最近のハマリもの・・・

フィットネスクラブに通い始めて８年になるけど、最近、今までにない、新メニューが始まりました
それは・・・バーチャルアタック！

どんなものかというと・・・空手やボクシングなどの格闘技の動きを身に付け、心肺機能向上や脂肪燃焼、ストレス解消に効果的！

確かに、汗は出る出るです

暴れる系が好きな私にはピッタリのメニューに、最近はその日は仕事を調整しつつ・・・（内緒！）ハマってしまいました

その日だけは頑張り日で、ファットバーンエアロ（脂肪燃焼効果抜群！）→バーチャルアタック→トータルスイム（飛び込み＆ターン＆ロングスイム等） 。

どれだけ脂肪は燃焼してくれるんでしょう～・・・
しかし、現実は厳しい！　食生活とのバランスが必要なのね・・・

ま、徐々に・・・おやすみん～