに入るとやっていることを一通りしたわけなのですが。
これの後がいけなかった。
プールの後、家に一旦帰り着替えてエアロビに行ったのですが、
時間が1時間ぐらい経っているっていう変な余裕があったりした
のがあったので、帰ってきた時に水分らしい水分を取らなかったの
です。
エアロビとかしている時は、休憩中に水分は取っているのですが
ねぇ。
この日のエアロビは、よりによって最後のストレッチがなしで動き
回ったので、疲れたのもあったのですが、すごい汗を掻きまして。
(あまり汗は掻かない方なんです。)
熱中症になってしまいました。_| ̄|○
なんていうか注意が散漫しすぎです。私。'`,、('∀`) '`,、
(昨日書いたことを忘れているから。)
こんなにも汗掻くとは、考えていなかったっていうのもあるのです
けどね。
帰ってきて普通ならお風呂に入るのですが、あまりのだるさと頭痛
でベットで一度寝ることに。
しばらくは寝てなんとか復帰しましたが、まだ多少の頭痛がして
辛いです。(´・ω・`)
もう、無理する時は気よ付けよう・・・・・。ふぅ・・・・。