自分のためにね

歯の治療が、終了しました

先生「これで、終りです。」

カルテを見ながら

「半年に一回歯石取りに、着た方がいいですよ。」

「そうすると、１０年・２０年後の歯が全く違いますから」

「強制は、しませんけどね」とニッコリ


ももなは、２年ぶりに、歯医者に来たのである

そのときは、そんな事、いわれてなかったけど



１０数年前にも、違う歯医者さんに

「年２回、歯石取りに来てください」と言われた覚えがある


やっぱり、予防は大事だよね


歯周病・歯肉炎の予防だもんね

歯を削るのは、嫌いだけど


歯石取りは、嫌いじゃないし

歯が白くなるから、行かなくちゃだわ



うちの治療院も、

「月１回、身体のお手入れに来てくださいね」と言ってる

３０歳超えてからの、手入れは、大事よ

老後が、全く違いますからね

３０歳って

ＳＯＤ（活性酸素除去酵素）がなくなる歳なのよ

男性は、そこから減ってくるけど

女性は、ほとんどなくなるとし

そうすると、

身体の中がサビ、病気になりやすく・

しみ・しわの元がどんどん溜まって行くときです

表面に、出る前に

しっかり、取るよう心がけなくては

自分のためにね

味付け

昨夜、何気なくテレビを見てたら

高級ホテルの「バキング」をやってた

すんごい、美味しそう


どれも、食べてみたいと思う

値段も、これだったら、いいなーって感じ


帝国ホテルのだったかは、

いつも、料理が切れることなく、並んでるとか

最後まで、そうだとすると、捨てるものも出てくるのか？

貧乏性のももなは、「もったいない」と思ってしまった


それとは別に、どこだったかの「中華バイキング」では

メニューを見て、注文を受け

いくらでも、お変わりOKとか

これは、出来立てをいただけるし

無駄がでなそう


そこに登場したのが、バイキングの貴公子と呼ばれてるらしい人

母が、「こんなの貴公子っていうんか？」と

ももなも、そう思ったけど、（＾＾）


こんなバイキングは、ダメっていうのを教えてもらいました


　「炭水化物ばっかりのところ」パスタやご飯もの系ばかりで栄養のバランスが悪い

　

　「お皿の小さいところ」いろいろ取り分けてると、味が、混ざってしまう


　「味の濃いところ」あまり、量を食べられないとか

最後の「味の濃いところ」は、母たちは、とっても喜ぶでしょう

「お母さん、味濃いといいよなー」というと

母も、苦笑いしながら「いっぱい、食えっこでぇ」と


東北の年配者は、味が濃くないと、醤油をかけます

何にでもかけます

あまり、味付け意味なかったりして（笑）


それでも、「力仕事する人は、塩分いるんだ」と父は言い訳します

今は、昔ほど、力仕事してませんよね

それなのに、もっと、味濃いもの食べてますよね

たぶん、味覚が麻痺してきてるのかも


でも、自分で、好きなように食べさせてやってます

もう、歳なのですから、まずいものたべるより

好きなように食べさせてあげたほうがいいでしょう


なんて、母ととんでもない方向に

話が行きました。おわり

かぜっぴき

今週はじめから、長女が風邪を引き、

昨日は、学校を休んでしまった

今朝は、鼻声だけど、何とか行きましたね

ももなは、それをちょっともらったかと思ったけど

うがいをして、のど飴なめたら、治りました。


今朝も、風邪で、キャンセルしたお客さんいました

「風邪、やっと治って」と来院されたお客さんもいました


風邪は、「風門」というツボから、入ってくるとも言われてます

首の後ろには、風邪のツボがたくさんあります


ぜひ、ホッカイロやタオルを巻いて温めてみてください

治りも早いですよ(^・^)

氷点下の驚きのファッション

なんて、テレビみてたのですが

北海道・旭川で、若い子達が

マイナス２・３度で、生足を出していた

上も、ダウンジャケットの中は、

キャミソールだったり、半そでだったり



ちょっと前から、この辺でも、

男子高校生なは、学生服の上に

何も着ずに、マフラーだけとか

頭を雪で真っ白にして

ポケットに手をつっこんで歩いている。


女の子も、薄いストッキングをはいて

スケスケのミニスカートを履いてる子がいる



みんな寒くないのかな

聞いてみても、「寒くない」という


しかし、実際、足を触ってみると

氷のように、冷たい


「冷たいじゃん」と言うと

「ホントだ」と

実際、感覚がなくなっているようだ



ファッションもいいけど

こんなカッコウしてると

後で、子供出来ない

なんてことなりかねない



そこんところ、解っているのかな(ーー;)

あ・い・う・べー体操

岡山の友達おーちゃんが教えてくれた

「あ・い・う・べー体操」


この体操は、福岡の「みらいクリニック」院長、今井一彰先生が考案された、

口と舌の体操で、呼吸を改善し、免疫力を高め、花粉症・喘息・アトピー・リュウマチ

胃潰瘍・高血圧・アレルギー性疾患が劇的に治った例があるそうです

いびきや睡眠時無呼吸症候群などの症状も、

面白いように改善するとか



そのことをお客さんたちに教えてたのですが

介護士のＹさんが、老人ホームで、この「あ・い・う・べー体操」を

みんなに、教えたそうです。


いつも「あ・い・う・え・お」の体操？はやるそうです。

それを「べー」に変えて、教えたそうです

Ｙさんの面白いところは、

「いいですか、おうちで、やるときは、くれぐれも、

だんなさんの前では『ベー』は、やらないでください。後ろを向いてやるように」

ですって(^・^)


やり方は、口を大きくあけて

「あー、いー、うー、べー」と動かします

声は、小さい方がやりやすいです

１日最低３０セットやってください。

詳しくは「あいうべ体操」で、検索してくださいね。

胃痛

今朝は、いつも食べない、朝食を食べた

食べ終えて、少しすると、

胃が、急に痛くなってきた。

胃痙攣のように痛い

母が「辛いなんばんなんて、食べるから」と

朝作った、韓国南蛮の味噌炒め、うんまいのよー


治療院についても、かなり、痛む

長女が、付いて着てたので、掃除をしてくれてた。

すると、「ガッチャン！！！！」

イスをどかしたら、壁にぶつかり、

時計と温度計が落ちてきて、壊れた！

時計は、プラスチックではなく、ガラスだったため、

床を水拭きすることに

患者さんが来る時間だった。

急ぎに、急いでたら

いつの間にか、胃痛が取れていた。

長女「びっくりしたら、痛ったいな、治ったべ」と（笑）


そういう、問題かい！？


でも、温度計と時計がマイナス持っていってくれたかな。



今日と明日は、例の「弁天様」のお祭り

さて、今は、神様いるのかしら(?_?)

今、雑草が旬

春の山菜が終わり、夏野菜を買って食べてる今

家で、取れる物というと、おなじみのヒョウ

県民ショーでも、取り上げられ有名になりました。（*^_^*）

６月は、ヒョウと丘ひじきと「これなに？」のおひたしがたくさん出てきました

母に聞くと「アカザって言って、草だよ。」

父「昔は、あちこちの草食ってたがら、鉄足りないだの、血糖値上がっただのながったんだべな」

母「草、薬草、漢方薬だゴデ」と

もっと、もっと、昔は、食べる物がなかったので、

その辺に生える草を食べていたそうです。

今は、ハウスや遠方からの輸送・輸入で、

食物不足なんてないですから、食べられる草もわからなくなってしまったのでしょうね。

そんなに、美味しくないですもの。

そう言えば、山菜だって、苦味あるし、特別食べたいなんて物は、ないですものね。

でも、「身体に良い」とは、言われますね。

草も、身体に良いと思いますよ。

とってもとっても生えてきます、ホントに、強いんですものね

そんでもって、無農薬で、虫にも病気にもまけません。


免疫力アップは、確かだと思います。





７月になって、家で取れた物として、

やっとササギや大根葉、春菊がならぶようになりました。

それでも、ヒョウは、出てきます。

ヒョウ干しも、作りました。（お正月用です）

みなさん、その辺の草を食べて健康になりましょう。!(^^)!

美味しくて食べすぎ！

このところ、豪華な料理がずらーり

日が長くなったせいもあり、

母が、畑から帰ってくるのが、遅いため

ももなが、夕食の準備をすることが多い

もちろん、早く帰るために、買い物はしない！

在り合わせのもので、いろいろ作るんだよ

これが、最近楽しみなの

冷蔵庫が空っぽになって、残り物がなくなるのが、最高！

そのためか、最近、家族みんなが、太ってきている

ももなの、お腹ぽっこり

ちょっと、腰がやばいかも(>_<)


さすがに、冷蔵庫空っぽだし、お弁当のおかずもなくなり

畑の物がないため

今日は、サティの朝市に行ってきました　

いやー、安い安い、ついつい買い過ぎちゃって

最後にたまご買って、そこから先には、行かない事に決めました

その先に、行ってしまうと、またまた、買ってしまいそうだったからです。

そして、今夜は遅くなるので、おさしみを家まで持って帰ってきましたとさ

ダンボウール2個分、冷蔵庫に綺麗におさまりました


さてさて、この食料は、何日持つのでしょう

せめて、３日持ってほしいです。(#^.^#)

ちょっとの運動で

やっと、腰も調子よくなってきたので、

また、ちょっとですが運動を始めようと、

ＳＩＮＯさんの腰回しやヒンズースクワットをやり始めました。

しかし、昨日Ｙちゃんと「歩いてないね。」と話し

本当に歩いてない事に気づきましたが、

外に出て、一人で寒い中、ウォーキングをしようとは思えず

家の中で、腕をふって、太もも上げて、足踏みしてみました。


あれ！お腹の肉？いや、脂肪が邪魔をして、

なかなか、上まで、足があがりません。


それから、何分たったのでしょう？

いや、1分もたってないかも、、

息が切れて、足が垂直にすらあがりません。(^_^;)


みなさんも、やってみてください。

すんごく、乳酸が溜まるの早いですから(^。^)

お腹の肉も気になりますし、いい意味で、自分の筋力のなさが解ります。


無理しない程度に、運動続けなきゃって、解りますよ。(~o~)

光化学オキシダント

今年は、花粉症がひどいのかなー

なんて、思ってたのですが


昨日の新聞に「光化学オキシダント」のことが書いてあったんです。

それも、天気がよく風のない日に多く

このところの天気は、注意警報まで出ている


粘膜に影響があるそうで、鼻腔や目・のどがおかしくなったら

水で洗ったり、うがいをするように


それでも、ダメな時は、医者にいくように記載されてました。


ところで、この光化学オキシダントはなんと中国から雲や気流に乗ってやってきているというではありませんか


黄砂は、自然のもので仕方ないけど、光化学オキシダントは、ゆるせませんなー


でも、今の政府じゃ、中国にどうこう言えるとは思えないし

さて、この良い天気に、窓も開けず

外にも出ず、じーっとしていなきゃなんて、考えられないよー


花粉ばかりじゃ、なかったのね。